全民运动

　　“快使用双节棍，哼哼哈兮，习武之人切记仁者无敌！快使用双节棍……”

　　酷酷的周杰伦随着强烈的节奏，帅气地舞弄双节棍，口里吐着含糊不清的歌词……

　　更早，还有一个叫李小龙的武林高手，在银幕上表演着出神入化的双节棍绝技。

　　很多人对当年的情景记忆犹新，如今这项酷酷的运动也已经慢慢走向草根阶层，尤其受到爱时尚爱扮酷的年轻人的青睐。

　　“开始只有我一个人，后来一个人变成一群人。”N5 crew的发起人、视觉系双节棍创始人唐振邦(见右图，林本剑摄)向记者回忆起广州双节棍运动的发展历程。据他介绍，2002年广州的双节棍爱好者只有二三十人，那时还没有统一的组织，只是各玩各的，渐渐地，大家开始寻找一种归属感，于是有了广州第一个正规的双节棍协会。现在协会已有600多名学员。

　　据了解，广州现有两大双节棍俱乐部，“保守估计，广州有近千名双节棍爱好者”。

　　唐振邦说，目前主要有四类人在玩这项运动。第一类人是喜欢新鲜刺激的大学生，由于加入了街舞、音乐等时尚元素，双节棍玩起来很有型，又能吸引异性。现在一些大学都有很“潮”的双节棍协会，他们是这项运动的主力军。第二类是白领，他们平时上班很少有机会运动，尤其是上肢。双节棍是一个全身运动，从头部、手指到脚趾都可以活动开来，还能预防关节炎。第三类则是30-40岁的“海归”。这类人比较空闲，有较多时间练习，由于接受了外国教育，思想比较开放，喜欢新的刺激，双节棍成了最佳选择。第四类则是“父辈们”，他们有着严重的“李小龙”情节，虽然不会上街表演，但会在家里偷偷练习。

　　作为全国第一支双节棍表演团队，唐振邦们已经小有名气。他们会去外面交流比赛、参加演出，甚至自己组织比赛。今年他们就组织了“潮式制霸”第一届双节棍竞技赛，去年还组织过大型的表演赛，参赛者众。

　　为了让这项运动被更多人熟知，他们也走上了市场化的道路：在一次庆祝安利50周年的表演中，为了突出安利蓝色的主题，他们将道具全部改成蓝色。“我们会尽量把双节棍和企业产品形象创造性地结合起来，充分发挥它的无限可能性。别看只是一个小细节，但对客户来说很关键。”每年即使是淡季的三四月份，也会有平均10场的演出，其他各月甚至能有一天两场。今年年底，他们打算进军香港、澳门，将双节棍花式表演进行到底。

　　“我希望有更多的人参与到这项运动中来，因为作为一个‘新’的运动项目，它还有很长一段路要走。”谈起这项运动的前景，唐振邦很乐观，“广州的双节棍表演已经走在了全国前列，相信随着更多人的加入，创意的层出不穷，这项运动一定会普及起来的”。

　　广东人的“李小龙情结”

　　双节棍分格斗和表演两个样式，目前广州的表演式在全国的水平是最高的。谈起渊源，就不能不提起一个名字———李小龙。因为这个名字，“中国功夫” 得以发扬光大，外文字典和辞典里出现了一个新词：“功夫(kungfu)。”这位只有33岁短暂人生的传奇人物，曾被《时代》杂志列为“20世纪最有影响的 100个人” ，英国电视台channel4将他列为“历史上最伟大电影明星”之一，美国报刊把他誉为“功夫之王”，日本人尊称他为“武之圣者”。他是中国的骄傲，更是广东人的骄傲。

　　李小龙，广东顺德人，出生在美国，成长在香港，与南粤这片土地有着深深的情缘。《唐山大兄》、《精武门》、《猛龙过江》、《龙争虎斗》、《青蜂侠》、《死亡游戏》等成为老广们记忆深处最经典、最美好的镜头。直到现在，互联网上李小龙经典电影片段还有着居高不下的点击率，甚至出现了“李小龙用双节棍打乒乓球、打燃火柴”的广告宣传片。他片中的经典动作对后来的影片影响深远。他不怒自威的眼神、踢腿的动作以及极具个性的“怪叫”被后来的影片不断重复演绎。很多年以后，当人们在李连杰、甄子丹、周星驰的电影中看到这些经典重现时，不禁会心一笑：原来这些人也是李小龙武术的爱好者。

