走打球

　　撰文/战颂 图片/华盖、球场提供

　　想一想，你多久没有走路打完18洞？称一称，你去年又长出几斤赘肉？算一算，你账单里多少钱花在球车费上？我们的步履越来越沉重，双脚只习惯于油门刹车。在这个春天到来之际，让我们开始更为健康的享受高尔夫吧，步行被公认为是世界上最好的运动，而高尔夫则是与步行融合得最完美的运动。

　　如果不是赶时间或者劳累，请尽量走打高尔夫球吧，因为无论从竞技角度、健康角度，还是从高尔夫文化和礼仪角度，走路打球都是最合适的方式。随着高尔夫的普及和发展，球车走进了这项运动中，成了一部分球友的代步工具。但对要求运动品质的球友来说，步行永远是享受高尔夫的最高境界。

　　实际上，高尔夫运动的初衷就是让人走路打球。这点你完全可以从它的英文字母上看得出来，通常我们会将golf解读为以下四个词汇：green、oxygen、light、feet。green是指高尔夫球场的绿色环境；oxygen是说这是一项有氧运动；light说明高尔夫是户外活动；最后的feet则代表步行，因为18洞打下来你将步行数千米。如果10分钟高尔夫运动相当于步行了1000步，而打1小时便等于完成了6000步的活动量。实际上，你在球场打完一场球需要4小时左右，那么你已经完成了超过了20000步的活动量。

　　在很多人眼里，高尔夫是一项非常悠闲、不需要消耗多少体力的运动，以上数据充分证明了实际情况其实并非如此，只不过高尔夫不像有些运动来的刺激和对抗性强，打完18洞，不仅需要很好的体能，还需要一些毅力。

高尔夫球魅力

　　不知道你注意过没有，球场上常常会出现这样的球友，每次下场前9洞打的生龙活虎，后9洞就风云变色，一蹶不振。不知道身在都市的你是否会有这样的困扰，事实上，这是很多球友的普遍状况，尤其是假日型球友更容易出现这样的问题。很多人因为平时工作繁忙，无法让自己每天做至少30分钟或以上的运动，所以当他们在周末有空可以下场打球时，就会出现这种体能无法持续到整个18洞打完的状况。

　　高尔夫不是极限运动，它不需要你爆发出小宇宙，这个运动需要的是长时间的耐力，以及好的肌肉强度与不错的击球节奏。体能不足是享受高尔夫的大敌，充足的体能可以让你气定神闲的挥出每一杆，同时让你变得更加自信。如果不想让你体力下降得太快，你就需要训练自己的体能，让它能承受得了4到6个小时的击球时间，而这其中最好的训练方法就是步行，而且长时间坚持走打，你的下盘会越来越稳定，击球力量也会越来越强。其实，走路打球不只减肥塑身、保持身体健康这么简单，走打时你会发现很多曾经错过的球场风景，甚至一些可爱的小动物。高尔夫发源地英国，所有的高尔夫爱好者，要么自己背包，要么就用拖球车，多数地方都保留了走路打球的传统。此外，走打更是对一个人心境的锻炼。踩在柔软的草地上，呼吸着青草的芳香，四周是一片开阔和宁静，还有比这更美妙的运动吗？现在，你还想着要坐球车打球吗？

　　对于纯粹、精英型的高尔夫球手来说，球车就是个坏东西，是邪恶的代言人。远离球车意味着更加靠近健康。即便是职业选手，也是走打的倡导者。对他们来说，开车打球是不可饶恕的，因为在正规的职业巡回赛上，从来都是走打。只有两种情况下，你才能看到球车的身影：一种是当你遇到规则难题时，裁判会驾着球车来到你身旁；一种是当比赛进入加洞赛，球车会载着加洞赛选手重新回到结束洞的发球台。

　　亚当·斯科特喜欢走打，老虎伍兹经常在走打的时候遭遇美女的飞吻，他们都在享受走路打球的乐趣。那么，你呢？

宋立雄 2013，世界第一球场，顶级私人球会柏树岬

　　我的走打故事

　　宋立雄 　至尊旅程董事长

　　球龄：10 年

　　现在大家都以为国外的球场不提供球车和球童，其实这是一种误解，球童哪儿都有，但需要提前预约，球车也很普遍，美国的很多大牌球场都是开着球车打球，比如基洼岛的大洋高尔夫球场，每天下午一点之前全部走着打，下午都是开着球车打，上午的时间比较充足，人们可以放松下来享受，而下午的时间相对紧张。无论是从我个人还是从尊重高尔夫历史的角度来说，我都支持走打高尔夫。

