新浪体育讯　保持长推的节奏相当重要，可是很多人并没有像练习短推和中推那样练习长推，遇到长推时就掌握不好节奏，自然不能准确而流畅地击球。平时应该有意识地练习大于十码的推杆。注意，使用推杆杆头的趾部、中部及跟部推出的距离各不相同。后挥以及前挥的距离都应该对等，这有助于形成稳定的节奏，保证推杆流畅。注意，将球放在站位稍稍靠前的地方十分重要，这有利于更好推杆，而握杆时减少手指的紧张也会让你的推杆更加流畅。

 

　　(本文作者：John Cook，资深高尔夫体能教练及顾问、短杆指导专家。)

　　(雨文)