全国首家老年人康乐家园在北京体育馆正式启用

五大功能区

　　新浪体育讯　无论现在多年轻，我们终究有变老的一天，从长第一条皱纹开始到皮肤慢慢的松弛，经历过青春、中年到老年，这种变老的过程，我们虽然不喜欢，但一年长一岁这是自然规律，不可抗拒，但如何能使老年人身体机能退化得慢一点，怎样让老人过得更快乐，更幸福，让家中的老人、身边的老人生活不能自理的时间压缩到人生最后很短的一段时间，缓解一下家庭的负担、社会的压力，这是Newbody尚体康乐家园成立的初衷。

　　Newbody尚体康乐家园位于北京体育馆(北京市东城区体育馆路甲2号)，是全国首家以中老年人运动健康为主题，以筋络养生、心肺锻炼、微循环/平衡性训练、等速肌力提升等功能性训练和特殊人群运动健康促进为特色，实行一对一服务模式的健康家园，健康管理师、康复治疗师、护师、心理及营养顾问为前来健身的老人认真讲解不同器材的使用及注意事项、细致地解答老年朋友亚健康难题，从专业的角度为他们提供建议，为每一位老年朋友定制科学合理的运动处方、运动康复计划等。

　　在装修风格方面，Newbody尚体康乐家园想尽一切办法让前来健身、咨询的老年朋友享受到家的温暖，让他们在这找到归属感，在舒适温馨的环境下身心得到最大化的放松，为他们搭建一个集健身、养生、休闲、娱乐于一体的健康促进与沟通交流的平台，让其老有所乐、老有所健、老有所伴、老有所归、老有所依，真正将老年朋友的健康落到实处！

　　Newbody尚体康乐家园从使用的安全、简便、有效、人性化为根本出发点，以预防与改善老年人常见疾病、缓解疼痛，促进老年人健康水平为落脚点，有针对性的配备专业的健身养生器材，力求充分考虑老年人的身体状况和健身养生需求，让前来锻炼的老人能够真正的获得健康。

　　骨正筋柔百病消

　　古语有云，“筋长一寸，寿延十年”，《易筋经》中也记载了关于筋与健康的论述：“筋弱则懈，筋壮则强，筋和则康。”无论是中国传统的健身保健操易筋经、五禽戏、八段锦、太极拳，还是现代的体操、健身操、瑜伽，都很重视拉筋健身的步骤，老年朋友平时打打太极、练练八段锦固然是好的，但要想达到很好的拉筋效果对练习者的动作要求较高，且是局部拉筋，为了更好的、更科学的帮助老年朋友拉伸全身的筋络，Newbody尚体康乐家园专门配备了一套筋络拉伸训练器。

　　Newbody筋络拉伸产品涵盖由肩胛至脚踝全身主要可动关节一系列8台功能性动作产品，它拥有强大的反馈系统和资料分析，可设定动作范围、速度、次数、拉伸时间与阻力，机台提供视觉与听觉的实时反馈，并将运动过程量化，针对敏捷度、平衡感、协调度、肌耐力与柔软度等资料进行统计分析。

　　Newbody筋络拉伸产品有拉筋伸展、功能性肌力训练、心肺耐力训练和医疗模式四种训练模式，在医疗模式中，Newbody尚体康乐家园的护师或康复师可根据老年朋友的身体现状定制不同的医疗数据，针对不同的运动目的(体能再调整、症状解除、动作学习/在学习、日常生活功能训练等等)做出正确的训练。

　　此外，Newbody筋络拉伸训练器独特的“零惯性、流畅及稳定的阻力系统”，对人体几乎无冲击。安全带、角度调整装置、可调整安全扶手与包覆式腰部支撑座椅，为机台的标准配置，充分保证了老人使用过程中的安全性。

　　益气化瘀才是延缓衰老的可靠途径

　　现代医学已证明：人体的衰老、高血压、糖尿病及许多心脑血管疾病都与微循环有着密切关系。因此，国医大师颜德馨先生明确提出人体衰老的本质在于气虚血瘀的理论，并指出益气化瘀才是延缓衰老的可靠途径，所以改善微循环，是帮助老年朋友预防与改善疾病最便捷也是最有效的方法之一。

　　俗语云：“百练不如一走，百走不如一抖。”“背后七颠百病消”“抖”是我国传统的锻炼方法之一。

　　考虑到老年人由于肌力、心肺耐力及身体协调性、平衡能力下降等缘故，运动时特别容易感到疲累、力不从心、甚至容易跌倒，因此Newbody尚体康乐家园为老年朋友配备了垂直律动机，它为老人提供了一种轻松的、不增加心肺负担、容易坚持且简单的运动方式，促进微循环的同时提高其身体的平衡性。

　　它律动的原理是透过机械力，产生一种对抗地心引力往上的推力，此推力一停时，站在上面的人会被地心引力往下拉，此时再给他一推力往上，形成一种快速上下来回的冲击力量，将机械波平化成一种正弦的波形，带动肌肉上下弹抖，活化末梢微血管促进血液循环新陈代谢及全身细胞活化，促进微血管的自律运动，加速微循环。

　　老人由于骨质疏松，身体肌肉关节的无力与不协调，走路或日常活动时容易跌倒，而跌倒时由于反应迟钝，可能造成严重伤害，所以改善老人的协调与平衡能力，降低跌倒的可能性是Newbody尚体康乐家园的目标之一，当然最好的方法是让老人或失能者主动且持续的运动，像走路、跑步、打球、游泳等，当这些人受限制无法运动时，这时最好的选择就是被动性的运动。

