去年跑完“七彩云南秘境百马环滇超级马拉松”之后，我就再也没有跑过步。
我说的再也没有跑过，指的不是再也没有跑过马拉松，而是再也没有跑过步。真是，一步都没有跑过。不跑步，并不代表我不运动。
新冠疫情之下，我在客厅里搭建了一个“居家健身”角，有哑铃、杠铃、壶铃。隔一天训练一次，再喝一杯蛋白粉，增肌效果非常明显。
到了夏天，找个露天泳池，露出8块腹肌和肩膀的三角肌，拍一张半裸照会是一件很惬意的事儿。
不跑步的日子真好。我每天都有时间给女儿做早餐，送她上校车，接她放学，给她做晚饭，其乐融融。
女儿12岁了，她学习小提琴6年，至今我没有看过她的一场演出。她演出的时候，我在到处跑马拉松。
女儿12岁了，她学习游泳也6年了，同样，我也没有看过她的一场比赛。她比赛的时候，我是在各地跑马拉松。
女儿12岁了，读完小学，开始上初中了，我没有去学校参加过一场家长会和毕业典礼。同样，那个时间我在跑马拉松。
在我眼里，没有一件事情可以阻挡我跑步，阻挡我跑马拉松。我的生活就是跑步，跑步就是我的生活。
我也从来没有想过，这样做对，还是不对。
我的每个周末，都被各种各种的跑步活动所占用，我就没有用来想事情的时间。
突然，新冠疫情来了，马拉松停了，出国也停了，小区也不让自由出入了。
空闲时间一下子增长了很多倍，我开始思考之前的疯狂跑步究竟对不对。
跑步其实是个时间奢侈品。不经意间会消耗掉你很多时光，读书的时光，发呆的时光，独处的时光，尤其是陪伴家人的时光。如何坚持少跑，甚至不跑，才是我这个阶段常常挥之不去的纠结。
乍一看，似乎跑步在所有运动项目中是最简便易行的，穿一双鞋抬起腿就能跑。然而，当你融入跑步状态之后慢慢地发现，跑步根本就不是个简便易行的运动，跑步原来是个奢侈品。
去年12月初，我去体检中心做了常规体检，结果并没有我想象的那么好。医生忠告我三个方面的数据都要注意：
1、前列腺特异性抗原（PSA）持续异常，需要到泌尿外科就医；
2、双侧颈动脉内-中膜不均匀增厚伴右侧颈动脉斑块形成（多发），有进展，且本次血脂轻度异常，建议他汀类药物治疗；
3、总25-羟基维生素D持续减低，建议补充维生素D3后复查；
一直以来我都以为，我能跑马拉松，我能跑130多场马拉松，说明我的身体是健康的。如果不健康，我能跑马拉松吗？我能跑130场马拉松吗？
静下心来分析发现，跑马拉松需要的是一种竞技能力，跑马拉松和身体健康并不是一种因果关系。
尿频、尿急、小便不畅的问题已经存在很多年了。出国参加马拉松比赛，往往一坐就是十几个小时的飞机，进了厕所常常是尿不出来。选座位时，我一般都选靠洗手间近的座位。有人说，年纪大了都是这样，我也就没有深究。
现在体检查出来的问题，并不是现在才有的，很多年前我就看到了。我以为，只要继续坚持跑步，总有一天，这些体检出来的问题都会自动消失的。
我坚信，跑步治百病！
但是，严酷的体检结果告诉我，跑多少场马拉松都无济于事。
我去同仁医院泌尿科挂了专家门诊，我告诉医生PSA是16。这个数据要比正常数据高了4倍，存在前列腺癌的风险，医生建议我做穿刺活检。住了3天医院，花了9000多元，检查结果是：前列腺增生，不是癌症。吊在心里的一块大石头才算是落了地。
跑步改善不了前列腺的增生问题，跑步也训练不到前列腺附近的盆底肌。只有通过药物治疗，只有改变生活习惯，才能让前列腺这个器官有好的表现。因为前列腺不好，我也不能再做骑行运动。
双侧颈动脉内中膜不均匀增厚伴右侧颈动脉斑块形成。我查询了一下相关资料，这两个其实是一回事儿，只是严重程度不同而已。都意味着血液中的胆固醇已经进入到血管壁里面了，都是动脉粥样硬化的变现。
所谓动脉粥样硬化是指，由脂肪沉淀物、胆固醇、细胞废物和其他物质积聚在动脉内壁。积聚硬化后形成斑块，最终将部分或者完全阻塞动脉血管中的血液流动，结果就是脑梗。我国每年脑梗死亡人数120万，也就是说一天24小时内会有3000人死于脑梗。
如果不是因为要去同仁医院住院做前列腺穿刺检查，我真的不知道原来病人有那么多。医院的大厅里、楼道里都是病人，简直和拥挤的火车站候车厅没有两样。
尤其是那些45岁以上的人，跑再多的马拉松都无法阻止颈动脉斑块形成的步伐。治疗，才是正确的途径，跑步不是。
不瞒你说，我也是由于看了体检结果才去查资料的，才知道了什么是动脉粥样硬化，什么是脑梗。之前，我对于这些知识一概不知，总觉得我能跑那么多场马拉松，脑梗这种事情不会找到我。
医生建议我坚持吃他汀类的药物。他汀类药物是治疗冠心病、动脉斑块的最主要药物，可以稳定斑块，防止斑块破裂成为血栓。不过，我还没有开始吃。
总25-羟基维生素D。维生素D主要由人体皮肤经过紫外线照射后合成，少部分从食物和补充品中获得。正常数值是≥30.5ng/ml，我在2019年7月22日的体检数据是28.97，到了2020年12月8日体检数据为16.85，下降的很严重。我已经开始口服维生素D滴剂，每天800个单位。
我把自己住医院检查前列腺的故事发到公号上后，引来很多人的关注。他们像我一样，都是健康盲，朴素地认为只要跑马拉松身体就会好，但事实却不是这样，跑步≠健康！跑步并非神丹妙药，不能治百病！
（本文作者/百马镇长田老师）
