孙海平：过分小心矫枉过正 一个月内刘翔恢复最佳

　　刘翔在北京奥运会开幕前两个月，大腿后侧肌肉群出现酸痛现象，以致放弃奥运会前极为重要的美国纽约站的比赛。

　　这样的事情原本应该是能够避免的。只是不巧的是，尽管我和田管中心副主任冯树勇，包括刘翔自己，还有全体工作人员对刘翔已经是万般小心、时刻守护着了，却还是在奥运会最后冲刺的时刻起了这点小波折，听起来是有点心惊肉跳。

　　他身上的酸痛原本是由于训练强度太高，训练量相较过去也比较大而可能引起的。但我对这个尺度的拿捏还是比较有把握的，每一天的训练都保持在一定的负荷范围内，这样的事情照例说并不可能发生。那问题到底出在哪了呢？真正原因，我觉得可能是对刘翔的过分小心造成了矫枉过正。

　　前一段时间，也就是我们抵达美国前，我们几乎每天都在奔波劳累。其实在‘好运北京’田径比赛那段时间里，刘翔的身体状态已经有点过于疲劳了，时常会出现了一些疲劳反应，表现在身体各部位肌肉的酸痛，而这块左侧大腿后部肌肉群相对反应更严重一些。

　　其实像刘翔这样的高水平运动员，对于伤病的敏感程度也是一般人无法想象的。可能很小的一些扭伤、拉伤，在普通人看来简直不当一回事，但在刘翔身上就往往就会出现强烈的反应。

　　在刘翔出现了这样的反应以后，我们所有人马上都紧张起来了。几乎做任何事情前都会想到让刘翔先按摩一下，放松放松然后再来训练或者做一些动作。

　　“好运北京”田径公开赛的决赛前，先是在热身场地拉伸了一下肌肉，大腿后面那块也一起拉了，但当时并没有很明显的感觉。随后比赛跑完之后，刘翔因为感觉更不舒服了，就又让自己的小师弟踩在他腿上帮他压了一压，这是第二次。第三次则是全部比赛结束，深夜1点多回到酒店后又让医生帮着按摩了一下，又做了一段时间的治疗。三个环节都把注意力和力量集中在了右边大腿的后侧，这也是造成局部刺激过大的原因。这局部刺激过大，很快就演变成不适了。

　　幸而，刘翔和我都及时意识到了事态的变化，即刻做出了退出纽约大奖赛的决定。我这两天也一直在询问他的肌肉情况。训练做完一个动作就要赶紧问一问，这样才能更及时地知道他的身体情况。根据不同的情况，安排不同的训练手段，来变换刺激点，才能对付身体的酸痛反应。

　　这几天我看刘翔训练时的情况，就明显比前几次的要好了，大腿后侧的酸痛不再感觉很厉害，反而减轻了。这说明减少局部刺激，调整训练和治疗，对他的恢复有很大帮助。因此，在训练课上，我也恢复了以前的训练内容。每堂课先慢跑几圈，没有任何强度要求。另外，配合上医疗组制定的按摩治疗计划，我想在一个月内刘翔的身体状态会恢复到最佳水平。

    相关阅读：

    刘翔进入一个月“休养时间” 治疗方法采取中医推拿

    刘翔“过敏”是职业化表现 伤痛减轻心情重又开朗

    刘翔美国显“购物狂”本色 胃口良好让师父放心不少