以下为《乒乓世界》杂志2015年第三期内容，退役一周年：

　　2014年，镇江这座城市除了举办国家队直通比赛，还举办了11个运动员的“毕业典礼”——这是国家队第一次正式举办退役仪式，而不单单是队内报告和发布会。

　　2014年的退役仪式，马琳和王励勤也在其中，队里一直想给他们安排一个更特别的告别仪式，向一个时代致敬。10个月过去，在2014年的最后一个月，王皓也退役了，“二王一马”时代真正完结，日子过得太快，特别的告别仪式还没有等到，领衔时代的三个人就已经在转型后的事业生涯上走远，其他人也不例外，他们的速度简直是在跑。

　　这11个人，加上王皓是12个人，他们不再是运动员，退役是终点，也是起点，现在他们成为了中国乒乓球事业的脊梁。

　　王励勤：2014算是及格

　　“直通苏州”比赛第一天，王励勤就出现在赛场，确切地说，他比坐班车来现场的记者们还早。当记者和观众陆续进场时，王励勤已经坐在嘉宾席和以前他在国家队的恩师李晓东相谈甚欢。王励勤尊称李晓东为“师父”，李晓东笑称希望2015年王励勤能有桃花运。

　　王励勤现在是上海乒羽中心主任，平时工作扎根在上海东方明珠训练基地，上海乒乓球和羽毛球队都在那里训练，跟队员们有关的一切“吃喝拉撒”都归王励勤管。训练基地距离上海市中心很远，除了每周要去体育局开会，王励勤都在基地办公室里，忙着和各个部门对接。“以前做运动员都是别人给我们提供保障，现在回到上海队发现全都不是这么回事儿，和各个口子对接，比如和食堂调节伙食问题、和运动员教练员沟通、和基地协调住宿问题等等，事情非常多，每天都要耗费很多时间和精力。”王励勤说自己现在的工作事情很繁杂，头绪比较多。但是，繁杂的工作也经常给王励勤一些启发，坐在餐厅被询问新菜体验的时候，王励勤也会触类旁通地联想到每个行业都需要不断创新才有发展，就如同乒乓球技术一样。

　　工作近一年时间，王励勤在与人交流时还跟以前一样，好像依然是个挺直腰板、背个运动大挎包、脖子上搭着白毛巾的运动员，也就是说，和各个部门对接了一年，王励勤仍然不适应说太多。“和人打交道是我最难处理好的一部分。”王励勤笑得有点不好意思，“现在所有的事都需要靠团队来完成，每一个参与者、每一个位置的工作人员都要发挥自己的作用，但每个人的想法和位置不一样，沟通的方法也不同，的确比较难。以前我在国家队最多就是跟教练和队友沟通，现在没有办法，要解决队伍实际困难的时候，我就必须要去和很多人沟通。”

　　王励勤接手的第一件大事，就是2014年乒超联赛上海俱乐部冠名“拉赞助”，最终的赞助商“均瑶”集团是王励勤靠个人魅力拉来的赞助。这大概是他第一次靠个人魅力完成工作，提起这件事王励勤比之前还要不好意思，眼睛笑得弯弯的。“我觉得已经把自己透支了！”王励勤说，“接手工作以后，乒超联赛对于我们来说是个棘手的问题，原来当运动员我打自己的球就行，现在为了完成俱乐部比赛，所有相关费用都要我去协调。可是没有办法，如果上海没有了乒超俱乐部，运动员的积极性会受到影响，对项目在上海的推广也不利，所以在开赛前我花了很多时间去协调经费，结果还不错，2014年我们坚持下来了，但今年还会发生这样的问题。”

　　联赛过后，2014年全国锦标赛成为王励勤的第一次大考。当上海队时隔15年再获图团体冠军时，王励勤觉得非常激动。“上次团体夺冠是在1999年，当时我代表上海队参赛，这次我坐在场边看队伍比赛，心情非常激动。上海队在历届全国比赛团体淘汰赛阶段都没有赢过八一队，包括在2013年我打得最后一次比赛全运会中，决赛也是遗憾输给八一队，战胜八一队是上海的突破。”王励勤对全国锦标赛上队伍的表现很满意。

　　在做乒羽中心主任这一年，王励勤对于体育产业的问题有了更深的了解，他说不只上海乒超联赛俱乐部面临影响力不够这个问题，整个体育产业都需要更多的支持。“之前国务院发文，提出加快发展体育产业，促进体育消费，我想这个文件对今后体育的发展是个利好消息，对于群众体育和竞技体育来说都是个很大的机遇。”

