里约奥运会倒计时的标语，会在很多运动队的馆里醒目地张贴着，而在位于北京老山的国家击剑馆，倒计时牌更是深深地印在了每一名运动员、教练员的心中。为了即将开幕的里约奥运会，他们已经进入到了最后的备战阶段。

　　栉风沐雨练励志

　　凌晨1点钟，运动员突然被叫起来，负重5公斤，行军近10公里……这样的做法在击剑队已经不是新闻了，早在仁川亚运会备战期间，队伍就如此“折磨”过大家，为了里约，“折磨”再一次不约而至。

　　6月14日，独自留守老山的男子花剑队遭遇了一次“紧急集合”，背上几瓶矿泉水之后，大家从老山运动员公寓出发，爬到老山山顶，随后沿八宝山骨灰堂与墓地之间的道路，走到长安街沿线再返回公寓，差不多3点钟才完成拉练活动。

　　6月28日，女子花剑和男女佩剑队返回北京老山的大本营之后，也来了这么一次。

　　“主要是锻炼一下运动员的意志品质，培养对阵场上的胆量。”中国击剑队领队王键解释说。这个活动最有意思的地方是让运动员一个一个出发，原本计划是间隔5分钟，后来由于人多，改成了1分钟间隔出发。为安全起见，教练员和击剑队工作人员提早布好了点位，两人一个岗位，保障运动员的安全。

　　进入到7月中旬之后，队伍还有可能再进行一次全体人员的夜行军。

　　此外，为了提振队伍的凝聚力，进一步“练胆”，队伍还将在7月中旬来到怀柔登山基地，进行高空项目的拓展训练，“会有意识地去选择一些高空项目，如高空速降、高空抓杠、高空走平衡木……等等。”

　　此外，队伍还为运动员安排了许多励志教育活动，如请到相关的专家进行赛前训练教育，还组织大家来到国家大剧院观看大型原创歌剧“长征”的演出。“第一次接触歌剧，现场表现真的很震撼，触动很大！”女佩姑娘沈晨说，前事不忘后事之师，珍惜今天来之不易的安定与幸福，也是运动员们增加信心的方法之一。

　　厉兵秣马练斗志

　　7月5日，位于击剑馆一楼的大厅里人头鼎沸，除了奥运冠军雷声、世界冠军马剑飞等熟悉的面孔外，还有不少男子花剑的剑客们都在捉对厮杀。比赛也异常激烈，经过小组赛之后，雷声与马剑飞居然在1/4决赛中相遇，两人也实打实地进行了一场进入四强的争夺战。

　　男子花剑队主教练叶冲介绍，这是一场模拟比赛，除了国家队11名队员外，又从地方队调来了13名队员，总共24名队员展开了一场模拟比赛。比赛将分为3场，第一场就是7月5日的个人赛，为了增加老队员如雷声的比赛体能，大家都要从小组循环赛打起，之后再一路打到决赛。7月7日，雷声、马剑飞、陈海威、施嘉洛组成的奥运阵容将接受其余队员组成的团体赛争夺；7月9日，还将继续进行一场个人赛，不过这次的个人赛将采用与奥运会一样的单败淘汰赛，一上场就是实打实而又残酷的淘汰赛。

　　“把全国各地比较好的选手集中在一起，能够与国家队形成对抗，把训练的强度提上来。”叶冲介绍。

　　其余剑种也在不同程度的奥运模拟当中，女子佩剑只有沈晨一人出战，因此队友就开始了模拟她的各种对手。男佩的孙伟同样如此，“孙伟的排名在第27位，抽签面对的不是排名第五就是排名第六的选手，也就是意大利或者罗马尼亚的选手，我们队伍当中的其他队员就在模拟这两名选手的技术特点和打法。”男佩主教练闵新生告诉记者。

　　薪火相传练意志

　　7月5日晚，伦敦奥运会女子重剑团体冠军成员李娜回归国家队，与小队员们分享自己在运动员生涯当中的感悟。

　　李娜曾经是中国女子重剑队优秀的女一号，在状态最为巅峰的时期却未能在奥运会上有所斩获，结婚生子后于伦敦奥运会周期回归，成为妈妈选手的她虽然在身体以及技战术方面并没有太大进展，但在比赛的意志品质方面提升很多，在2011年卡塔尼亚世锦赛上从资格赛打起，一举摘得个人金牌与团体银牌，在2012年伦敦奥运会上又赢得团体金牌，拼搏精神令人难以忘怀。

　　这是女子重剑队在上个周期获胜的直接原因，也是队伍的优异表现得以传承的内在品质。李娜重返队伍，将自己的新路历程娓娓道来，为年轻的队员们增加了不少信心。

　　男子花剑主教练叶冲，作为运动员曾五度征战奥运会，男花三剑客之一，其中两度与金牌失之交臂，赢得两枚银牌的同时也为中国击剑捍卫了荣耀与尊严。北京奥运会上，叶冲虽未能参加比赛，但作为裁判员以及解说嘉宾同样参与了奥运会的工作。如今到了里约奥运会，这一届比赛已经是他的第七次奥运会之旅了，其中的起起伏伏，自然不用多说。

　　“也会经常去跟队员们说一下奥运会大概是怎么回事，队伍当中雷声有过两届奥运会参赛经验，马剑飞有过一届奥运会经历，但两名小队员陈海威和施嘉洛还都是第一次参加比赛，能不能抗住大赛的磨炼，还是个未知数。”叶冲说。

　　因此，他也经常用仲满的例子鼓励弟子们，北京奥运会的时候，仲满在进行个人决赛的那场争夺当中，脑子里只想着如何去得分，以及避免对手让自己失分，以至于比赛过程当中以及获胜之后都没有去关注得分情况，“仲满这种忘我的比赛投入度，也是他最终获胜的原因，如果他只关心赛点或者比分的话，不可能这么全力投入到比赛当中去。我们的队员有时候在出现赛点之后会连续丢分，真到奥运会赛场上这么打，肯定是不行的。”叶冲说。

　　有了前人成功的经验，给予后来者更多的借鉴，才是保证队伍传承与成功的不二法宝。