新浪体育讯　良好的起始站姿对于稳定的挥杆具有非常重要的作用。每支杆的球位和站姿宽度都是有区别的，掌握好这其中的奥妙可以大大的提高我们击球的效果。

　　只有站姿正确才能有稳定的挥杆，如果站姿有问题，不管多么刻苦的练习，效果都将不尽人意。接下来的几周，我们将详细讲述每支杆的站姿。首先我们从推杆讲起，再慢慢延伸到其它技术环节。

　　推杆-基础篇

　　推杆的站姿不同于其它。首先，我们需要调整一下握杆，对于推杆的握杆来讲，更多的是要用手掌握杆，而全挥杆则用手指。

　　双手大拇指置于杆的上面，左手的食指搭在右手其它手指的上面。这样做的原因是为了在挥杆过程中不让手腕用力。站姿很稳但同时也很放松，挥杆过程中只需要肩膀和手臂的带动。

　　这个姿势应该多加练习，尤其是收杆，可以对着镜子检验姿势正确与否。

　　身体自然站直，双脚与肩同宽，脚平踏在地上，笔直指向前方，这个姿势在挥杆过程中可以将身体转动保持在最小幅度内。

　　第一步，正确握杆，双臂伸直；

　　第二步，胳膊微微弯曲，使臂肘靠近胯部；

　　第三步，身体向前倾，使眼睛位于球垂直线的位置；

　　第四步，背部挺直，球位应该在双脚间三分之一的位置；

　　握把前推，位置比杆头靠前(靠目标方向)，也就是球手自己看不到推杆的杆面。

　　SGA高尔夫学院

　　职业教练 乔纳森