做客专家：赵贻贤高尔夫界资深人士，高尔夫训练与竞赛研究中心研究员，著有《高尔夫启蒙》一书。

　　学球要从推杆学起。这是我在十五年的高尔夫教学工作中不断摸索而总结出来的方法。

　　为什么要先学推杆呢？我认为：从心理学分析，先练击球入洞容易产生成就感，对培养良好的心理如自信、精神集中、控制都有积极的意义；从生理学分析，小肌肉群的动作比大肌肉群的动作好掌握，练推杆利于增强肌肉记忆；从生物力学角度看，小幅度的动作比大幅度的动作较好控制，相对来讲练推杆较容易掌握；从高尔夫技术原理分析，推杆技术是基础，无论打铁杆、木杆都是划弧，都要使球打到球杆的甜点上；从学推杆入门，无论从站位、球感、身体各部位的协调用力等都符合由易到难、循序渐进的教学原则。

　　推杆的重要性，是很多初学者往往容易忽略的。在18洞标准杆72杆中，推杆的杆数占一半。在一般情况下，每一洞由推杆击球入洞，打200码甚至300码用一杆，几厘米甚至更近的距离推球入洞也是一杆，所以说推杆是画龙点睛的重要一笔。

　　以推杆入门，每节课都练推杆由近及远、由平到坡、由上坡到下坡；把推杆练习与推切球、切低球、高吊球结合起来必将取得好的效果。