球技-能屈能伸笑对失败 打高尔夫也要禁得住打击

　　新浪体育讯　人有失手，马有失蹄，老虎也有打盹的时候，泰格-伍兹、菲尔-米克尔森、厄尼-埃尔斯这样的大牌球星也有可能折戟球场。然而，他们却一次又一次在摔倒以后又顽强地站了起来，精神饱满地迎接一次又一次的挑战。他们和其他球员有什么不同的素质呢？那就是：能屈能伸，抗打击能力强。

　　这是做一名优秀高尔夫球手的基本保证。能屈能伸就是指面对任何的困难都能泰然处之，并能化不利为有利。能屈能伸意味着你在所有的时间从心智上、身体上都能坦然面对失败或者挫折，在遭遇艰难险境之后能迅速从失败中恢复过来。

　　

高尔夫运动就是一种考验能屈能伸的体育竞技活动。你可以大力开球，让球从球道上弹跳到水障里；你可以推击出一个漂亮的小鸟球；也可以让这个球擦着球洞边缘最后跑到球洞的另一边去；你可以打破自己的创造的最低纪录赢得大满贯，或者，你可以让大满贯与你失之交臂。但是不管最后成绩如何，我们面对困境或者成功时是否能够保持沉着自信。

　　泰格-伍兹、菲尔-米克尔森、厄尼-埃尔斯多次赢得大满贯赛冠军后，仍然保持昂扬向上的状态。他们心态积极、坚忍不拔，奋斗不止。在强手如林的高坛上，遇到挫折后如果不及时调整心态从失败的阴影中走出，就很容易一蹶不振，被别人远远地甩到后边继而遭遇更惨重的失败。从这个角度来看，坚持的另一个含义有时指克制自己，设法走出困境。

　　这儿向你提供几点建议，帮助你在球场上不屈不挠，“不管风吹浪打，胜似闲庭信步”。

　　1. 不跟现实作对，而跟现实合作

　　这对于许多高尔夫球手来说，即使你不喜欢这个结果或者这个环境也要接受它，因为议论它、抵抗它就意味着你已经开始失败。高手不会因为一个球没有打好就耿耿于怀。你可以接受你打出的坏球，但是不要受其影响，而应继续前进，面对新的挑战。从这个有利的角度来看，失败是成功之母。这并不意味着你喜欢这个环境，而是你以超然的姿态看待这个境况，利用它，直到获得成功。

　　2. 扩大你的注意力，不要钻牛角尖

　　当我们失去坚忍的性格时，很容易将自己的精力集中在一些细枝末节上，这使我们一叶障目不见泰山。适当分散你的注意力，胸有全图。在高尔夫球场上，你要打的仅仅是一杆、一洞、一场球赛，不管发生什么，这个些都不足以构成对你未来的一切构成威胁。不要钻到牛角尖里去。

　　3. 将注意力集中到能控制的因素上

　　当我们将注意力完全集中在我们能够控制的事情上时，我们就将注意力带回了现实。我们可以控制的因素有：呼吸、要走的路、挥杆节奏和速度、击球前挥杆路径的选择以及我们所选择的目标。不要妄图控制你控制不了的东西，比如球场地形、天气、对手的水平等。从这些方面来说，要做到泰然自若是很容易的。

　　4. 学会自我解嘲，提高抗打击能力

　　

幽默不仅具有缓解压力，冲淡沉闷的效果，幽默也是提高抗打击能力的一剂良方。它简直可以改变在你的体内流动的能量。不管情况多么严重，尽量发现值得好笑的一方面。看看你自己是否善于自我解嘲，这可以放松身心，缓解压力。

　　(本文作者：David Breslow，运动与商业谋略作家，曾参与Golf Channel、ESPN Radio制作节目。)

　　(雨文)