跑步

　　后序一：成绩

　　我的完赛成绩是25小时05分20秒，在所有251名男女完赛选手中列第223位。我的好友袁立竹和李军伟携手冲线成绩同为24小时29分06秒，分列第201、202名。我们团队中最快的选手肖士永成绩19小时30分28秒，是我们当中唯一拿到银海星的选手，总排名列77位。另外一个我的哥们儿闫岩由于在CP5赛段走错了路，延误了近半小时时间，被关在门外。很遗憾地失去了本次比赛继续拼搏的机会。

　　后序二：伤势

　　凡是参加100公里越野赛的运动员，由于赛程时间过长，连续爬升、下降的幅度过大，都会或多或少产生一些伤病。我的伤势比较重。赛后，回到宾馆洗澡时就发现右膝盖外侧肿了起来，以至于右腿彻底不能打弯。上出租车时，需要左腿先迈进车内，屁股坐在座椅后，用双手将右腿抬至车内。回到家，马上冰敷，喷药水，吃消炎药，经过一周左右的修养，现已完全康复。军伟和立竹之所以没有跑进20小时，也是大约在70公里后，膝盖疼痛，不能奔跑所致。肖士永症状最轻，只是跟腱有些疼痛。闫岩是比赛途中，被其他选手踩了一脚，导致左脚前面骨疼痛至今。

　　后续三：小结

　　这次比赛之所以能够如心所愿，完成比赛。总结起来归功于下面几点：1、目标明确且合理。所谓合理的目标是指必须经过认真准备，并在实施阶段，克服一切不利因素，通过不懈努力才能实现的目标。2、准备充分，我提前三个月就开始备战此次比赛，每周末都坚持登上跑训练。3、在比赛过程中，善于学习，战术合理，并且能够根据比赛过程中出现的各种不利因素，冷静客观地做出应对措施。4、意志坚强，永不放弃。5、未雨绸缪，在相对容易的路段，不能松懈，为后面的艰难路段留出时间。6、在接近成功的时候，要更加冷静，做到万无一失。如果将上述几点运用于每个人的生活工作之中，我认为任何人都可能取得成功，成为佼佼者。

　　后序四：感悟与收获

　　通过这次比赛，使我丰富了人生阅历，对自身的能力和意志力有了更清楚地认识。人的一生难得活的明白，我想其中最难的就是能够读懂自己，敢于鞭笞自己的私心杂念，挖掘出最初的自己。经过此次经历，我淡定了许多，对成败的理解更加深刻。那些真正能做到荣辱不惊的、做事低调的人，是其长期人生经历积淀的结果，是其在困境中长期磨砺的结果。所以现在有越来越多人迷恋上极限越野运动，那种成功的体验是根深于在内心深处的，他们成功之后往往没有狂喜而更多的是相拥而泣的共鸣。

　　我用几个晚上用心写完了这篇纪实篇，每当我复读这篇文章时，总有一种再想体验这种经历的冲动，我喜欢那种在极度虐待的环境下，运用全身的能量与其抗争的情景。我希望通过那种刻骨的体验，使我的内心变得更强大，使我的心灵得到进一步升华。这绝对不是我最后一次百公里越野赛。

　　作者：草原狼--刘宝升 草原狼马拉松

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