申花开启海外拉练

　　上海-多哈-马德里-马拉加-马贝拉，历经整整30个小时的旅程，绿地申花全队于西班牙当地时间1月5日20点抵达毗邻马贝拉的驻地贝纳尔马德纳(Benalmadena)，一个宁静的地中海海边小镇，这也是此次西班牙拉练的第一站。

　　经过一夜的休整，当地时间1月6日中午11点，全队在酒店会议室召开了法国教练组见面会及新赛季动员会。俱乐部常务副总周军为球员们一一介绍了教练组成员，并对新赛季做了动员。主教练吉洛(又名吉约)详细介绍了此次西班牙拉练的训练计划和要求，并强调了所有的纪律准则，希望球员们从此刻起真正投入到新赛季的备战状态中。会后，吉洛带领全队来到海边散步，借此机会与暂时还陌生的弟子们进行了简短的交流。

　　下午4点，吉洛及其教练组率领队进行了西班牙拉练的首堂训练课。在出发训练前，吉洛利用20分钟时间对当天的训练课安排和要求做了详尽的解释和指导。随后球队乘坐大巴赶往5公里外的训练场。整堂训练课一共一个半小时，除了前15分钟的牵拉热身之外，其余时间全部用于高强度、高节奏的传接球训练。训练课几乎都是由两名助教雷内和阿兰带领完成，而吉洛则在一旁观察着每一位球员的表现。尽管之前已经通过比赛录像对每一位球员都做了了解，但他依然需要通过静距离的观察去更深入地了解球员们的特点和能力。每当发现出现问题时，他都会叫停训练，然后亲自对球员们做讲解。在吉洛的执教理念中，他强调最多的就是无球状态下的反抢，这也是他对于队员体能要求异常严格的根本原因。

　　虽然这只是此次拉练的第一堂训练课，大部分球员甚至没有调整好时差，但吉洛并没有因此改变他早已制定的训练计划。没有射门、没有技战术训练，整整一个多小时的时间几乎都是在快速的传球和反抢中循环往复。在出发前，球员们在上海进行了将近一个月的体能储备，而这个体能储备期目前看来显得弥足重要，它将让球员们有充沛的体能去支撑整个40天高密度的训练和比赛。

　　按照教练组的计划，整个拉练期间都将一天一练和一天两练交替进行。在本周末，球队将组织大家前往观看马拉加和比利亚雷尔的西甲联赛。

　　(上海申花官网)