4个跑者该自豪的自拍时刻

　　当你到达一个又一个的跑步里程碑时，你可能已经收集了大量的号码布和奖牌，甚至可能还有你的第一双跑鞋。这些东西都能带给你美好的回忆，并提醒你你已经跑了多少里程。但，如果你的纪念品中缺了自拍，那就错过太多了。

　　照片比其它任何东西都更能捕捉你跑步生涯中那些特定、特殊的时刻。即使你不喜欢拍照，但你真的应该考虑拍点儿自拍。如果自拍真的不是你的菜，那你可以叫你的跑步伙伴、你的家人甚至是陌生人来帮你拍，只要能确保不会错过那些珍贵的瞬间。

　　有4个瞬间是所有跑者都该自豪的自拍时刻：

　　1、越过你第一场比赛的终点线

　　虽然你可能认为你永远都不会忘记第一场比赛的快感，但久而久之，你可能就陷入周而复始的比赛循环——总是在还没来得及品味胜利的滋味时，就已经将目光瞄准了下一场比赛。把第一次拍成照片，记录下那场比赛的完赛感受——喜悦、自豪和释然——那会提醒你记住你为何爱上跑步，并把激情再次带回到训练中来。

　　2、一场糟糕的比赛过后

　　或许你认为，你最不想记住的就是你放弃比赛中途回家、或不得不躲进灌木丛以避免事故，但相信我，回顾你最糟糕的一天是反思过往的美妙方式。你不必捕捉实际犯错的刹那——单纯一张跑后悲伤的脸的自拍就会唤起你的记忆——但要提醒你一点：经历过这种记忆，会让你更容易挺过下次失望的跑步。

　　3、当你达成一个重要的跑步目标

　　我们都会为了不同的原因而跑步，无论是塑形、减肥还是为参加某个距离的比赛。所以，当你最终达成个人目标时，最好的庆祝就是以各种方式拍张照片。拍一百张吧！跑步很困难，坚持并实现你的目标就更加困难了。所以别犹豫，摆出你的庆祝动作自拍吧！展示你的小腿肌肉、你的目标体重数字或你手表上记录的你最长距离跑步的日期。你干得很漂亮，并且值得在未来的岁月中记住它。

　　4、与跑步伙伴在一起的一组镜头

　　随着目标的改变或人群的更迭，你的跑步伙伴也会随着时间的推移而改变。所以，当你找到一个跑友或跑团时，要记得且行且珍惜。一定要把大家在一起的瞬间拍摄下来——尤其是一场很棒的训练或比赛之后。美妙的跑团是跑者最棒的部分之一，一路伴你同行的朋友是你永远都不想忘记的。

　　记录这些瞬间真的很简单：笑一笑，摆个POSE，按下快门足矣！

　　（新浪跑步 月光）