资料图。
将时钟拨回2019年12月8日，瘫倒在广州马拉松终点线的彭建华让国人都记住了这颗中国马拉松的希望之星。从徐州到广州，参与全马比赛还不到一年便踩进2小时10分，彭建华的成长速度令人瞠目。
2020年，突如其来的新冠肺炎疫情，令国内各项跑步赛事纷纷延期或取消。易居马拉松俱乐部多位成员也受此影响，调整自己的训练与比赛计划。彭建华则因随国家集训队前往肯尼亚，尚未受到波及。为备战今年的奥运会，这位备受期待的‘95后’马拉松BOY正以自己的方式全力以赴。
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基普乔格？老朋友了~
WELCOME TO ELDORET
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‘欢迎来到埃尔多雷特，冠军之乡。’
到达埃尔多雷特后，走出机场你必然一眼就能看到这条朴实而充满荣耀的欢迎语。这座位于海拔2400米的肯尼亚西部高原之城，曾经诞生了40多名长跑世界冠军——没错，其中就包括不久前完成‘破2’壮举的埃鲁德·基普乔格。
从湘西大山走出来的彭建华，从小便适应了艰苦环境。随国家队来到非洲，尽管训练条件简陋，但他并没有太多不自在。适宜的海拔环境、悠久的训练传统以及数不清的长跑高手在此云集，对彭建华和其他所有长跑运动员而言，没有比这里更棒的训练场。
‘这里氛围很好，大家自觉性很强。’和中国集训队成员一样，能在埃尔多雷特训练的，都是各个国家最优秀的长跑选手。跑步已经成为他们融入血液的生活方式，每个人的训练都是一丝不苟。彭建华说，看到这些不停跑动的身影，听见汗水与地面的撞击，大家都不会有甘于人后的念头，都是主动跟上训练，一起进步。每次训练往往就是几十个人，在马路或田径场上，一支长队过去，身后尘土飞扬。
当地团队的主教练是基普乔格的恩师帕特里克·桑（Patrick Sang），中国队最近几次赴非集训都由他担任外教。这一次双方的交流已经相当融洽，俨然是老熟人了。每周二、四、六，彭建华和队友们会驱车与基普乔格团队汇合，一起进行强度课的训练，一般来说，周二是场地间歇跑，周四来个长距离，周六则是法特莱克跑。在‘地表最强’马拉松选手的教练麾下训练，必然不会轻松，彭建华尽管是队里的‘小弟’，却是出了名的能吃苦，强度课训练的关键时刻特别能顶，一次又一次地撑过极限，能力的成长大家有目共睹。
与各地的高手一同训练，就算语言不通，你也依然能感受到大家追求超越的心。不管是技术还是心态，这里都上演着良性竞争。而来到埃尔多雷特，自然少不了与基普乔格这位老朋友的交流。身为前辈，这位世界冠军不时会与彭建华讲述自己的运动经历，有时候还会将他孩子们的照片拿给彭建华看，脸上带着和所有父亲一样的笑容。冠军奖杯、世界纪录、媒体追捧，都没有改变他的生活习惯，他还是深爱着这片养育他的土地，训练、读书、与家人相伴，这些才是真正重要的事。世界冠军的世界，就是如此简单。越过半个地球，与基普乔格一起训练、生活，彭建华的收获远远不止马拉松——成为更棒的跑者，也要成为更优秀的人。
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集训队的‘能量胶’
每次训练后，双方教练都会复盘，让大家及时了解自己的短板，方便针对性地弥补和突破。除了每周三天与基普乔格团队合练之外，一周的其余时间都由中方教练董国建根据训练计划并结合队员表现进行具体安排。
董国建的室友，就是彭建华。
