港百冠军
在上周日结束的2018年香港100公里越野赛中，祁敏以9小时28分36秒，打破赛会纪录夺得冠军，完成了他的又一个目标。
从因为贫穷开始练体育到现在的港百夺冠，众跑友当中的齐天大圣齐敏究竟经历了什么？今天，他将给大家讲述自己的故事。
今年港百前一个月，我一直在跑量上下功夫。其中有两个星期的跑量达到了420公里，而且都是在海拔2000米以上的地方（大理），在1月1号，我还参加了2018年中国天空跑系列赛50公里（江山站）作为拉练，然后回到大理继续按计划在高海拔突破跑量。
在这之间，有很关键的3项训练：①每周例行一次的去2600米海拔的山腰上进行30公里的有氧训练；②一次盘山公路长距离拉练来回43公里、从2000米海拔的古镇一直跑到3700米海拔的仓山上，再跑回来；③其他时间在田径场跑，然后每周进行两次身体素质练习（腹背肌、上肢、下肢）
在重复四周的训练之后，我和姚妙进行了一次长距离测试训练，我安排的是60公里山地跑，姚妙安排的是40公里至45公里训练，她跑得很顺利，当时距离港百还有两周我基本就能确定姚妙只要不受伤，打破港百女子纪录是铁板钉钉的事情，不过没想到她能提高那么多。至于我自己，就是想尽一切办法挤进前三名，甚至更好。
1、港百夺冠回忆录
23号，我们提前到香港备战，去赛道后50公里进行了探寻。然后对比赛携带的必要装备作了安排包括比赛所需的水和饮料等等。
比赛一开始，我就跟随几个马拉松选手在前面跑，直到过了CP2爬完一个台阶过后我就开始自己跑了。直到43公里的时候，我不知道什么原因居然摔了一跤，当时膝盖很疼，我一看全是血已经麻木了，而且不能走路。
之后稍微调整了一下走了一会儿才又开始跑起来，这个时候有运动员超过我，我只能忍着疼勉强的跟到CP5。CP5换过装备之后我的腿就开始抽筋，几乎不能动了，以致于当时的我其实基本打算放弃比赛了，我跑一会儿走一会儿，勉强到达CP6的时候义工告诉我前面的选手已经过去8分钟了。
我当时脑子里只想着怎么追，大腿以制造抽筋，左脚跟腱拉伤又限制了我的下坡能力。我按照CP点义工告诉我的情况以及路人的反馈情况推断：随着自己从CP5开始边走边跑来看，和前边差的时间应该不止8分钟，除非前面选手因为后半程的大上坡导致体能下降。
不过我想到前50公里用时4小时18分，后面肯定有机会。我跑到CP7时选择不进补给站，继续往前磨，到CP8我依旧没有进补给站。直到CP9，这是最后一个补给点，我是在顶不住了停下来接了一杯水。直到这时，我距离前面的选手还差4分钟。
离终点还有8公里，我当时脑子里只有一个念头，就是尽力吧，直到还剩3公里的时候左右路人喊道：“还有1分钟的距离！”那1公里，我跑出了2分47秒。
最后几百米基本上都是下台阶，当时距离前面的选手大约50米左右，在追到还剩50米的时候我发现自己冲刺走错了道。没有办法，我只能回到赛道继续冲，尽管当时最后差一秒没有追上，但还是挺释怀的，因为我很久没有跑得这么痛快了。
在跑步的路上，我的目标还有很多，而这次港百获得冠军，也是我众多目标当中的其中一个。
2、小时候，如果不跑步就得辍学
马拉松跟越野是我的喜好，也是自己的本事跟饭碗，从小我就坚定着这一点从来没有过动摇。因为对于我家的贫困来说，练体育可以改变人生。
小时候家里很穷，更谈不上喜欢什么运动，每天做的最多的事儿就是放学帮助父母干农活，去山里采一些山货等等。最多也就是学校运动会的跑跳项目能施展一下拳脚。
记得小学三年级代表学校参加县运会的3000米跑和3000米竞走，获得了一个冠军和一个亚军。这场比赛也成了我的一个重大转折点，比赛过后，通海县体校教练（黄凤德）选中了我，试训之后，我就走上了跑步这条路。
时间一长，我了解到会有一些市体校、省体校的教练来选队员，开始，省队自行车教练最先选中我，但是父母觉得不安全没让我去；之后省竞走队也选中我，但是我觉得竞走项目太拘束所以选择继续跑步。
至于为什么进入体校，我当时的认知只有一点，那就是如果我不去，那就会因为家里穷导致小学毕业就辍学，而我去了就可以接着读书。
2005年，我进入专业队，当时觉得练体育可以改变人生，进入专业队有工资，以后走出农村大山到城市里工作。当时目标还想拿个全国冠军什么的。
不过当时在专业队比赛成绩一般，基本跟前八名无缘。比赛总是一塌糊涂。还记得首马是在2009年，当时我跑得非常难受，以2小时47分完赛。
2015年，我选择退役，因为从小带了我13年的教练退休，而自己也想去做一些其他事情所以就退役了。直到2016年9月底，我参加了第一场越野赛，当时是因为报销路费所以去了。之后就对越野比赛产生了兴趣。
让我记忆最深的一场比赛还是2017年稻城·亚丁的比赛，那是一场高海拔的越野赛，并且有世界第一参加。
比赛战绩
武汉体育学院（运动训练专业）、
全程马拉松PB2小时16分57秒、
半程马拉松PB63分53秒、
10公里PB29分42秒。
2017年东莞森林马拉松冠军（成绩2小时36分）
2017年清远国际马拉松冠军（成绩2小时25分）
2017年中国稻城。亚丁龙腾亚丁飚山国际越野赛46公里超级转山赛冠军（5小时19分）
2017年。Garmin·Xtrail武隆百公里越野赛冠军（成绩9小时39分）
2017年Garmin·Xtrail张掖祁连山百公里越野赛冠军（成绩9小时27分）
2017年玉门国际越野挑战赛60公里暨Skyrunner.SWS世界天空跑系列赛分站赛冠军（成绩6小时18分）
2017宁海越野挑战赛 Ultra Trail Ninghai男子100公里冠军（成绩11小时49分）
3、将跑步坚持下去，祝跑友身体健康
实际上我是一个很懒的人，极其不努力，荒废了很多时光。跑步这么多年，从专业队到越野跑冠军，对于我来说最大的困难就是生活来源基本靠跑步，这真的很艰难。
而现在训练量也越来越大，比赛密集的时候身体也承受不了，我一般也都是根据自己的经验去处理。
但不管有多难，我还是希望将这项运动长远坚持下去吧。不跑步我真的很迷茫也不知道该干什么。现在的我没完成的目标很多，到目前只完成港百一个目标。而UTMB（环勃朗峰超级越野赛）可能是一个终极目标。
对于广大跑友来说，我还是希望大家安全健康的跑。挑战自己固然重要，但是首先要保证身体健康，带着危险和伤病的胡乱跑也谈不上挑战自我，在平时要尽量保证多休息，不要熬夜。
现在跑友们很纠结的点就在于成绩遇到瓶颈，这时候最好的办法就是不要着急，训练按部就班，一直跟着计划走，就会有提高。要坚信这一点。
[本文来自微信公众号“马拉松助手”]
24小时滚动播报最新体育资讯、趣闻和视频，更多福利扫描二维码关注（sinasports）