　　现在乒乓球基层面临着苗子不够的难题，上海队也不例外，全民健身可以搞得热火朝天，愿意真正投身竞技体育的人越来越少。“我刚打球的时候，进省队是非常有诱惑力的，13岁进队就可以拿工资、算工龄，我拿工资交给家里人的时候心里很开心，而且吃住都在队里，不用家人给我掏钱。现在这些对小队员没有了吸引力，每个人家庭条件都很好，在家里有6个人围着转。”即便如此，王励勤依然期待着他所展望的机遇，因为在他眼里竞技体育非常有魅力，也因为直到现在，再站在乒乓球台边，王励勤都很想上去挥拍打两下，“我能想起自己以前是多享受在场上的每一分节奏、每一次移动和每一次击球。”说起喜欢的乒乓球，王励勤一改不善言辞的腼腆形象，刚换的新材料乒乓球王励勤也尝鲜打过几次，试试手感。

　　国家队已经展开“第三次创业”，王励勤说上海队仍处在第一次创业。“对于我来说也是第一次创业，可以说是人生的重新开始。”作为运动员，王励勤是个“老油条”，业务门清，但作为中心主任，王励勤的大部分工作和乒乓球技术业务无关，都需要重新学习。“简单来说就是，转型之后我对社会圈的规则不了解。以前做事都是看着眼前这件事，现在需要有个全局观，对队伍有个整体的把握，这方面我也会和国家队的教练员们多请教。”经过一年的考验，王励勤给自己在社会圈中只打了个及格分，“绝对不敢说做得游刃有余，只是希望自己能胜任这个岗位，能对得起身上的责任。”

　　王皓：当了教练，高压都快160了

　　直通比赛刚刚打响时，王皓和八一队教练员张东海一起出现，两人理了一模一样的发型，和国家队教练们一一击掌后落座看球。退役不足两个月的时间，王皓已经将自己的生物钟调整成八一乒乓球队男队主教练的模式，每天5点一刻起床，6点半就要站在乒乓球馆里出早操。

　　在退役前的一段时间里，王皓在国家队已经开始帮樊振东训练，对训练工作有了初步的体验。进入八一队以后，他面对的大多是10-12岁的小队员，这时候王皓发现，“初体验”好像没什么用。“我接到过家长的电话，问我可不可以把队员接到附近的酒店一家人一起住，第二天再送来训练。这在我刚进八一队的年代，是听都没听说过的事，虽然我可以理解家长们的心情，但我们有队规，队员要住集体宿舍。”给家长们做思想工作，成为了王皓做主教练的第一课。

　　几乎每个刚当教练的乒乓球运动员，都会觉得最累的是腿，每天站着看训练，王皓也笑称腿有点受不了。因此王皓更喜欢上手给队员们练球，训练后和队员一起打比赛，为了让自己百分百投入比赛又不“欺负人”，王指导改打横板。“我打横板和队员们能打成一片，队里重点培养的队员赢我的时候还要多一点。”王皓说，小队员和手持横板的自己打球都很认真，输了会觉得很没面子，因为不免要经受王皓的“补刀”，“我打横板你都赢不了我，怎么往上打呀？”

　　刚回到八一队时，王皓在国防大学的电子显示屏上看到一条滚动“批评”，内容是乒乓球队宿舍卫生不合格，于是王皓在教乒乓球之前，先当起了检查内务的长官，督促队员们把宿舍整理得井井有条。接着，王皓还将宿舍的窗户、水龙头，队里的体能训练器材补全更新，同时立下规矩，队员们必须爱惜使用这些公共设施。“以前在国家队不需要操心设施器材，现在知道如果不爱惜使用，甚至有些队员不在意地随便乱丢，那这方面将是非常大的一笔开支。”除了在这些偏生活化的方面立下新规矩，王皓还把国家队的竞争机制引入八一队，王皓说这是他回到八一队后做得最得意的一件事。“我在队里建立了积分体制，这是以前没有的，现在让每个小队员都能清晰看到自己在队内的排名，积分包括比赛，也包括日常生活。队伍也分成1组和2组，有升降级比赛，这样让小队员也能提高韧劲儿，处在一个清晰透明的竞争环境中。”积分靠前的队员，不仅能获得更多比赛机会，也能更快穿上军装，成为真正的军人。“这是当然的，我们一定会优先考虑各方面表现都很好的小运动员。”王皓在国家队是透明竞争机制的受益人，当年的他就是靠自己的实力去赢得一次次比赛机会，因此他把机制引入现在自己的队伍中，希望受益者越来越多。

