疫情阻挡跑步？让我们重温这些伟大的跑者_跑步频道_新浪竞技风暴

　　场景1

　　如果你被隔离在家不能出门

　　还能跑步吗？

　　大众跑友

　　那就别跑了，先等等

　　跑步发烧友

　　跑步机、原地跑、核心力量走起！

　　伟大跑者主人公

　　纳尔逊·曼德拉

　　1918年7月18日-2013年12月5日 ▲

　　跑者故事 ●●

　　曼德拉出生于南非特兰斯凯一个部落酋长家庭，他早年从事黑人独立运动，1964年6月12日，曼德拉被判处终身监禁。他被用飞机送往罗本岛，意味着在监狱里了却一生。入狱之初，曼德拉的体重下降了近20千克。这一监禁就是26年。

　　每天清晨5点半，罗本岛上的监狱守卫就会敲起震耳欲聋的大钟，把犯人从睡梦中惊醒。曼德拉起床后，马上开始体育锻炼。他给自己制订了计划，每星期一至星期四早晨，在4平米的牢房里原地跑步45分钟，并做100个俯卧撑、200个仰卧起坐、50次下蹲。每天放风的半小时，要在院子里坚持跑步。

　　1990年2月11日，71岁的曼德拉走出监狱，于1994年至1999年间任南非总统，是首位黑人总统，被尊称为“南非国父”。

　　跑者名言 ●●

　　是什么力量使你充满活力？

　　纳尔逊·曼德拉

　　“是博爱的精神加上强健的体魄。”

　　“锻炼是我生活中不变的习惯。”

　　“在走出囚室，经过通往自由的监狱大门那一刻，我已经清楚，如果自己不能把悲伤和怨恨留在身后，那么我其实仍在狱中。”

　　场景2

　　寒来暑往

　　风雨无阻

　　可以坚持每天都运动吗？

　　大众跑友

　　时断时续，春秋跑的多，太冷太热就不跑了

　　跑步发烧友

　　一周4-5次，阶段性可以天天运动

　　伟大跑者主人公

　　史蒂夫·普利方坦

　　11951年1月25日-1975年5月30日▲

　　跑者故事 ●●

　　史蒂夫·普利方坦出生于1951.1.25 ，作为美国历史上最著名的长跑运动员，曾创下从2000米到10000米之间的全部七项美国长跑纪录，这一壮举至今未有人能够复制。他在俄勒冈大学读书期间师从有“耐克之父”之称的传奇教练比尔·鲍尔曼，四年间从来没缺席过一次训练、一场比赛，并创下连赢21场比赛的惊人纪录。

　　即使现在重看旧时的黑白影像，他那潇洒的跑姿依然令人着迷。对于每一场比赛、每一次练习，他从来不会轻视，一定是极尽全力展现最完美的一面，也正因为如此，他留给世人的不仅仅是完美的跑姿，还有那不断追求、不断创新的风格。同样的，当我将跑步视为一种态度、一种生活方式后，我发现它的确并不枯燥，只要一穿上跑鞋，就等于开始一段全新的创作历程，如此优雅，如此着迷。

　　他的目标是在1976年蒙特利尔奥运会的5000米，每圈跑63秒，总计13分08秒跑完夺冠，但1974年凌晨的车祸使他英年早逝，享年24岁。

　　跑者名言 ●●

　　史蒂夫·普利方坦

　　“不全力以赴，就是浪费你的天赋。”

　　“很多人跑步是比谁更快。我跑步是比谁更纯粹。”

　　“有些人用语言、音乐或画笔来创作，而我喜欢通过跑步来创作美。”

　　场景3

　　没有比赛的日子

　　如果坐船近一个月去参加比赛

　　你愿意吗？

　　大众跑友

　　太漫长了，火车都觉得慢呢

　　跑步发烧友

　　路上如何训练，还可能晕船，即使到了状态也难PB，不去也罢

　　伟大跑者主人公

　　刘长春

　　1909年11月25日-1983年3月25日 ▲

　　跑者故事 ●●

　　1929年5月，刘长春在沈阳举行的第14届华北运动会上，打破100米、200米和400米3个短跑项目的全国纪录，成绩分别是10.8秒、22.4秒和52.4秒。1932年7月8日，刘长春及宋君复自上海搭乘邮轮，出发前往美国洛杉矶，展开中国奥运首航。邮轮在7月29日抵达洛杉矶，30日下午举行了开幕典礼。刘长春在经过3个星期海上漂浮，体力早已大受影响，因此原来报名3个项目，他只参加100公尺和200公尺，400公尺则因体力不支，没有出场比赛。参加的两个项目，都在分组中最后一名，未能晋级。比赛结束后，刘长春因路费不够，而无法回国，后来是在当地华侨的捐助下，才回到中国。

　　1933年在第5届全国运动会上，刘长春以10.7秒和22.0秒的成绩再创100米、200米两项全国纪录，夺得冠军。其中10.7秒的100米纪录保持长达25年之久，直到1958年才被新中国运动员梁建勋打破。

　　1936年刘长春第二次代表中国，参加第11届奥运会，由于28天的海浪颠簸，体力消耗较大，而未能取得好的成绩。1948年8月至1949年2月，任北京东大体育系副教授。1949年3月至1950年8月，任长春师范大学副教授。1950年8月至1983年3月，时任大连工学院（今大连理工大学，现在大工校内仍有刘长春铜像）教授。