　　垂直律动机对于骨质密度的研究证明，透过全身垂直律动后，骨头中原始可以分化成新骨的干细胞，称为间叶系干细胞，可以被刺激分化成新骨，增加骨质密度，降低骨质疏松及骨折的危险。此外，垂直律动还可以帮助改善老人的姿势稳定度，增加运动速度，增加走路距离，强化方向控制，增加平衡能力，强化本体觉，最后得以改善老人跌倒的危险因子，实际降低跌倒次数与跌倒严重度，并提升他们主观与客观的生活质量。

　　力量训练可使老人肌肉更年期     

　　正是因为衰老带来的肌肉萎缩、骨质疏松会对老年人的运动能力产生制约，从而导致各种退行性功能障碍。专家认为，老年人进行适当的力量训练尤为重要，长期进行肌力训练可有效改善机体平衡能力、协调性和敏捷性，要想全面改善老年朋友身体健康水平，力量训练设备必不可少，然而目前市面上的力量训练器材，对老年人来说存在一定的安全隐患，因此，Newbody尚体康乐家园配置了等速肌力训练设备。

　　它运用特殊设备让速度恒定，阻力随使用者施力大小而改变的，在运动过程中不管老年人的力量有多大或多小，其运动的速度一样维持不变，提供了让肌肉在运动中的每一点都可达到最大程度收缩的最佳方法，且在等速下活动膝关节所承受的压迫力最小，适合退化性膝关炎的训练，老年人使用等速肌力训练设备进行力量训练绝对的安全有效。

　　心肺功能锻炼是基础

　　良好的心肺功能是老年人得以完成运动的前提，所以心肺功能锻炼非常重要。然而人进入中老年期后，受疾病和身体条件的限制，不可能像年轻时那样，随心所欲地做一些全面而且高难度的有氧运动，健身房的有氧健身器材并不适合老人使用。

　　心肺功能有氧锻炼方面，Newbody尚体康乐家园配备了老年人专用等速功率车，除了锻炼心肺功能外，它还可以帮助改善恢复期脑卒中偏瘫老人的运动功能、平衡功能，提高其步行能力；老年人专用四肢联动训练器全身运动模式可以提高心肺和肌肉功能，它还适用于偏瘫零肌力老人的早期主动运动训练，用健侧带动患侧，用上肢带动下肢，恢复本体感觉的早期主动运动。

　　老年人专用跑步机则能有效刺激血液循环和呼吸系统，提高心肺功能，从而提高抵抗力，防止动脉硬化，降低心脑血管疾病的发病率等。

　　特殊老人更需要健康

　　老吾老以及人之老，Newbody尚体康乐家园旨在用心的为每一位老人的健康服务，用健康传递爱。Newbody尚体康乐家园不仅关心普通老人的疾病预防，更关心需要康复特殊老人如轮椅老人，偏瘫、中风老人的运动康复。

　　针对行动不便的轮椅老人，Newbody尚体康乐家园配备了适合他们的轮椅律动机，它是一种被动运动的健身器材，具有防治肌肉萎缩、缩短复健时间等功能，在律动过程中它会刺激使用者的全身各个部位，从细胞、血管、肌肉、神经系统、内分泌系统和骨骼到全身的五脏六腑组织，并着重促进受损部位的肌肉的神经代谢和恢复受损神经的生理功能，帮助轮椅人群实现全身运动，能从心理和身体方面辅助轮椅患者受损部位的复健，并且轮椅可以在无他人辅助下进入轮椅律动机器械，方便简单安全，避免轮椅和器械之间互相转移时存在的危险。

　　Newbody尚体康乐家园还针对需要康复的老人配置了水平律动床，在水平律动过程中会给与人体的血管一种顺着血管壁的力量称为剪力，剪力增加会刺激血管内壁上的内皮细胞，分泌一氧化氮，同时活化末梢微循环新陈代谢及全身细胞活化，提升副交感神经功能，达到预防疾病和运动康复的效果。

　　当中风老人使用水平律动床时，它产生的垂直动波会传递到中风病患者的全身各个部位，尤其是中风病患者的偏瘫侧，带动肌肉收缩舒张，加速血液循环和新陈代谢，使受损肌肉和神经细胞获得充足的营养物质并加速代谢废物的排除，从而改善中风病患者偏瘫侧肌肉萎缩和神经传导通路，进而增强中风病患者的主动运动能力，主动运动能力加强了，中风老人的生活自理能力就强了，这就意味着中风老人在恢复在好转。

　　无论是从经营理念、装修风格还是器材配置上，都可以看出Newbody尚体康乐家园旨在为老年人的健康尤其是失能老人的健康谋福利，希望在尚体康乐家园的帮助下，让老年朋友真正能够免受病痛的困扰，安享晚年。

　　帮助老人获得健康，帮助家庭重拾笑声，为健康老龄化的实现尽微薄之力，是Newbody尚体康乐家园不变的初衷。虽然Newbody尚体康乐家园能够服务到的老年人口数量相对于2.02亿这个庞大的基数来说，可能显得微不足道，但对于在尚体康乐家园重拾健康生活的老人而言，对于他们的家庭而言，意义非凡。