晏承志的许多工作决策都在跑步机上作出。

晏承志在健身房。

看到本土跑步运动红红火火，似乎每个跑友都能洋洋洒洒地讲上一段跑步哲学，晏承志却很淡定。“跑步对我来说，就是一种健身方式，一种抛弃负面情绪的方式。”从事投资移民行业多年，每天都过得忙碌，要么在交际应酬，要么在出差路上。晏承志觉得，只有在跑步时，耳旁才没有其他人的各种声音，才是他作重大决定的最好时候。

■新快报CBD记者 刘仰奇/文

孙毅/图(部分由受访者提供)

跑步近30年， 最遗憾没参加过马拉松赛

晚上8点，走出南方证券大厦大楼，晏承志花半小时回到家，换上跑步装备往小区会所走。15分钟里，晏承志先做两组拉伸动作，包括俯卧撑、仰卧起坐和简单的器械辅助动作，偶尔也打一下沙袋。“关键是锻炼脊椎和颈椎，预防都市病嘛。”通常这个时候，私教会来指导动作。

“马拉松这几年才流行，但我近30年来一直把跑步当健身。”会所里，跑步机缓缓启动，晏承志将速度调到7.5之后全神贯注跑起来。5公里的跑步机锻炼，加上跑前锻炼，大概要用70分钟。最近，晏承志又重启了间断3年的冬泳，跑步和冬泳结合起来，感觉更好。

来到广州10多年，最早是在烈士陵园一家健身房跑步，直到健身房倒闭，他才转战小区会所健身房。为了保护膝盖，人到中年的他笑称，每次跑步不会超过10公里。而他的好友在他的推荐下进行跑步和平板练习，瘦了20斤。

就在本土的马拉松运动如火如荼开展时，晏承志还是很少去“凑热闹”，因为忙碌的工作不允许到国外参赛，因为他认为跑步是孤独的运动。今年才第一次报名了广州马拉松，抽签没中，他想着，明年继续再报名，最起码也得跑一个5公里吧。

在华盛顿商务区，

大街上都是跑步的人

晏承志很少参加热闹的团体跑步，他说，跑步是一项孤独的运动。上世纪90年代在加拿大求学、定居期间，他养成了独自跑步的习惯。在华盛顿的商务区，晏承志看到，每到下午5点，大街上都是跑步的人。而在加拿大，大家在下午四五点就去健身房，七八点才吃晚饭。通常，他会在多伦多的公园跑上两三个小时，不戴计步器，公园全程见不到人，一边看风景，一边思考。

在投资移民行业多年，晏承志的工作和生活状态一直是忙碌。各种应酬、各种琐事一多，负能量也会随之而来。不过，在认识晏承志这么久的时间里，记者倒是见他每次都是笑脸迎人、云淡风轻。他说，其实自己不习惯向他人发泄负能量，“不愉快就运动”。跑完步整个桑拿，再走到夜空下，“身体会有一种超然的感觉”。

现在，每周4-5次跑步是列入日程表的。下班后跑，周末也跑，可以消退一整天的疲劳，让睡眠格外地好。“四五天不跑，睡眠质量就变差。”

工作中的重大决策

都在跑步机上敲定

为什么现在越来越多的公司高管爱上跑步？晏承志说了自己的理由：“跑步对我最大的帮助是有独处思考的时间和环境，跑步之后精力充沛。”他不想把跑步当做社交，因为“每天除了睡觉，都在社交，连吃饭都很少独自一人。”晏承志说，想在跑步时安静一下，没有其他声音的干扰，这是他最大的想法。

所以，很多工作上的重大计划都是在跑步机上作出来的，包括取舍各种移民项目、去不同城市做巡回展、在广州做销售年会等。销售年会这个概念也是在跑步机上萌生的：投入近百万，在星级酒店邀请来各个供应商进行展示，300多名消费者进场，现场成交50多个单。后来，全国各地的同行争相效仿。

如今，只要应酬与跑步冲突，晏承志能推就推。有重大事项要定夺时，他也能推就推，等到在跑步机上才思考。他说，跑步不是社交方式，已经变成了思考方式。

【档案】

姓名：晏承志

职业：加成咨询顾问有限公司

总经理

跑龄：近30年

■对话CEO

我不会让自己的体脂率超过25%

新快报：你有时也夜跑，但最近很多声音出来，说晚上运动对身体有害。

晏承志：如果早上运动能做到就是100%好，但是你做不到，它的效果就等于零。如果晚上运动只能达到70%的好，但你做到了，它就切实对你有益。我挺赞同这句话。

新快报：你觉得怎样才能实现科学跑步？

晏承志：不应该通过体重来判断自己是否肥胖，应该看体脂率，男性的体脂率高于25%就会影响健康了。我觉得男人最理想的状态是肯定没有肚腩，协调性好，精力充沛，日常走路等行为敏捷、不拖沓。除了跑步，我还坚持游泳、网球、平板支撑，偶尔打高尔夫