10公里不是马拉松,
却是距离与速度的完美结合,
对于初跑者,10公里是一次长距离挑战,
作为老司机,10公里是一次速度考验。
![](http://n.sinaimg.cn/sports/crawl/61/w550h311/20211126/ad95-55d49d5180df3e2fa711f2a4d70f6786.jpg)
能轻松完成一次马拉松的人,
不一定可以破自己的速度极限,
每一段距离都有其自己的特点,
跑马拉松赛,
需要控制速度,控制时间,
而10公里赛,只要迈出第一步,
就要全力以赴!
![](http://n.sinaimg.cn/sports/crawl/57/w550h307/20211126/a5fa-84d4ea6a6fc60333699c3e3b57e5ff66.jpg)
那么跑多快才算快?
小编选择了一些数据作为参考,
努力跑步十公里,
来看看你在第几级?
(以下成绩忽略了性别和年龄差别,敬请谅解!)
1
[世界纪录]
2005年8月,埃塞俄比亚的贝克勒在
布鲁塞尔站黄金大奖赛上以26分17秒
打破男子万米世界纪录
![](http://n.sinaimg.cn/sports/crawl/62/w550h312/20211126/484e-48a642f193750ce1ca414c1843aa223a.jpg)
2
[国际冠军]
28分18秒以内,世界冠军!
你已拿了多少块金牌了?
![](http://n.sinaimg.cn/sports/crawl/15/w550h265/20211126/9add-9c7b8d9044f537fa2d379e5fcdacad4a.jpg)
3
[全国健将]
29分45秒以内,职业选手,
站在高峰,可以俯视一众跑者吧!
![](http://n.sinaimg.cn/sports/crawl/55/w550h305/20211126/aafa-6a2341eee03afa0fb34ae92a8fa28faa.jpg)
4
[一级运动员]
30分50秒以内,看不到影子
就飞过去了……一级棒棒棒哒!
![](http://n.sinaimg.cn/sports/crawl/39/w550h289/20211126/6aaa-1626a66abc1919c1f48cdb3cc173686d.jpg)
5
[二级运动员]
34分钟以内,这个成绩已经可以获得
政策照顾了,比如高考加分!
![](http://n.sinaimg.cn/sports/crawl/49/w550h299/20211126/4ef4-a0e1088eee454eee812b643f891400c9.jpg)
6
[三级运动员]
37分钟以内,你可以算是运动员了,
小小傲娇一下!
![](http://n.sinaimg.cn/sports/crawl/55/w550h305/20211126/532d-9d2f3ea7c5b22016f507b1cdfc9cf63d.jpg)
7
[牛人级]
40分钟以内,业余圈子里,
能当带头大哥了,
众人膜拜的对象……
![](http://n.sinaimg.cn/sports/crawl/53/w550h303/20211126/24a8-4831f8c4e2732a4b2a45135f4e44586f.jpg)
8
[强人级]
45分钟以内,纵然已很爱跑步,
也很难到达的瓶颈,
需要不断自我突破。
![](http://n.sinaimg.cn/sports/crawl/55/w550h305/20211126/92d2-26cb11b3b760d1897621f022092803dc.jpg)
9
[小强级]
50分钟以内,跑步爱好者里面
算是很棒的了,继续加油喔!
![](http://n.sinaimg.cn/sports/crawl/58/w550h308/20211126/882b-4f63d8827d7ee3bd08d1882ba0f86fb2.jpg)
10
[刻苦级]
55分钟以内,经过一段时间的刻苦训练,
能够达到的成绩!
![](http://n.sinaimg.cn/sports/crawl/59/w550h309/20211126/b112-f32b0d431ad66eb185f2d68f938f1e06.jpg)
11
[发烧级]
60分钟以内,有了一定的跑步基础,
自称跑步发烧友了。
![](http://n.sinaimg.cn/sports/crawl/55/w550h305/20211126/f0ab-e9a2d78f8fcb844a4bccc5018452e074.jpg)
12
[爱好者级]
70分钟以内,一般爱好跑步的人,
可以达到的水平。
![](http://n.sinaimg.cn/sports/crawl/94/w550h344/20211126/e23f-083d3e7bc328a4721e69e2f64b905d0f.jpg)
13
[路人级]
80分钟以内,有运动基础的正常人,
可以达到的水平。
![](http://n.sinaimg.cn/sports/crawl/61/w550h311/20211126/6a9b-6560cd691983bbd3f17e5908afeaf478.jpg)
14
[慢速级]
90分钟以内,慢怎么了,我是为了减肥!
![](http://n.sinaimg.cn/sports/crawl/60/w550h310/20211126/cc4c-95194e840c64d6b67b3c4246a5d75423.jpg)
15
[龟速级]
100分钟以内,你确定你在跑(san)步?
有些人快走的时候都比这个快!
![](http://n.sinaimg.cn/sports/crawl/55/w550h305/20211126/712a-a2161dfd7a3f1254edfe0575b976c046.jpg)
(马拉松跑步健身)