路一鸣参加了今年厦门马拉松的比赛。

　　昨天下午，一场名为“跟5一起跑，共筑中国梦”—央视体育频道与扬州马拉松走进扬州大学的见面会在扬州大学扬子津校区举行。央视著名主持人路一鸣、霍小雷(毛毛虫)、魏晓楠、奥运冠军李娜、邢傲伟、运动体能康复专家陈方灿博士以及由本报和扬马组委会联合评选出的扬马民间形象大使王修文都上台就跑步锻炼、体育生活等方面分享了自己的经验与对中国梦的感悟，而五花八门的问题和嘉宾们风趣幽默的演讲也让现场的笑声不断。

　　那么就让我们看看这些著名主持人和奥运冠军都有什么样的连珠的妙语和跑步的感悟吧。

　　路一鸣

　　坚持运动有快感

　　路一鸣是央视法制频道的著名主持人。在昨天的演讲中，他坦言，他开始跑步的初衷并非是为了锻炼身体，而是“为了跟这体育频道的同事们天南海北地一起吃喝玩乐”。

　　去年的厦门马拉松，是路一鸣的马拉松初体验。“为了跑厦马，我练了有一个多月，跑完之后，腰酸背疼了一个多星期。”路一鸣说，去年的扬马是他第二次跑马拉松。说起去年的扬马，路一鸣还透露了一个小花絮：“在厦门我跑了5公里，但是在扬州我跑了6公里，因为我没看到终点的标志点，结果跑过了。从扬马之后，我发现我自己能跑超过5公里，挺高兴的。”

　　尽管路一鸣跑步的初衷是为了“吃喝玩乐”，但如今他已经感受到了跑步给他带来的众多好处。“运动确实可以带来很多快乐。在持续运动的状态下，人体会分泌让人产生愉悦的多巴胺和内啡肽，这两种物质一般是在恋爱或吸毒的状态下产生。吸毒犯法，经常恋爱不道德，但运动可以长期坚持。”

　　李 娜

　　跑步带来精神鼓舞

　　中国体坛有两个李娜，一个是目前红得发烫的打网球的“娜姐”。而昨天来到扬州大学的则是2000年悉尼奥运会的跳水冠军李娜。

　　说起自己的跑步经历，李娜说她主要还是受自己父母的影响。“我父母都是长跑运动员，从小我就跟在他们的后面跑步。”由于运动天赋出众，李娜戏言，幼儿园的时候都没有小朋友愿意和她一起做丢手绢的游戏，“因为连男孩子都跑不过我。”李娜说，刚开始练跳水的时候很艰苦，但是最终她还是克服了很多困难，走上了奥运冠军的领奖台。她坦言，这正是源于儿时长跑磨炼了她的意志。“当时不知道为什么跑，长大了才感受到跑步在精神上给我的鼓舞，遇到困难时要坚持，当你踏过去的时候，就会看到最美的风景。”

　　魏晓楠

　　福地扬州挑战自我

　　魏晓楠说，扬州是她的福地。“因为第一次真正意义上完成路跑就是在去年的扬马。”魏晓楠说，去年扬马她参加了跟5一起跑的活动，要求70分钟内完成10公里跑。“我是播音组里最没运动天赋的，当时同事们没有人相信我能完成这个挑战。”但当所有人都没想到的是，魏晓楠仅用了58分钟就完成了10公里跑。“我是一个比较纠结的人，一直不是特别欣赏自己。不过当我去年冲过终点的一刹那，那种感觉难以形容，我真的很佩服自己，感觉到自己太棒了！”

　　王修文

　　基础教育应重视体育

　　北京新东方扬州外国语学校的校长王修文是扬马的民间形象大使，他说，他一直有一个梦想，“那就是希望我们的孩子都重视体育锻炼。”王修文说，现在高校的大学生们锻炼的意识并不强烈，但问题却是出在了基础教育上。“因为中学生们把大部分精力都放在了中考和高考上，没有运动的意识。”王修文认为，运动并非是头脑简单四肢发达的同义词，相反，在运动场上，孩子们可以学到很多在教室里学不到的东西。“比如团队意识、竞争意识、吃苦耐劳的精神等等，这些都是课本上学不到的。”所以，王修文说作为省人大代表的他一直在呼吁将体育纳入中高考的范畴。“真心希望孩子们将运动作为生活工作有机的一部分。”

　　陈方灿

　　运动要讲究科学

　　陈方灿是国家体育总局体能康复专家组副组长、2008年北京奥运会中国代表团训练监控和恢复科技专家组专家。他说，生命在于运动，而运动则在于科学，如何科学地跑步关键在于如何恢复。“大家都知道马拉松比赛中有猝死意外发生，这些都是不科学锻炼造成的。”陈方灿表示，对于健康的标准有身高与体重比的指标，但不要太在乎这个，“还是要看运动所获得的快乐和良好的精神状态。总之一句话，科学锻炼才是健康的保障。”

　　邢傲伟

　　人生就是一场马拉松

　　2000年悉尼奥运会体操冠军邢傲伟在退役后，从事过很多运动项目，当然也包括跑步。他说，人生就是一场马拉松。“曾经我的梦想是成为奥运会冠军，但是这个梦想太大了，所以我会在实现这个梦想的过程中设定N多个目标，当这些目标逐一实现的时候，人生的梦想也就实现了。就像跑马拉松一样，需要5公里、10公里地跑下去，只有当你完成一个又一个的5公里10公里之后，才能完成整个马拉松。”

　　霍小雷

　　少发微信多跑步

　　昨天现场很多的大学生都是看着毛毛虫的节目长大的。电视上的毛毛虫永远都是那么的天真可爱，而生活中的霍小雷则是一个热爱生活的人。霍小雷说，是跑步让他更热爱生活。“跑步没有门槛，马拉松是唯一一个非专业选手和专业选手能在同一条赛道上比赛的运动项目，所以马拉松非常适合全民参与。”霍小雷也鼓励所有的大学生都能参加到运动中来。“现在大家都玩微信，如果将微信截图连在一块，一晚上估计也有半马那么长了，扬大有8个校区，转一圈也够一个全马了，希望大学生们少发微信，多跑步。”