工作忙，压力大，一回家就不想动，可是越不动越疲惫，上班越没有精神。相信这是不少久坐办公室的白领和公务员们的共同感受。如果你也想趁着春风动起来，本周六(4月26日)来参加大河报公益课堂吧，从观念到身体，跑步达人耿林涛带你全面跑起来。

　　本周六，“跑步兵团”队长，同时也是大河生活互帮团达人耿林涛，将为读者现场传授跑步秘笈。坚持跑步8年、每次至少10公里的他，两年前创办了“跑步兵团”，现在已经聚集了2600人每天一起跑步。

　　耿林涛发现，喜欢参加跑步的通常是单位的闲人，像公务员、白领等工作忙、压力大的人群，最缺乏锻炼。

　　如果你恰恰属于这个疲惫忙碌又不健康的群体，并有强烈的锻炼身体的意愿，本周六，不妨来学习下达人耿林涛的“跑步秘笈”。

　　跑步有三好，强心、防病、抗衰老。上个月举行的“郑开马拉松”赛场上，来自安徽的张亮友夫妇，年龄加起来已经170岁了，仍然坚持跑完全程，88岁的张亮友自豪地说自己因为坚持跑步，一辈子没输过液、住过院。这个生动的实例，相信足以吸引你加入跑步的大军。

　　同时，耿林涛提醒准备参加周六活动的跑步初学者，当天要穿好慢跑鞋，并着舒适运动装。

　　活动注意事项

　　时间：本周六(4月26日)上午9点-11点。地点：郑州市第九十六中学(郑东新区康平路与福禄街交叉口西北角)，教学楼二楼255教室(正对楼梯口)。

　　公交：158路、47路、916路、85路。

　　要求：本次活动限40人参加，仅限成年人参加。

　　报名方式：请拨打大河报96211热线(请留下姓名、联系方式及参加人数)。