新浪体育讯　最近，帆船奥运冠军徐莉佳从上海交通大学拿到学士学位，她的毕业论文《优秀运动员后奥运时期的自我管理》也备受瞩目。

　　这篇毕业论文，徐莉佳深度专访了36位奥运金牌获得者(其中16位男运动员，20位女运动员)。所涉及的项目包括—田径、游泳、跳水、体操、羽毛球[微博]、乒乓球[微博]、帆船、跆拳道、拳击等12个大项，分别来自全国各地的不同省市。这些运动员的年龄分布从16到37岁。训练年限从8到20年不等，平均15年。

　　其中，徐莉佳还与5位奥运冠军进行了面对面的谈话交流和3位电话采访的形式，以便能更近距离地接触到他们的内心世界。

　　徐莉佳在邀请信中诚恳地写道：“我是中国帆船队的徐莉佳，很荣幸在此次伦敦奥运会上能与你们结缘相识。伦敦奥运夺冠后，各方商业和媒体的介入使得我们原本平静的生活发生了改变，能在举世瞩目的奥运会上为国争光，取得好成绩是我们的每一位运动员的荣耀，但怎样能避免或减少其带来的负面效应则是我发起这份论文调查研究的初衷。”

　　问卷调查的主题围绕奥运来展开，共分为五大部分。通过一系列针对性的问题描述出大赛前、中、后的个人经历和体会。在论文的最后，公布了这份《运动员调查问卷统计表及答案汇总》。

　　问卷的第一部分是“奥运期间的经历”。数据显示，赛前，75%的受访对象是感到自信的。对于赛前目标，有30%的受访对象是直指金牌，50%的受访对象目标奖牌，其余20%不确定。

　　是否有某些特殊的因素影响了你的发挥？45%的受访对象认为自己受到了心理影响，30%的受访对象认为是媒体，其余25%的受访对象认为是观众影响。

　　当拿下冠军的那一刻，自身的感觉是什么呢？“兴奋激动”占了50%，“平静心酸”占了30%，其余20%则选择了“如释重负”。

　　对于夺冠后短时间内最令你难忘的事情和经历，45%的受访对象的选择是“庆祝采访表彰演讲”，35%的受访对象选择“代表团港澳行”，其余20%选择的是“与父母团聚”。

　　第二部分是“夺得奥运冠军后一年中的生活”。所有受访对象都表示，奥运后的生活有变化，这主要体现在个人时间少了，随自己支配的空间也小了，期望高了，压力更大。

　　赢得奥运给你带来了哪些积极的效应和机会？奥运冠军们的答案是：物质奖励、朋友圈扩增、锻炼自己的社交能力、有机会尝试和了解更多不同领域和行业的卓越精英。

　　所有受访对象都表示在获得奥运冠军后有不愉快的经历，比如休无止境的活动邀请、签名留影和采访。

　　第三部分是“获得奥运冠军后的运动水平和比赛状态”。70%的受访对象表示在奥运结束后一个月内重新设定了一个新的比赛目标。

　　在奥运会后参加的第一个世界大赛时，65%的受访对象表示与奥运之前相比，自己想法多了、压力大了。还能继续像以前一样十分专注地投入到比赛中去吗？只有40%的受访对象选择了“能”。

　　你认为自己在夺得奥运冠军后的运动生涯是否成功？只有25%的受访对象选择了“成功”，50%选择“一般”，其余25%选择了“不理想”。其中，45%的受访对象认为是伤病阻碍了自己在后奥运冠军时期的运动生涯，55%的受访对象认为是“失去斗志、没有欲望”。

　　整个运动生涯中，哪一场比赛是你最最享受的？75%的受访对象选择“奥运会”。

　　第四部分是“作为一名奥运冠军”。当赢得奥运冠军的那一刹那对你意味着什么？60%的受访对象认为是“实现梦想、超越自我”，其余40%认为是“经济条件改善”。现在又对你意味着什么呢？“机遇和未来”和“多了一份责任和使命”平分秋色。

　　所有的受访对象都表示自己的生活因为成为奥运冠军而发生了很多变化，主要是思想境界提升、开拓眼界、社交圈扩宽等。

　　你认为媒体长期以来传达你的形象与真实的你是否匹配？85%的受访对象认为符合，另外15%认为不符合。

　　作为一名奥运冠军，最大的压力来自哪里？60%的受访对象认为是“退役还是继续练”。

　　你收到期望中的资金和物质奖励了吗？选择“是”和“否的”受访对象各占50%。

　　如果时间倒流，让你重新面对奥运后的生活，你会对自己作出哪些改变去更好地处理和平衡这些“需求”？大家的答案是：平衡生活、学习规划、分清主次、合理安排、积极沟通、建立团队。

　　对退役后的生活是否有顾虑或茫然？95%的受访对象选择“是”。

　　已经退役的奥运冠军现在生活怎么样？只有30%的受访对象选择“很好”，45%的选择“一般”，其余25%选择“不太好”。

　　第五部分是“对优秀运动员未来的建议”。在你经历了这些之后，对于未来的奥运冠军们，有什么好的意见和方法来协助他们在面临同样的处境时依然像在各自的竞技场上那样处之泰然呢？得到的结论是：多学习文化知识、多向高人请教、吸取过来人的经验；平静面对眼前的得失、慎重思考未来的发展；找到自己兴趣点，继续接受教育永远是对自己最好的投资。

　　有什么话想要传达给媒体的吗？结论是：多些正面宣传、少些批评指责；多关心弱势项目，非主流运动员也有闪光点。

　　对于社会、民众如何对待冠军运动员们有哪些希望改进的环节呢？结论是：理解、宽容、多些鼓励、少些批评。

　　以下为徐莉佳《优秀运动员后奥运时期的自我管理》论文的微盘下载地址，有兴趣的网友可以点击下载查阅，希望奥运冠军的亲身经历能对大家有所帮助。(论文与原文相比略有删节)  <<<点击下载论文

　　(新体)