刘翔：破纪录和夺金牌感觉不同 备战08须抛开杂念

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　　★记者严小琰上海报道

　　如果从备战北京奥运会的时间周期划分，2007赛季对于刘翔来说，更像是110米栏跨完了10个栏，只等最后的冲刺阶段。站在2007赛季的尾巴，面对2008年的刘翔如何看待自己的2007，如何看待雅典辉煌之后的这又三年奥运备战周期？

　　TITAN：雅典奥运会后的这三年，你经历了各种大赛，收获了几乎所有职业运动员能够收获的成绩，你觉得现在的自己在对待比赛时，和过去有些什么不一样？

　　刘翔：其实，心里面的想法一直都会有变化，而且是起起伏伏、反反复复的，没有一场比赛是和过去一样的。但是我觉得自己有一点没变，我觉得作为运动员，自己的追求一直没变。从我18岁拿到第一个全运会冠军到现在，运动员的求胜欲望一直就很旺盛。实际上，我从小就是这样，赢了，不管什么比赛都会开心，输了，再怎么装得无所谓，但心里还是会跟自己过不去。

　　TITAN：你是那么好胜的一个人，那这三年时间里，你对自己的表现是否满意？

　　刘翔：雅典奥运会后，我一直对自己说：“不能昙花一现，而是要越来越强。”我不是个喊口号的人，除非有足够把握，我才会说一些“大话”。而这两年我自认为我做到了一部分了，我说过的话我在一步步地实践。但是这个过程，只有我自己知道，毕竟为了成功要付出的努力不是简单的训练、比赛就能实现的。

　　TITAN：那么除了训练艰苦之外，你觉得在这个过程中，自己付出最多努力的是什么方面呢？

　　刘翔：太多了。想玩的时候我不能发疯去玩，想吃什么我也不能随便瞎吃，每一天我的思想、心态、情绪、身体状态都要自己来克制，这些全要凭自己的意志力来掌握的。好比烧一个菜，放多少油和盐都要有数，多点少点味道就不对头了。这就是做运动员，我清楚我的角色，控制好自己就是我的工作。我只会跨栏，如果不是因为跨栏，谁会说我唱歌唱得好？就是这样的。

　　TITAN：三年来参加过那么多重要的比赛，说说让你感受最深刻的比赛，比如最痛苦的，或者最兴奋的那几场。

　　刘翔：记忆最深刻，最郁闷的就是上届世锦赛，那时候的我其实是有实力的，但是在赫尔辛基就是差那么百分之一秒输了比赛，心里窝火得要命。所以这一次大阪世锦赛我能把这块金牌拿回来，确实让我有圆了一场梦那样的感觉，不然心里一直有块东西卡在那里。

　　TITAN：那这样说的话，大阪世锦赛也可以算作你最称心的比赛了吧？

　　刘翔：大阪世锦赛比完，是觉得特别称心。很多人都知道，因为这场比赛对我来说赢得太艰难了。比赛之前，对这块金牌，自己内心的渴望太强烈了，但是越渴望反而情况变得越难控制，生病、状态不好、抽签运气不佳，好像所有不利因素都凑到了一起，心里特别煎熬。但是在这么糟糕的条件下我还是硬拼下来了。所以这个世锦赛确实非同凡响，比赛对我的触动特别大。

　　TITAN：世锦赛和洛桑破世界纪录那次比，哪场你更满意？

　　刘翔：世锦赛与洛桑那次破世界纪录是无法比较的。洛桑那一次破世界纪录是在完全没有预料到的情况下跑出来的，不经意间跑出了12秒88，这种感觉是很兴奋愉快的，因为就像一份礼物，没有意识的情况下从天而降。但是世锦赛却是在我做好一切准备和努力，在最艰难的情况下“硬拼”得来的，这就是另一种感觉。好像凭自己的努力得到了一心想要的东西，特别有成就感，一种壮志得酬的感觉。两种感觉是完全不一样，没有办法说哪种更好，但反正都特别好。

　　TITAN：世锦赛之后，你说你圆了个梦，完成了一个大任务，在奥运会的重压下，这块金牌是不是让你得到了喘息，放松了点？

　　刘翔：我永远没有真正放轻松过，也不可能彻底放松，因为最大的任务还没完成呢。而且永远有人在追赶你，你一停下来，后面的人就上来了。当我处在13秒这个平台时，我还要想着12秒9，这就是运动员。好比这次上海的比赛，比赛之前根本没想到罗伯勒斯会有那么好的发挥，比赛当时我完全不在状态，中途跑失去了向前性，后程加不起来，最后输掉了比赛。跑下来的时候，感觉特别羞愧，好像自己犯了什么事被当场逮到一样。场地里那么多人给我加油，我却没有拿好的成绩来回报，心里特别不是滋味。

