兰格与他的腹式推杆

　　伯纳德·兰格

　　国籍：德国

　　出生：1957年8月27日

　　辉煌战绩：

　　美国高尔夫大师赛冠军 1985、1993

　　八次参加莱德杯高尔夫球赛

　　比赛中因为痉挛性紧张而未能做出准确推杆，这是短推杆常见的恐惧症。这种削弱力量的推杆情形甚至会使世界顶级球员降为业余球员。而解决的方法之一就是完全改变握杆的方式。

　　尽管伯纳德·兰格(Bernhard Langer)能够很好掌控比赛，而且做了充分认真的准备，但是他却对痉挛性紧张的侵袭束手无策。这种痛苦使短推杆成为了不可能，因为球员失去了对推杆杆头的控制，而且会不由自主地轻拍到球身。伯纳德的解决方法就是先换一种握杆方式，然后当再次痉挛时他再换一个新推杆——一种越来越流行的扫帚柄形推杆。

　　如果你正在与痉挛做抗争，那么右撇子的你就应该试试左手推杆，左撇子则应该试试右手推杆。以相同的肌肉尝试不同的打法——逆向的，你就可以再次发现自己的触感，即可以双向使用的推杆，哪面感觉更舒适就使用哪面。

　　扫帚柄形推杆的握法

　　1. 右手持杆下端，推杆的顶端置于胸骨处。

　　2. 左手抓住顶端握柄，使左前臂与地面平行。

　　3. 利用肩部力量推杆，使右前臂和左前臂的角度保持不变。