肌肉对称度是衡量健美运动员水平的一个标准，而肌肉不对称大部分都是天生的，就像世界上没有两片完全相同的叶子一样，世界上也没有肌肉完全对称的一个健美运动员，而健美运动员能做的就是追求对称的极致。当然，如果健身方式不对也可能会引起后天的肌肉不对称。
先天性肌肉不对称：Matthias Schlitte，是一位来自德国的掰手腕冠军，他的左右臂完全不对称，甚至可以说比例严重失调，因为他的右臂属于先天性的发达，他出生的时候右臂就比左臂强壮。
小时候因为比例失调而怕被别人取笑，而那时候他还没有意识到自己强壮的右臂可以干什么，正可谓英雄最怕无用武之地！因此那时候他常常感到自卑。
大概在15岁的时候他发现自己的右臂不仅仅是比左臂粗而且格外强壮有力，他开始找小伙伴掰手腕并且没有能战胜他那强壮的右臂！从此之后这只右臂他加强训练并走向了世界职业腕力王的舞台！
接下来是一位健美爱好者：
这位健美爱好者我没找到他的资料，也不知道他叫什么名字、练了几年。从视频上看（如果只看上半身）他头围小肩膀宽、肌肉维度也很棒、也有比例对称度，可以说是一位天赋较为优秀的黑人健美选手。但是！再往下看就不像话了：
如此强壮的健美猛男竟然有一双筷子般的大腿！这真是前所未见的比例！他把上半身练出了高水准的健美水平，而大腿却毫无训练痕迹！怎么会这样？是病症？还是他就不想练腿，每次训练都要避开腿部肌肉用力？有没有读者知道他的故事或者这位猛男训练中发生了什么？
肌肉不对称是先天性的还是后期训练方式不当造成的？很明显德国那位腕力王是先天性的极致，很少会有这样的情况发生。大部分人都是细微的不对称，在后天训练中就可以慢慢修正。
如果先天性胸肌不对称（肌肉形状改不了但可以训练大小厚度）最常用的训练方式就是孤立训练，其实也并不难。至于后天的训练造成不对称，只有新手会练跑偏，所以新手健身一定要先掌握足够的知识。那么你们在健身中遇到过肌肉不对称的情况吗？
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