资料图。

　　文| @不上流不下流

　　2016年8月27日，周六，早晨4：30，当大多数人还在被窝里幸福地酣睡时，苦逼的我就被手机闹铃吵醒了。然后，一个鲤鱼打挺想从床上坐起来，结果失败了；再来一次，依然失败。因为我实在是太困了，前一天晚上22点多才到延庆的玉皇庙村，安顿妥当之后终于赶在0点到来之前滚上床。

选手号码照。

　　26日晚上着急忙慌地赶往大巴集结点，没来得及吃晚饭，心想着到了村里找个农家院吃顿农家饭，鬼知道大巴车说好的7点发车却一直耗到了8点才启动，尽管人早都已经到齐了。到了村里安顿好之后太晚了就随便吃了点东西凑合了一下，可能是吃得太晚，加上吃完就上床了，前半夜肠胃一直不舒服。农家院的房间不带独立卫生间，没法洗澡，屋子里弥漫着一股潮湿的气味，床单枕头和被子也潮乎乎的，感觉很久没人居住的样子。床又太特别软，同屋的陌生跑友还打呼噜，有轻度睡眠障碍的我前半夜一直没睡着，后半夜迷瞪了也就两小时左右吧。

　　5点准时早餐，5：30在村口坐上了大巴，走了8KM盘山公路之后来到了赛事的起点。清晨的山里云雾弥漫，虽然有阳光穿透云层洒向草地，气温却还是有些低，但这阻挡不了跑友们拍照的热情，各种自拍，各种合影，各种嘚瑟，各种嗨，各种发朋友圈。

　　7点整，发令枪响，“超马之旅”2016北京玉渡山越野挑战赛正式开始，几百名跑友如脱缰的野马一样迅速通过起点拱门向山下的草甸冲去。

　　在成为一名越野跑者之前，我曾是一名资浅驴友，去过几次延庆，但玉渡山还是第一次去。玉渡山真的很美，这场越野赛组织得也不错。

　　先来说说补给吧。玉渡山越野赛的补给真心很靠谱，CP点居然有鸡肉吃，而且还很贴心地撕成了小条，可惜没来得及吃，看了一眼咽了一下口水就匆匆地赶路了。终点服务区的赛后补给更靠谱，光水果就有西瓜、香蕉、圣女果、橘子、葡萄以及我没吃到的哈密瓜和梨，还有杯装泡面、烧饼、面包片、咸菜、葡萄干，饮用水和可乐自然少不了，遗憾木有鸡肉。不好意思，一不小心暴露了，我就是一枚能跑会写的吃货。

　　[画外音]如果补给里能增加功能饮料就更赞了。话说现在不少越野赛事都以可乐作为补给，不知道是出于什么考虑，难道仅仅是为了降低赛事成本，据说可乐很便宜。作为一枚不喝酒不喝咖啡不喝碳酸饮料的美男子（臭嫑脸），我深深地觉得可乐可以作为一种选择，但用可乐代替功能饮料是不科学的，也是不负责任的，因为运动中大量摄取可乐对身体有百害而无一利。

　　当时看到鸡肉被撕成条状的时候，我第一反应就是组委会简直太尼玛贴心了。其实，在此之前我早就发现这场赛事的组委会超级贴心，讲几个细节吧：

　　（1）赛前一周的周末领到参赛包之后，我发现号码布背面除了印有运动员姓名、电话以及紧急联系人姓名和电话之外，赫然印着组委会救援电话（联系人以及手机号）。我虽然是一枚越野菜鸟，但今年也先后参加过3场50KM的越野赛了，这是第一次发现号码布背面印有组委会紧急救援电话的。这一点我一定要手动点个赞。

　　（2）一位相熟的跑友获得了男子半程组第二名，他着急回城，说是下午有事，而组委会原定的颁奖时间是半程和全程一起颁奖。我和他一起找到组委会负责人，说明了情况，并建议先给半程选手颁奖，以减少半程组获奖选手的等待时间，组委会方面用对讲机简单协商之后同意了。于是等女子半程组的第三名回来之后就进行了半程男女前三名的颁奖仪式；而下午原定一起进行的全程组颁奖仪式，也分两次进行了，先给男子全程的冠亚季军颁了奖，女子第三名完赛后立即进行了女子组的颁奖。这一点小小的时间调整，体现了组委会的人性化服务。

