最近，歌手沙宝亮经常以运动形象亮相，尤其是在一些马拉松比赛的现场。原来他和羽毛球世界冠军发起了一个跑团，起名为YES跑团。沙宝亮一向就是歌手里面的运动健将，马术、滑雪、滑水、登山，不在话下。坦言自己太贪玩的沙宝亮，现在是从自己玩发展到了带着大家一起玩。
跑步 从讨厌到每天都跑
不喜欢枯燥运动的沙宝亮坦言，跑步已经是他的极限了。“我受不了枯燥的东西，跑步已经是我的极限了，再枯燥的我就不玩了。”和很多马拉松爱好者一样，他也是从不喜欢跑步到现在每天都跑，不跑就难受。“我觉得养成一个习惯需要七天。只要我天天坚持跑，我不跑就会难受，然后这个习惯养成了以后就会觉得，跑步是一个全身心的运动，身体的每一块肌肉都在动，而且能保持身材。”
因为跑步，沙宝亮瘦了10多斤，“排量”也提升了，整场演唱会连唱带跳，一点儿不觉得累。“跑步会让整个人的状态很积极。以前演唱会上，我从头到尾唱下来，累到最后就喘不过气，现在二十多首歌连唱带跳，根本不在话下，想怎么唱怎么唱，不会觉得力不从心。”已经挑战完半马的沙宝亮，正在计划完成自己的第一个全马。
从好玩到带大家玩
沙宝亮在圈里是有名的好运动，按他的话说是太贪玩。“其实我一直在玩，因为我太贪玩了，每天经纪人都想说‘宝哥别这样了’。我会为了玩不顾一切，把演出推了去滑雪，他们就觉得我太奇怪了。但是现在我也觉得可以把玩延展一下。经纪人也一直说，‘宝哥你既然爱玩，那你往玩这方面多做些工作，公益也好，宣传也好，让大家和你一块儿，你这种玩法能感动很多人跟着你玩’。”
于是爱玩、爱运动也让他从一个人发展成带大家一起玩。近日，他和羽毛球世界冠军发起了一个YES跑团。“我和都好运动好玩，因为我们身边有好多朋友，希望我们俩牵头组织这么一个团。跑步其实人越多越好玩，一两个人跑，越跑越没劲儿。尤其马拉松，那一帮人完全有肾上腺素飙升的感觉。很多时候大家压力都比较大，一天到晚全是工作、将来、事业，永远都在为未知去活着，用一个目标牵制自己，像驴拉磨一样每天转。这个世界给了我们很多，而我们自己意识不到。所以我希望另辟蹊径，通过努力给大家提供一个正能量的方向，这样很好玩，很开心，对身体很好，能够认识更多朋友，还更贴近自然，让我们的人生和生命健康都受益。”
会玩的沙宝亮现在每天都在想怎么为YES跑团设计好玩的活动。“我想做一些越野跑、铁人三项，或是在山里边找一些好玩的路线，有溪流和丛林，搞一些有特色的小赛事。能够让跑步变得更有乐趣，让跑步融入在自然当中，变得不是那么低着头跑，能欣赏到更多的风景。”
纪录片 想体验转山就建组了
除了想着怎么把YES跑团搞得红红火火，最近沙宝亮还忙着人生第一部纪录片《你好，西藏》的后期。去年10月，他去西藏待了一个多月，完成“转山”之旅，将沿途的所见所感用影像记录下来。
之所以拍摄这个纪录片，缘于他在一次活动中对“转山”有了兴趣，“我觉得有点意思，看着就很兴奋了，我想身临其境，一定会有心灵上的震撼。因为太长时间没被感动了。就像创作、写歌，因为吸收的东西太少了，变得枯燥、没有方向了，所以我就不想写了，想去转山找找感觉，被感动一下。后来经纪人就说，那好，把整个的行程记录下来。我说可以，就带着DV，几个人一块去玩。后来大家都觉得要做还是做好了，有专门的导演、摄像，玩一个高大上的东西，别拍个烂片回来。我一想也是，这也是挺好的想法，就一拍脑门儿建组了。”
拍啥不重要只要感动
不仅建组是一拍脑门儿的事，连拍什么出发前也没有想好。“出发前我跟导演聊过5次片子的事，每次都似乎明白了，然后是真的一点都不明白。因为都不知道拍什么，我没去过西藏，导演也没去过西藏，后来导演一直说宝哥你想怎么拍？我说你是导演，我的心里，我就是想出去，我就是想被感动，我就是想看一些以前我没看过的东西，风土人情也好，音乐也好，风景也好，高原反应也好，我说我就想感受所有的这些东西。我不知道我要干吗，我就想感受。聊了半天，到了走的时候还不知道怎么拍。组都到那了，明儿拍什么不知道。”虽然看似没有头绪，而这正是沙宝亮要的感动，“这个过程才是我的收获，其实我要的纪录片，只是想跟大家分享一下而已。”
还要记录马的三部曲
在经历了痛苦的高原反应和下雪、寒冷等恶劣的自然条件后，沙宝亮完成了让他感动的转山，也有了新的人生体悟。“最大的感动是能感觉到自己的渺小、微不足道。我曾经说过那么一句话，‘走了一圈西藏，你找不到任何骄傲的理由’。人太缺乏谦卑了，对这个世界认知得太少了，很多人都在莫名地骄傲、自大。”除了内心的收获，沙宝亮还收获了一首自己创作的新歌《远方》。它将作为纪录片的主题曲推出。 沙宝亮透露，《你好，西藏》完成后，他会继续拍摄，拍摄有关马的纪录片三部曲。
家人 七岁半女儿更爱玩
有一个爱玩会玩的爸爸对于孩子来说绝对是一件特别幸福的事情，沙宝亮的女儿就有这个福气，被爸爸带着骑马、滑雪。
沙宝亮透露，现在七岁半的女儿比他还爱玩。在培养女儿玩什么怎么玩上面，沙宝亮绝对是体验型爸爸，鼓励女儿尝试。“走道还会摔跤呢，玩就会有危险性，认识了这个危险性也是一种收获。她五岁的时候骑马就摔下来了，马惊了，一摔给她摔下来了，摔得很严重，但是没摔伤。我就跟她讲，‘你看这么多骑马的小孩子，只有你有摔马的经验，他们都没摔过，只有你知道摔马是什么感觉’。她就觉得特骄傲，说‘我摔过马’。”
跑步跑出“秘笈”
就着宝哥的跑步，当然要大聊特聊这个时下最热门的话题了。他特别公开了自己的跑步小窍门——听有节奏的音乐跑。“听音乐跑步，可以给你一个参照节奏。你的摆臂、重心前倾、脚着地的感觉，包括肌肉受力的那一瞬间，有节奏感就会很舒服。如果节奏乱了，呼吸乱了，你的心情就不好。”听着宝哥这一套一套，画面也好像切换到健身房团操课上了。 京华时报记者侯艳 京华时报记者吴平摄
