陈一冰教科书般的吊环动作

　　华奥星空北京1月11日电 (记者 康少寒)体操项目技术性强，动作标准化程度高。为了让年轻小将们少走弯路，伦敦奥运备战中的国家体操队提出了颇有创意的“克隆训练法”。

　　据国家体育总局体操管理中心主任罗超毅介绍，所谓克隆训练法就是要求年轻选手“克隆”奥运冠军、世界冠军的技术。比如自由操和单杠项目“克隆”邹凯的技术；鞍马项目“克隆肖钦、张宏涛的技术；吊环项目“克隆”陈一冰和严明勇的技术等。“由于训练的方向性和针对性很强，使我们新一代的年轻选手学习有模型，技术有标准，因此进步十分明显。”

　　此外，队伍在训练过程中对细节的要求也十分苛刻，从难、从严、从实战出发，严格要求成套动作的成功率。“规则规定每套动作的下法如果动一步则要扣0.3分，团体比赛18套动作，如都站不稳扣分可多达5.4分甚至更多。在零点几分就能决定胜负的奥运会赛场上，这是一个可怕的扣分环节。”

　　因此，体操队提出了“站稳得金牌”的口号和要求，把下法作为每天必练的内容，要求“站不稳，不算数”，对完成高起评分套并下法站稳的队员重奖鼓励，使全队从思想上高度重视这个环节。“2010年世锦赛和亚运会上，我们的队员就是因为能站稳而取得了优异的成绩。”罗超毅说。(完)