　　但对于大多数中国人来说，人们已经习惯了坐球车打球，很多人甚至不知道高尔夫是可以走着打的。有一次我带旅游团去苏格兰的金仕班高尔夫球场，就有客人提出来说自己不会走着打高尔夫，因为他从一开始就是坐车打球的。但在这个苏格兰的老球场只有两辆车，一辆是巡场开的车，另一辆客人可以申请使用，但前提要有医疗证明或者年龄在70岁以上。

　　走着打球会给球员带来很好的节奏感，但前提是要有体力应付这7公里左右的距离。此外，走着打球一定要让自己轻装上阵，水杯、相机、手机这些东西尽量不要带在身边，也不用14支杆都带上，挑自己一定会用到的几支带上就可以了。

丹丹

　　李丹丹

　　北京文丹宝特体育用品有限公司总经理

　　球龄：14 年

　　我很喜欢走打，我认为打高尔夫只有走路才能真正达到锻炼的目的，但有的山地球场由于地势险要等原因规定必须坐球车，比如北京的太伟高尔夫球场。有时即便是有球车我也尽量走打，虽然爬山会很累，但你会感觉在山谷里能找到一种玩耍的感觉，仿佛让我回到了自己的童年，因为我的家乡就是有山有水的地方，小的时候我就很喜欢爬山，这些回忆和快乐的感觉是球车取代不了的。对于我来说，走打必须要有很好的袜子，比如我现在代理的品牌X-SOCKS的袜子，有二十多项专利，比如空气对流系统，会让双脚感觉很干爽，袜子中的隐形绷带能稳固你的脚踝，避免崴脚。

　　鞋子对于双脚来说也很重要，有句话说的好：鞋舒不舒服，只有脚知道。打高尔夫需要一双好鞋，这样能帮你固定好下盘力量，让你的挥杆更稳定。对于走打来说鞋子的舒适性更为重要，18个洞都要靠你的双脚走下来。对于女人来说，走打的时候防晒也很重要，不单单皮肤要防晒，眼睛也要防晒，刺眼的阳光会对眼

　　睛造成伤害，所以我下场还必须要有一副好的眼镜。

　刘卫东

　　刘卫东

　　名冠京生高尔夫俱乐部管理顾问有限公司总经理

　　球龄：16 年

　　我1998年就开始打高尔夫了，那时候球场上根本没有球车，所有的球场都是走打。我是极力提倡走打的，走打更能体现高尔夫的内涵，而且在打球的同时还可以更多的跟同组球员交流。事实上大家坐在车上交流的并不多，而且刚刚在车上相聚，也很快因为要去不同的球位而分开了。无论你打球的目的是社交，还是谈生意，或者是交朋友，走打都是很好的方式，大家能在一起交流的时间很多。很多人都说走打很耗费体力，在我看来其实不然。假设是一位男士打蓝Tee，他需要走的路程大概在6－7公里左右，这对于一个普通人来讲并不算什么大的运动量，我相信一般人只要走打2－3次就完全能够适应。坐球车打球，每打一杆都要重新回到车上，开车到下一个目的地之后，又要再下车走到球位上，这样来回的路程加在一起也不短，有的时候还要爬坡，打球的悠然惬意完全被破坏了，真的不如在球道上闲庭信步来的自在。

　　走打高尔夫时尚必备

　　步行打完18洞，大概要走7公里左右的距离，等同于最激烈的有氧运动40%~70%的强度，走打相当耗费体力，所以需要你在物资上做足准备。比如：帽子、防晒霜等，长时间在烈日下暴晒你一定需要这些。再比如：能量棒、功能饮料等补充体力的吃食也是必不可少的。

