刘忠庆：我现在总结，在出发之前就把整个动作想得太好的话是很不利的，我们教练也常说，季东教练跟我说，如果你在跳之前就认为你这个动作就好像是在你脑子里已经呈现，比如说你呈现速度快的动作，对你这一场来讲是非常不利的。因为你没跳之前是一个未知的，你把这个未知一下子固化了，整个这一套动作，你就会按照这个固化的思想去做，其实整个滑行速度和条件并不是说你的想法里的感觉，可能就会出现一些其它小失误，这样你这一跳动作就不是很理想，就浪费了一跳机会，你每一天跳的次数很少，也就是6-7跳，这样你就浪费了一跳。所以，不要去想太多，就想好你的第一步就行了，第一步做好再想第二步，把每一步想好，不要像下象棋似的，下一步想五步，在这个项目是不需要的。

　　主持人：跳下去整个过程当中眼睛是睁着还是闭着？

　　刘忠庆：360度旋转，720度旋转是闭着的。就像眨眼的感觉是一样的，当身体转正，着着坡的时候是睁开的，当前转的时候是闭着，向下眨眼睛，转过来的时候再睁开一下。但是第三周我们的要求是一定要全程看着地去转，这样你对着陆的判断还有空间感会更清晰，成功率是最高的。

　　主持人：这是通过长时间的训练才能达到这些细节吗？

　　刘忠庆：是的，一个是长时间的训练。再就是有教练得谆谆教导，一趟一趟的提醒，无时无刻的提醒。

　　主持人：真的很佩服，如果把我从那么高的台子上扔下来，我估计跟跳楼是一个感觉，眼睛一闭，心一横，甭管着陆是什么姿势直接摔下去，爱什么样什么样。但是长时间的训练，不但把空中技巧都完成了，而且最终的分数还打得非常高，确实经历了一个相当不容易的过程，真是太辛苦了。

　　刘忠庆：谢谢。

　　主持人：咱们刚才说了这一次的比赛，也说了之前的训练，现在比赛终于结束了，下午就要去拿到奖牌了，我们说设计好了一个领奖方式了，拿到奖牌之后最想做的事情是什么？

　　刘忠庆：最想做的就是细细地体验一下这个奖牌的分量。

　　主持人：体验一下奖牌的分量。

　　刘忠庆：我第一次获得这枚铜牌，并且也是在奥运会上，感觉意义肯定是跟其它比赛是不一样的。所以，我就要感觉感觉这种感觉是什么样的，细细品位一下。

　　主持人：当你拿到奖牌的时候，咱们打个电话，也告诉我一下这个奖牌是什么感觉。而且我来之前有朋友告诉我，加拿大这个地方是盛产木材，说你看着是金的、铜的，实际上里面填的是木头。我没看过铜牌，之前申雪、赵宏博做客演播室的时候拿的是金牌，但是我们琢磨了半天，就像是一个金属的，你今天下午回去以后要不然把它掰开。

　　刘忠庆：真是木头的吗？

　　主持人：不知道。你回去好好研究一下。

　　刘忠庆：不是说这是历届最重的吗？

　　主持人：但是那个奖牌上面的纹路，每一个奖牌都不一样。回头咱们也都把中国体育代表团获得的几块牌摆在一块儿看一看，到底是不是上面的纹路都不一样，不管怎么样每个运动健儿给我们拿到的奖牌都是值得我们骄傲的。奖牌的分量体验完之后，有没有时间再去逛逛温哥华这个城市？

　　刘忠庆：因为接下来的工作就是准备回国，可能有些东西要收拾，可能会去买一些纪念品，给家里人和亲戚朋友带一些。

　　主持人：昨天李妮娜和郭心心在演播室的时候一个劲的商量，姑娘们爱逛街，大街上都研究好了，哪个纪念品店打折，打几折，都记得门儿清。你是自己去开发一下，还是跟着姑娘们一块儿去逛？