　　谈起整个八一男队教练团队的现状，王皓笑得非常自信，“我刚回来做教练，现在是干劲十足，对自己比较有信心，但目前只是自己教练生涯的刚刚起步，不少人问我一上来干这么猛，以后热情会不会逐渐下降？我认为不会，因为这是做教练员最基本的素质。”王皓说他回到八一队后，能感觉到其他年轻教练员也都更加努力了，一些已经退休的老教练也常常回到队里，和王皓沟通一些执教心得，这种新老一心的感觉让王皓体会到了团结的力量，“大家一起用心，相互学习，从以前我们一起在赛场上打拼，到现在一起在教练工作中相互促进，这让我感觉我们教练团队非常有凝聚力。”

　　在运动员生涯后期，王皓很少将训练中的事和情绪带回家里，但现在又有所不同，军队里材料多，需要他学习的东西也多，王皓经常抱着一大堆文件回家学习。虽然每天都回家，但到家比较晚，还要学习文件，因此陪儿子玩的时间比以前还少。“但是部队下发的材料必须要好好学习，还要向队伍里的教练员和运动员传达，时刻提醒他们是军人，一言一行都要有军队的标准。”更加忙碌的生活让王皓也不免长了白头发，他还主动爆料说，血压也比以前高了。“当运动员的时候我一量血压一定是低压70高压120，非常标准的，前几天我一量，高压都快到160了，当教练真的很有压力。”

　　陈玘：急脾气，心太软

　　“直通苏州”开打好几天，却一直没有在嘉宾席见到陈玘的身影，原来他没有选择坐在最近距离的赛场边观看比赛，而是在看台一层，和江苏男队的小队员们一起看球。跟去年一样，今年陈玘也是带队来到镇江，做主教练一年，陈玘说自己没怎么变，还和以前一样爱开玩笑，也和以前一样爱发脾气。

　　2014这一年，陈玘带队参加了很多比赛，也有过带着几个苗子队员去国家队打交流，最终失望而归的时候。自己打球时陈玘是个急脾气，当了教练以后，他总告诉自己不要操之过急，谁都不能一口吃成个胖子。陈玘反省过自己，是不是给省里队员们的时间太少了，为什么孩子们总是达不到自己的要求，但每每看到那些年纪不小，水平却跟国家队有很大差距的队员，陈玘又开始打心眼儿里着急。“到了一定年纪如果去不了国家二队，就要面临被淘汰了。”陈玘说这样残酷的事让他不着急不可能，“如果想靠全国锦标赛打进前八名去国家队，需要太多的运气，而且我自己就没进过国家二队，所以我的基础一直打不牢，运动员还是按部就班从省队进入二队，再从二队打进国家一队，球才会比较厚实，才可能有更好的发展。”一想到这些，陈玘不禁皱起眉头，他说这一年发火的次数不少，有一次在赛场上就忍不住训了队员们一顿。

　　在全国青年锦标赛团体赛前，江苏男队抽签和北京队、山东队同在一组，陈玘在赛前给队员们开了两次会，第一次他给队员们做了个测试，让队员们把自己好打的对手做个记号，想看看小队员对自己的评估。收上来测试卷子，陈玘发现队员们觉得谁都好打。“这说明他们对比赛没有足够的重视，在青少年年龄段来讲，我的队员们确实具备冲击前三的水平，但北京和山东队的实力更强，在赛前就轻敌是很危险的。”所以陈玘不得不再开一次全队准备会，三令五申让队员们重视比赛，还将对手的实力和技术特点分析了好几遍。但到了赛场上，江苏队在小组赛打得乱七八糟。“还是轻敌，把我气得够呛，面对的明明是比他们要强的对手，完全没有轻敌的理由，而且赛前多次强调，还是没能将他们调动起来。”对自己队员们突如其来的失望让陈玘陷入急躁的情绪中，一直到现在说起来，还是一副快要从椅子上气得跳起来的样子。

　　陈玘第一次带队参加全国锦标赛，在团体16进8的比赛中，江苏队又和山东队相遇，在大比分2比0领先后竟然被翻盘，而且第三场输完后，第四场和第五场完全没有招架之力。“我发现我的队员没法打持久战，像我以前参加全国锦标赛和全运会这种时间很长的比赛，可能到最后两天人会出现很疲惫的状态，但现在队里的小孩，恨不得第二天就开始累，打比赛总晃手，觉得浑身不舒服。”陈玘说这些反应都和平时训练有关，队员们对自己要求比较低，训练后对牵拉放松不够重视。“要改进的东西太多了。”陈玘说自己没法不着急。

