现代快报记者 吕远

　　昨天下午3点30分，舜天主帅高洪波[微博]在奥体中心进行了上任后的首堂训练课。简单的拉伸恢复训练后，高洪波就动真格了，球员需要连续跑两个8圈，中间只休息5分钟，而且规定，每个8圈必须在16分钟内跑完。一堂训练课下来，球员们直喊累，高洪波则笑着告诉记者，“放假期间，球员们都有训练，所以今天的测试基本都是合格的。”

　　高洪波首训动真格，众球员喊太累

　　结束了一个多月的假期，昨天下午，舜天来到久违的奥体中心球场进行训练，这也是高洪波上任后的首堂训练课。

　　原本以为昨天只是放松性质的训练，而且之前的拉伸训练，高洪波也跟着球员们一起练，看上去大家都很放松。没想到恢复性训练结束后，高洪波就给球员们来了个下马威，最“残酷”的便是跑两组8圈，中间只能休息5分钟。更严格的是，每一圈都有时间限制，需要在2分钟以内跑完一圈，也就是说，每一个8圈都需要在16分钟以内完成。

　　训练结束，不少球员都感叹，实在太累了，“德拉甘算是很严格的教练了，但他刚上任时，首堂训练课也没这么累。”

　　尽管很“艰难”，但陆博飞等老将都顺利完成了这一次的测试，倒是部分小球员掉队了，未能达标。对于首堂训练课，高洪波很满意，他笑着对记者说，“今天你们也看到了，大家状态还是不错的，说明放假期间，球员们也在按照要求坚持训练，所以今天的测试基本都是合格的。”

　　昆明冬训一天两练，强度不会小

　　今天中午，舜天将赶赴昆明，最为艰苦的冬训就要拉开序幕。以前德拉甘在昆明需要一天三练，天天要跑，球员们叫苦连天，不少球员甚至练到呕吐。那么高洪波来了之后，会有什么变化？对此高洪波戏言，“每一年这个时候，我想球员们都是需要有思想准备的，苦是一定的，我当球员时，一天五练都有过，现在可能还算轻松的。”

　　高洪波还说：“进行必要的体能训练，为来年联赛做一些体能上的储备，对于职业球员来说，这是最起码的，也是很重要的一个阶段，当然，时代不同了，科技也在不断进步，所以，我想告诉大家，我们会有更科学更合理的方法来进行体能训练，基本上会维持在一天两练，不是说每天练得次数多，效果就一定好，我们更看重的是，每堂训练课的质量，而不是追求训练次数，一天两练，训练强度一点不会小，我想球员们思想上是有所准备的。”

　　昨天，舜天俱乐部工作人员大包小包地准备球员们的行李，艰苦的训练就在眼前，有球员对记者说，“德拉甘时代已经练得非常苦了，高指导来了之后，我想不管什么强度，我们应该能适应吧。”

　　近50名球员，只有一半能留一线队

　　目前，舜天所有外租的球员已经归队，加上从全运队上来的10名球员，舜天阵容现在很庞大，有近50名球员。按照足协的规定，一线队只能报25人，剩下的只能打预备队比赛，在这样的背景下，有人离开在所难免。

　　主帅高洪波也明确告诉球员，新赛季，大家都有机会，但是也肯定会有球员调整出队，尤其是年轻球员，所以这次的昆明之行，对于很多年轻球员而言非常关键。

　　“这次去昆明，我们会给年轻球员机会，毕竟球队需要后备力量，但是作为职业球队，肯定会面临残酷的竞争，去昆明，我们会进行一些筛选，达不到要求的，可能就面临淘汰。我们也和很多球员有过交流，大家也清楚这一点，所以接下来昆明的训练，对大家而言很重要，可以说是一次展示自己的机会。”高洪波所说的“大家都有机会”，同样包含主力球员，新赛季，新的主帅，用人标准显然不会完全相同，因此，就算是上赛季的绝对主力，同样面临竞争，所以每个球员都不敢有丝毫懈怠。

　　明年舜天主场放南京

　　目前，舜天俱乐部已经向足协申报，明年主场肯定放在南京，但因为青奥会，是继续放在奥体中心，还是放在南京其他场地，目前还没有明确的说法。

　　“我们当然希望放在奥体，球员和教练也都希望如此，但现在定不下来，只能说，回归奥体的可能性更大一些。”舜天俱乐部工作人员对记者说。

　　无论如何，因为青奥会，明年舜天有近一个月的比赛仍然需要去南京以外的地方踢，只是场数比今年少了许多。

　　三名国脚直接去昆明

　　昨天，三名国脚孙可[微博]、刘建业、吴曦[微博]没有出现在训练场上。据记者了解，因为三名国脚之前参加了在西安进行的亚洲杯预选赛，放假时间比别的球员少，身体仍然处于疲劳状态，所以舜天俱乐部也特别给他们延长了假期，他们可以休息到12月20日，然后直接去昆明和大部队会合。

　　目前，舜天还有两名U22国脚张卫、李昂在昆明跟着U22国家队集训，到昆明之后，这两位球员也可以和主帅高洪波见面了。