　　刘忠庆：还是搭伴去好，这样轻车熟路的。

　　主持人：想好了带多少礼物回去？

　　刘忠庆：因为我们是一个团队，我们是要集体活动。我们一般出去都是以领导组织或者是领导安排，我们还要完全听从组织安排。

　　主持人：平时如果是自己，有什么爱好，喜不喜欢逛逛街？

　　刘忠庆：其实我挺喜欢逛街，就是兜里没钱。但是目的性比较强，想买什么东西直接买来就回来了，自己也不太爱逛太长时间。

　　主持人：这还是男孩子逛街的方法，我逛街的时候会在家里先躺半天，想好我去买什么，在哪个地方买，买好了就回来。整个路上去的时间长短是车程的距离。

　　刘忠庆：对。还有选的样式这一块也浪费了一些时间。其实我属于一种性情中人，有时买东西并不是我真正想买，我看别人买了，我也买一个吧，就买了，买完以后就后悔了。感觉东西是好东西，但是感觉买来有点多余。

　　主持人：没用。

　　刘忠庆：对，没用，就是这种感觉。

　　主持人：陪女孩子逛街的机会多吗？

　　刘忠庆：不多。一般我自己逛街的次数是比较多的，我就比较喜欢独来独往那种。

　　主持人：现在就没有一个女孩子说固定在忠庆的身边，每个周末你得伺候人家逛街的？

　　刘忠庆：没有，我还是全身心投入在训练比赛当中。

　　主持人：这次比赛也结束了，个人的感情问题有没有目标，打算去找一个自己陪着逛街的对象？

　　刘忠庆：没有。

　　主持人：昨天我的这个节目都已经严惩征婚启示了，心心一个劲给李妮娜往外推销。

　　刘忠庆：李妮娜是应该推销推销，她自己老不主动，自己是一个挺漂亮的小姑娘，自己不宣传自己，很低调。

　　主持人：你们队里有没有觉得李妮娜合适？

　　刘忠庆：我回去问问他们。

　　主持人：然后结果一定想着到时告诉我。

　　刘忠庆：好。

　　主持人：你自己没动过什么想法？

　　刘忠庆：我的感情这玩意儿很低，那叫什么情商，情商值很低。

　　主持人：一般说情商值稍微有点低的人智商都很高，说完情商再说说智商的事。

　　刘忠庆：我智商也不高。

　　主持人：之前说过小的时候从体操转向滑雪的时候，妈妈说回去学习也未必跟得上。但现在当自己重新的这一套动作滑下来，成绩拿到之后，有没有考虑到重新回到学校？

　　刘忠庆：其实我自己一直在深造自己，在沈阳体育学院大学毕业之后，其实跟东北师范大学联系，我现在已经是那一块的一名学生，我还是继续深造自己，把自己小时候荒废下来的学业尽可能捡起一些，弥补一些自己的遗憾。

　　主持人：也看看学校里有没有合适的姑娘。现在先不考虑。

　　刘忠庆：现在先不考虑。

　　主持人：把所有的精力都集中在训练、比赛、学习上。

　　刘忠庆：男人嘛，事业第一。

　　主持人：对，这句话是对的。现在一个奥运周期对你来说已经是结束了，下一个奥运周期即将开始，在这四年里自己有一个什么样的打算？

　　刘忠庆：这四年里，我的想法是别想太远，也别把下四年的奥运会的目标给定死，我觉得还是一年一年的去定，把明年的计划定好了，一年定一年，一年定一年，大的计划交给教练员定就行了。

　　主持人：这一次的奥运会咱们拿到了一枚铜牌，其实不管你怎么想，很多人会对你的下一届奥运会有一个期待，就像这一届奥运会大家期待韩晓鹏一样，你觉得这对你四年之后会是一个压力吗？

　　刘忠庆：如果我把它放在心上就是一份压力了，我一定积极性不把它放在心上，从零做起。我记得体操队还是羽毛球队说过，从领奖台那一刻下来开始，又是一个新的开始。现在对于我来说又是一个新的开始。前一分钟、一秒钟过去了，它已经成为我的历史，已经没有必要再去留念它了，需要留念它的时候是等我老的时候再留念。

　　主持人：老的时候给孙子讲故事。