伍兹的上杆(资料图)

　　新浪体育讯　高尔夫挥杆时重心不稳，这是业余选手存在的最普遍性问题。重心不稳直接导致挥杆平面的改变，从而造成许多击球错误。

　　挥杆是否达到平衡，通常自己难以觉察。如果你是右手球员，一个快速有效的方法是，你可以在左脚的鞋子上放一枚25美分硬币，尽力保持这枚硬币在你的鞋面上，完成挥杆动作后，再看看硬币是否在原处，或者它已经掉落在哪儿。

　　如果硬币落在脚的内侧，这表明你在挥杆时扭动前脚了，也就是在挥杆时身体重心太过于向后移，这样的后果是很难再把身体重心移回去。

　　如果硬币落在脚趾的正前方，这表明你在准备挥杆时前脚抬离地面过多，而后脚承受的重量过大。

　　如果硬币落在脚的外侧，这表明你的身体扭向脚外侧方向过多或是击完球你后退了脚后跟。

　　要想确保硬币停留在你的脚面上，在完成挥杆过程中，你必须把身体的所有重量稳稳地放在前脚背上，同时让腹部正对着目标。这样，我保证你的挥杆平面会有很大改善。

　　(作者/Steve Bishop， Steve Bishop是BPS(Blaisdell Performance Systems)的核心教练员，PGA学员，致力于高尔夫挥杆教学有十余年，目前任教于美国亚利桑那州史考司代尔市的亭湖高尔夫俱乐部。)

　　(帆)