跑步前充分拉伸身体，避免受伤。

年轻人多选择夜跑。5月18日晚，王艺博陪小孔跑完步放松。

王艺博当陪跑提供无微不至的照顾，不时提醒跑步者补充水分。

　　开栏语：随着现代社会的发展，过去的“360行”被一次次刷新，来自国家劳动和社会保障部的最新数据：截至目前，我国社会职业总数已达1989个。催乳师、催眠师……这些曾经闻所未闻的新职业，已经悄悄走进我们的生活。《华商报·影像》栏目近期推出几个新行当，来看看他们的新奇和独特。

　　跑步不但可以健身，还可以赚钱。

　　对于生活在钢筋丛林的都市人来说，最方便、经济的锻炼方式就是跑步。可一个人跑步难免有些孤单，于是，西安的“陪跑族”应运而生。他们利用业余时间陪跑，每小时收费十几到数十元不等。

　　陪跑 多了位朋友

　　王艺博退伍后在一单位供职，一年前，王艺博试着在网上发了陪跑信息，利用业余时间“陪跑”，汪先生随后就联系上他，渐渐地俩人成了好朋友。

　　“跑步之前，我会带着汪哥做一套完整的拉伸活动，以防跑步时抽筋，因为他经常坐办公室而且运动时间断断续续的，根据他的身体和心理特点特别设计。调整好呼吸、频率和时间，就像私人健身教练一样。”王艺博说，“我们离得近，时间长了，汪哥像朋友一样给我分享他的工作和生活感悟，就像大哥一样。”

　　汪先生说：“工作压力大，又不喜欢健身房的感觉，找个人一起跑步，不仅能聊天排解压力，而且还能更好地锻炼身体。每次陪跑结束，都会利用手机红包支付小王费用。”

　　陪跑 开阔了眼界

　　小孔是学油画的，一次偶然的机会在网上看到了陪跑信息，就试着联系了王艺博。她同样不喜欢健身房，觉得王艺博不仅专业而且很会聊天，渐渐地像多了个朋友一样，以前每次跑完都给钱，后来就请他吃饭。

　　王艺博说，女生跑步很多是为了瘦身，但方法不对，小腿反而越跑越粗，这就需要专业的指导。与小孔接触一段时间他也对绘画产生了兴趣，偶尔也会看个展览，开阔一下眼界。

　　让更多人参与跑步

　　“陪跑”这门活计，看似简单，但做好这项工作也需要良好的身体素质和一定的健身知识，当兵出身的王艺博从小就热爱运动，为了针对不同的陪跑者，他会利用专业的知识制定不一样的方案：饮食、热身、呼吸、姿势……循序渐进，让跑步者慢慢适应。

　　“由于跑步较枯燥无聊，很多人开始一段时间就坚持不下来了，目前西安的陪跑员很少，我希望有更多专业人士兼职陪跑，能让更多参与跑步健身。”王艺博说。