　　TITAN：可是大家对你输掉比赛还是非常宽容的，现在大家都能认识到这一点，不一定非要你拿第一名。对你连年在外征战，身体疲劳，外界都很能理解。

　　刘翔：其实疲劳什么的，我自己觉得不是最主要的原因，我也不想为自己找借口，毕竟输了就是输了。世锦赛回来以后，整个人一直沉浸在非常愉快的情绪里，对于后面的比赛，思想上面松懈了，所以才会这样。

　　TITAN：那么这一次是今年第三次让罗伯勒斯拿了第一，对他你是不是会给予更多的关注？

　　刘翔：罗伯勒斯，他也是个了不起的选手。我不想评论他什么，但是有他在我身边追赶鞭策，对我也是件好事，有了压力才有动力，才能让我跑得更快。

　　TITAN：听说体育总局下了指令，明年开始你的一切活动都将停止，因为这几年来太多的活动影响到了你的训练，包括今年世锦赛年，你也没有少出席活动，自己是不是也感到有些疲惫？

　　刘翔：活动是比较多，但是很多都很有意义，比如奥运倒计时和姚明一起出席的活动，还有特奥会开幕式的火炬入场仪式，像这种公益、慈善类的，我都是甘愿参加的。说起这次特奥会开幕式，特别有意思，我本来想的是人家特奥选手跑得没我快，我想小步小步慢点跑，结果没想到那人跑得特别快，拉都拉不住，我只能配合着跑，心里就想着，千万要稳住了，不能让他摔倒了，宁愿我倒也不能让他倒了。

　　TITAN：今年你在训练上有很大变动，孙指导采取了很多措施来对你的技术、节奏进行改动，比如他要求你把加速段提前，还有过栏时要求你尽量贴近栏架，这些都是前两年没有见到的，为什么会发生这些改动？

　　刘翔：技术上的改动是有的，但是并没有外界想象得那么颠覆。毕竟像改技术这种事，不是说改就能改的，要在绝对力量有所保证的前提下才能在技术上做出些改动。自从去年脚伤以后，我在那养伤的两个月里，进行了大量的身体素质、力量训练，我觉得正是那段时间把我的力量底子打好了，所以今年赛季比赛强度恢复正常后，很明显就感觉自己绝对力量提高了，比往年任何一年都要强。所以师父也跟我说了，今年冬训可能就要“收骨头”了，因为我的绝对力量上去了，他就敢拿一些新的手段来给我练了。我估计，今年冬训厉害的要来了，我会惨了。

　　TITAN：既然魔鬼训练就在眼前，你自己会做点额外的准备吗？比如说为自己加练一些力量。

　　刘翔：我自己不能胡乱做准备，不是我自己想加练就能练的，一切都还是要听师父给我安排。其实，我们训练，有时候很像武打小说里那些人物练功，道理一样的。不是自己急着练就能练好的，要一天长一两，十天长一斤，一口口吃才能吃成胖子，急于求成反而会走火入魔。我要安排好的是训练课程以外的东西，像怎么更好地休息、放松、治疗，另外怎么跟师父更好地配合，这些都是我要我自己来控制的。我觉得眼下我最应该做的其实是做好思想方面的准备。

　　TITAN：思想准备，是自己给自己打气吗，还是别的什么方法？具体要怎么做法？

　　刘翔：准备嘛，其实就是更专注一点，抛开一切杂念吧。要知道，竞技体育这个东西，其实是挑战人的极限，训练当中也是这样，训练强度非常大的情况下根本不允许开小差，一开小差，马上给你颜色看，运动员受伤就是在很突然的情况下发生的，大多数时候是预料不到的。当然，我尽力练，但至于练出什么结果，练成什么样谁都不知道。师父以前的手段可以把我练到12秒88，但是要怎么再往上练，根本没有书本经验可以借鉴，都需要我和师父一起来摸索，所以结果如何只有等着看。

　　TITAN：那在12秒91到12秒88这个阶段，你们当初是怎么摸索的呢？

　　刘翔：每堂训练课，不仅师父动脑筋，我也要动脑筋，师父的要求我都要努力做到，他的话我要消化吸收。每次重要的训练过后，我都要找到一些长处和一些不足，然后再互相沟通。我还是对师父还有自己很有信心的，我也想尝试尝试自己，很想看看自己能跑多快，老实说，我也挺期待结果的。