　　对自己的2014年，陈玘显得并不满意，他希望靠成绩说话，但目前队里的成绩让他只能更深地皱起眉头。“我们训练得再刻苦，赢不了比赛也是无用功。”陈玘是个急脾气，他想让自己的队员们快速成才，同时他也是个心软的人，生怕任何一个队员浪费时间，走上弯路。江苏队现在有两个队员在国家二队，陈玘隔一段时间就要往北京跑，去国家队问问教练员他们的情况，怕队员们对他报喜不报忧，也怕队员们有什么思想上的问题他没能及时发现。作为教练员的陈玘还是个很操心的人，他不想看着自己的队员在思想或者技术上走弯路，也怕队员学不会在国家队应该学到的精神。“北京我多去几次，盯他们盯得紧一点，哪怕让他们少走一个弯儿也是好的。”陈玘最后说。

　　邱贻可：最痛苦的就是看着场上队员“挨打”

　　女队直通比赛第一轮朱雨玲输给冯亚兰后，赛场边的邱贻可便忙碌了起来，和朱雨玲以及新主管教练阎森进行了沟通后，邱贻可终于有时间处理从比赛结束后就不停打来的电话，给四川省乒协领导汇报工作是必不可少的，朱雨玲的爸爸也打来电话询问情况，两人用四川话讨论了半天刚才的比赛，大概聊了10多分钟，邱贻可才坐定接受采访。

　　身为四川省乒乓球女队主教练，邱贻可已经不再像去年刚退役时那样连看女孩打球都想睡觉了，现在的邱贻可学会帮女队员设计一些技术衔接，对女孩子们领悟能力的把握也上了一个台阶。“现在在省队里，我会先教她们团结，不要总是两个两个关系非常好，结成小圈子。”邱贻可还抱怨现在韩剧对小女孩们影响太大了，把她们的心思拉回乒乓球上已经越来越难。“我要求队员们每天训练带摄像机，训练结束回到宿舍后，要边看录像边写训练日记。”邱贻可也是这样要求朱雨玲，让朱雨玲多看自己比赛的录像，必须多看才能知道自己有什么问题。

　　邱贻可在2014年的工作任务完成得不错，全国锦标赛四川女队获得团体亚军，朱雨玲获得单打冠军，四川省收获了全国锦标赛历史最好成绩。“我也当过运动员，我知道这最好成绩中有很多巧合和运气的成分，其实我们队整体实力是不够的，只有朱雨玲一个人在前面扛着，她的实力和国家队中间层冯亚兰、木子都差不多，和几个大主力打比赛的时候，朱雨玲又太像个年轻队员，不是很稳定。”邱贻可很清楚现在四川女队的处境，所以没有因为在全国锦标赛中的成绩而自满。其实带队去打全国锦标赛的第一天，邱贻可牙就都肿了，要靠吃消炎药才能缓解。“这是我当运动员时候从来没发生过的，就是压力大，还不能让队员们看出来，心里有火都得自己憋着。”评价自己做场外指导的水平，邱贻可还是很有自信的。“我觉得做场外是我头脑挺清晰的，知道该怎么跟队员沟通，但是做场外的时候我也在想，怎么才能给队员使上劲儿。”

　　邱贻可觉得做教练最痛苦的一点就是很多时候只能看着场上队员“挨打”干着急，队员有的时候很沉闷地就把比赛输了，这让邱贻可觉得心里很拱火。“我觉得球可以输，但士气不能输，不能比赛打一半就认怂！”邱贻可最受不了的就是自己的队员在比赛里任人宰割，在青年锦标赛上，女队员们打得一点声响都没有，邱贻可在场边只能干着急，头上的汗出了一层又一层。“赛后我问队员们为什么在场上不喊起来，她们说不会喊。在比赛中喊起来可以给自己提气，很多时候释放开了，队员们能超常发挥。青年赛她们打得真是给我气懵了，没想到能和我想的差距那么大。真正打比赛发挥出色的人，没有人是闷在那里不出声的。”邱贻可告诉队员们，省里最看重的是全运会，到全运会那个赛场氛围，如果还闷着不释放出来，会被气氛吓得站都站不住。“我的队员们不是球不行，是人太软，好几个手感不错的，就是打球一点声音都没有。”

　　邱贻可从那以后给队员们定了个规定，在训练和比赛中喊不出气势来的，就每天对着墙壁喊，练习喊。

　　当教练这一年虽然累，但邱贻可觉得很有奔头，在他看来目前四川女队正处在比较好的上升期，教练队伍比较完善，省里的领导也很支持队伍。“作为我来说只要把业务工作做好就行，每天都希望多给队员们练一会。经过一年的观察，我觉得女孩子们打比赛相持能力很关键，整体能力和基础如果打扎实了，对她们在比赛中的发挥能有很大帮助。女孩子赛练容易脱节，平时练得不错，一打比赛就不知道该怎么办，这些都需要我慢慢教会她们。孩子们年纪这么小，又每天付出这么多时间和精力来训练，我希望她们每个人都能有所收获。”