　　（3）比赛前一晚在组委会设在玉皇庙村的临时办公点，我听到了这样两个让人动容的细节：①全程组赛道的后半程总共需要涉水8次，河床都被前阵子的几场暴雨淹了，最深的地方水会没过膝盖，负责勘探赛道的两位跑友（圈内人称“牧师”和“毛子”）一块块地搬着好几十斤重的大石头，形成围栏，以尽量压低水流，让参赛选手有一个可以下脚去踩的地方。②在一些需要踩着石头过河的地方，为保证参赛选手的安全，他们很细心地把石头上厚厚的绿苔也清除了。当V越野的“雷神”（不知道这个看起来很瘦弱的家伙为毛要取这样一个屌炸天的网名）侃侃而谈地说着这些的时候，我回头看了看坐在旁边的两位糙老爷们儿，却怎么也想不到他们会有如此细腻的心思。Anyway，我代表所有参赛选手感谢为本次赛事尽心尽力的所有工作人员，包括但不限于他们。

　　好的必须夸，做得不到位的同样必须吐槽，这样你们才能有进步不是吗？嗯，没错儿，下面要开启吐槽模式了。

　　首先必须差评的是路标，密度明显不够，有时候跑很远都看不到路标，经常要减速或者停下来判断是否跑错。尽管我已经足够小心，还是跑错三次。第一次是被前面的大神带偏了，在满是大石头的河道艰难攀爬很久，突然发现上面的小道上有人跑过，心里顿时一万头羊驼在狂奔：后面的选手发现前面的跑错了提示一下能死啊？一众大神很快回归正道，分分钟就给秒成渣了，留下那几个人在后面吃灰；第二次是被另外一位大神直接带错路，前面几个人都跑错了，我跟到岔口无意间发现右边不远处的树上挂着个红色的路标，停下一看发现几棵大树后面居然藏着一条小道，就把前面的大神们都喊了回来；第三次是我前后都不见人了，自己一个人跑错的，跑了一段发现无路可走了，回头找路发现后面不远处有人在上面的道上跑着，就迅速手脚并用爬了上去，然后绝尘而去。据说后半程的路标做得不错，一共用去500+根路标，半程泡渣突然好羡慕全程的大神们。

　　除了路标，没有赛事手册这一点也应该被吐槽。现在随便一个10KM的路跑赛事都会有参赛手册，这场越野赛居然没有。直到站在起点那一刻，我依然对赛道情况一无所知。没有赛事手册，CP点也没有距离提示牌，这直接导致有些选手在到达下一个CP点之前粮尽水绝。一位相熟的跑友赛后说他不知道最后居然还有一个大爬升，提前把水喝完了，后来靠喝河水坚持下来的，否则就挂了。领参赛包的时候发现里面没有赛事手册，我以为遗漏了，问了一下说是本来就没有，我瞬间就懵逼了。转念又一想：我报的是半程，比赛又是在白天，我虽然算不上老司机，但至少应该会比新上路的女司机强一点吧，也就作罢。

　　最后说点与比赛无关的题外话吧。比赛过程中，我发现赛道两旁有不少垃圾，由于我在半程组的参赛选手里排名第七，加上全程选手，我前面最多不会超过20个人，所以垃圾不太可能是前面的大神们随手丢弃的，而且垃圾以饮料瓶和塑料袋之类的东西居多，参赛选手不太可能携带这些东西上山。很明显，这些垃圾是以前进山的观光游客留下的。但这并不意味着越野跑者就比游客文明，在之前参加的几场越野赛里，我看见不少跑友乱扔垃圾，我甚至亲眼看见熟悉的跑友在补给站拿到香蕉或西瓜之后边跑边吃，吃完了随手把垃圾甩进林中。当然，我也看到有跑友在赛道上默默地捡拾其他人扔下的垃圾。我无意谴责那些乱扔垃圾的游客和跑友，我只想说“爱护环境，人人有责”，如果每个人都能“从我做起，做好自己”，“无痕山林”并不遥远。