　　王伟钊：一棍在手心不慌

　　今年20岁、就读于广州广播电视大学的王伟钊就是 “耍棍一族”的典型代表。看起来普通平凡的他，一旦拿起棍来，经过一番夹、抽、劈、打、挑、扫的套路表演之后，顿时帅气十足。

　　其实，王伟钊很小的时候就是个小“龙迷”。

　　“小的时候，最喜欢看李小龙耍双节棍了，《猛龙过江》、《龙争虎斗》我看了不下100遍。只要电视有播出，我就会守在那里跟着比划，还特意去租过碟。” 但由于经济原因，小王并没有继续买棍、报培训班进一步的学习。而当他将自己的“李小龙之梦”悄悄藏起多年之后，命运之神却安排了一次神奇的“邂逅”。

　　2008年7月的一天，一个与他一同玩网络游戏的广州网友问他有没有兴趣免费学习双节棍？那一刻，以前关于李小龙、双节棍的所有美好回忆一一浮现，于是他立即跑到协会在街上的表演地点。

　　“我依然记得那天它带给我的震撼。我看到很多年轻人在不断地变换着舞弄的招式，花样繁多。比电影上的看起来更加精彩，加上街头人们的赞赏欢呼，气氛非常好。”于是，小王在“龙王双节棍协会”开始了关于这项运动的启蒙教育。

　　“刚开始练时，受伤是家常便饭。三天一大伤，两天一小伤。直到现在都一年了，我还是‘很受伤’，尤其是肘部最容易受伤，但我很快乐。”对于这种痛并快乐着的日子，他解释：“我原先喜欢闷在家里打游戏，视力下降，颈酸背驼。现在多了这个爱好，既锻炼身体，又结识朋友，最重要的是找到了奋斗的目标。”

　　所以，虽然现在协会解散了，但他依然坚持着双节棍之路，并且加入了新的协会，甚至成了业余教练。“我希望可以帮助更多喜欢它的人。”

　　如今，小王每天练习两小时，平时周五、六、日与协会的成员在海珠广场、中华广场、烈士陵园门前等地进行教课、切磋。协会现有20多人，七八个教练，多是学生，少部分是上班族。他希望有一天能在更好的场地训练，能有更多的人参与到这项运动中来。当然，他最大的愿望还是“变成偶像李小龙那样厉害的武林高手”。

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　　双节棍·器材选择

　　处于什么水平、技术及体力如何、准备选购什么材料与类型的棍、买棍用于什么目的，选购者必须心中有数。

　　目前，大陆地区主流双节棍棍长(指单节长)28-31CM最常见，较合适的棍链长17-19CM，最合适的直径为2.4CM左右。至于棍重，刚开始练的时候最好用300-400克的训练棍。如果平常很少锻炼或女孩子，最好重量在300克以下。

　　材质上，有钢棍、木棍、铁棍、海绵棍之分，选择可凭个人喜好。总之，一副棍，你用了得心应手，能在最短时间内消耗最少体力去获得最大的打击、表演或实战效果，那么这副棍对你来说就是“标准双节棍”。

　　选择一款适合自己的双节棍，其实需要一个漫长的过程，需要在实践中不断体验，选择兵器也是提高自己的过程。

　　双节棍·费用

　　一副双节棍价格在100元上下，培训班价格从40—190元/小时不等。而一德路文体批发中心是很好的选购地点。

　　双节棍·好处

　　它不仅简单易学，携带方便，而且经常使用的话，不但能增强腕力，协调身手，还能大大提高身体的灵活性和敏捷性、培养瞬间的反应力和耐久力。同时，可以锻炼胆识，培养坚韧不拔的毅力、处事果断的能力和高尚的武德。女孩子学习还可以塑形、防身。　本栏撰文  羊城晚报记者 林本剑