太阳镜

　　1. 太阳镜Oakley

　　一副好的太阳镜可以在太阳下充分保护好你的眼睛。

防晒霜

　　2. 防晒霜Coppertone

　　即使你涂用的防晒品SPF 值高达70，因为出汗，也要在2 小时后再补擦一次。

功能饮料zipfizz

　　3. 功能饮料zipfizz

　　运动的时候喝一些功能饮料，不但可以解渴，还能帮助你补充体力。

高尔夫球鞋FootJoy

　　4. 高尔夫球鞋FootJoy

　　一双穿着舒适的鞋是帮你享受走打高尔夫的必备物品。

　　5. 雨伞Taylormade

　　这些装备不仅可以帮助保护身体，也可以对球杆起到保护作用。

　　6. 球帽Taylormade

　　这款帽子采用吸汗材料制作而成，防晒值达UPF20。

　　7. 防雨服Nike

　　如果你经常在雨天打球，买一件舒适耐用的防雨服还是很有必要的。

　　8. 支架球包Callaway

　　这种球包很轻便、隋意，不受空间影响。

　　9. 谷物能量棒LARABAR

　　这款能量棒是不加糖的水果和坚果的美味组合，纯正、简单，正如大自然所赐。

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　　天津球场爱走打

　　我们对全国的高尔夫球场进行了一次调查，国内可以提供走打的球场的确不多。北京的球场几乎都不能走打，云南的球场因为地势的原因也全部要求驾驶球车打球，调查中我们发现天津的很多家球场都可以走打。如果你想享受走打的自由，到天津来吧。

京基高尔夫俱乐部

　　1.天津京基乡村高尔夫俱乐部

　　符林荣 常务副总经理

　　京基乡村高尔夫俱乐部始建于1998年，球场风格为平原湖泊式，球场内大小水系布局巧妙，为国际标准18洞锦标赛场地，标准杆72杆，球道总长7032码。这家球场从建立之初就支持走打，即便之后由程军设计了新球场，依然不改走打的初衷。球场峰峦起伏，碧水蓝天，风景如画，天然湖泊点缀其间，使不同层次的球手在此都能真正享受到高尔夫运动的乐趣和挑战。携友信步闲庭，让球技发挥的淋漓尽致，让身心尽情投入大自然的环抱。

　　2.天津江南领世郡高尔夫球会

　　周振 总经理

　　江南领世郡高尔夫球会是天津地区目前离市区距离最近的高尔夫球场。球场占地面积2250亩，规划27洞国际标准高尔夫球场，其中包括9洞灯光球场。这家球场之所以支持走打主要是为了客户考虑，来这里打球的很多人都很喜欢走打。为了方便客户走打，球场还提供摆渡车等多种服务，虽然球场在硬件方面不是最好的，但希望用更好的服务来弥补硬件的不足。此外，球场在设计上融入了中国江南水乡雅致、深远的特色。球场造型自然合理，每个球道风格迥异、各具风采。

　　3.天津天鹅湖高尔夫俱乐部

　　刘先生 总经理

　　天鹅湖高尔夫俱乐部地处武清开发区，地理位置极佳，紧临京津塘高速公路，距北京70公里，距天津30公里。天鹅湖高尔夫球场为9洞36杆，由于球场规模较小，球场只提供走打服务。球场周围有很多韩国、日本的工厂、写字楼等，客人都比较热衷于走打，大多数都会选择早上来这里打个9洞后去公司上班。球场三面环水，这里的趣味性、娱乐性，完全可以全面满足不同人的兴趣和要求，特别是5号洞的水中果岭，每一位爱好者都渴望在这里展示一下自己高超的球技。

华纳高尔夫俱乐部

　　4.天津华纳国际高尔夫俱乐部

　　杨伟峰 总经理

　　我们球场的占地面积为43万平方米，球道全长6736码，是一个标准72杆的18洞国际比赛球场。位于天津经济技术开发区的金融区域，距京塘高速公路仅0.24公里，与天津市区30分钟车程。这里不止可以提供走打的服务，而且是为数不多的在冬季不封场的球场，下雪的时候经常会有许多韩国和日本的客人来此享受冰雪高尔夫。可以说这个球场就是为走打而生的，为了方便球手从一洞顺利的走到下一洞，球洞与球洞之间的设计非常紧凑。