一个沉稳内敛，一个活泼外向，反差如此明显的两人，搭配效果倒是好得出奇。训练场上大家认真投入，作为队内活宝，有彭建华的地方就有笑声。训练气氛活跃起来，就算遇到痛苦的时候，大家彼此鼓劲，也就顶过去了。人在异乡，总有这样那样的不如意，彭建华的幽默常常能帮队友们卸下包袱，放松身心，恢复动力——这根‘人形自走能量胶’，深得教练和队友的喜爱。
与董国建一起，彭建华也学到了很多。他一直视董国建为自己的榜样，在柏林和广州，二人一路同行，各自也都取得重要突破，正是有像董国建一样的前辈言传身教，才让彭建华这位95后小将少走了许多弯路。每次提到董国建的名字，彭建华总是很认真，眼神中分明是敬佩与感激。
‘我的优势是年轻，另外我还有一个好教练，对我要求特别严格，才让我有出成绩的时候；劣势嘛，我的训练年限不够，底子薄，经验少。’分析起自身时，彭建华显得理性且冷静。彭建华的教练肖丽原本是国家队带女队的，他是肖教练的第一个男弟子。这次没能一起去非洲，令彭建华甚是想念：‘教练就像我奶奶一样，非常关心我，可以说是无微不至，对我的要求也特别严。我很爱她，也非常感谢她！’去年广州一战成功达标后，彭建华第一时间就向教练表达了感激。
谈到训练，彭建华的态度一如既往地鲜明——只要能吃苦、能拼命，基本就能提升成绩。训练的硬件条件上，非洲确实不比国内，但是这里有成熟先进的训练理念和更高水平的训练队友，训练计划更为稳定，有利于专项能力提升。结合中非两地的训练方法，各取所长，只要训练时候不掉队，水平提升会很快。
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跑快点，我得更新抖音了~
褪去中国马拉松‘希望之星’的光环，‘95后’的彭建华在生活中是一个爱玩爱闹的大男孩。他不常把自己跑进210的事情挂在嘴边，和朋友讲起搞笑段子来倒是一套一套的。他和所有年轻人一样，喜欢新事物，爱在微博与粉丝互动，在抖音分享训练生活、参加粉丝发起的挑战话题……尤其是抖音，玩得特别上头，甚至在朋友直播间一抬手就刷个游艇，他开玩笑地说自己的买房大计也被刷礼物拖慢了。
尽管大部分精力都用在了训练和比赛中，但业余时间彭建华也会有自己的小爱好。与亲友聊聊天解解压，偶尔玩玩游戏，看看电影追追剧，口味很广，几乎什么类型的片子都看。他喜欢篮球，因为怕受伤，所以只是偶尔投篮过一下瘾。
场上是追风少年，场下也是潮流小青年。从彭建华的身上，你能读懂新一代中国运动员。青春力量，势不可挡。
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心系祖国，加油！
在非洲，饮食的营养能够保证，但菜色肯定不如国内那么丰盛。想念家乡的味道时，大家也会自己动手下厨，有的煮鸡汤，有的会烧烤。队里还有人使得一手好剪刀，客串TONY老师，水平竟还不赖。
‘别笑，下一个就你~’
除夕，彭建华还和队友们一起去了超市采购年货，即便人不在家，年夜饭也要精心准备。大家既是队友，也像亲人。
国内的新冠肺炎疫情也牵动着彭建华和队友们的心。原计划3月回国后，彭建华会参加徐州的奥运会选拔赛，受疫情影响，比赛被迫延期，但大家都明白，现在最该做的事情就是保持专注，按计划开展训练。“比赛不得已推迟，但是咱不能放松，继续努力加油，相信国家安排，全力备战选拔赛。愿祖国早日战胜疫情，武汉加油，中国加油。”
出道以来印象最深的比赛是？
印象最深的是柏林马拉松吧。第一个因为非常遗憾，状态那么好没跑下来，因为太自信了；第二个是因为最后思想上放松了，导致抽筋弃赛，如果自己意志力再坚定点，说不定就跑下来了。
如果没有跑步，自己想做啥？
应该会选择入伍吧，我从小就有当兵的梦想。和现在国家队一样，都是为国争光，报效祖国。
说说你的恋爱观~
我也没想得太多吧，挺简单的，只要能看对眼就行，当然现在重心肯定是专业训练啦。
（易居马拉松俱乐部）
