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孙海平展望2008关键年 避免伤病训练方式求新求变

http://sports.sina.com.cn 2007年09月29日09:11  东方体育日报

  本报记者 吕日明

  2007年年初,孙海平曾说过这样一句话:“要是北京奥运会在今年举行就好了。”赛季末又将这个问题抛给孙指导,他赶紧笑着说:“当初说这个,主要是因为刘翔今年状态不错。不过,这并不代表刘翔明年也有上佳表现。”孙海平强调:“应该说今年的训练计划里已经穿插了些明年新的训练手段,现在观察下来他已经完全适应了。因此,到明年我胆子肯定会再大点的,不过,大前提还是避免一切伤病。”

  孙海平昨天表示,如果要等到明年再从头来,那肯定是来不及的。“刘翔这样高水平的运动员,如果想再提高,那必须不断给他新的刺激。应该说现有的训练手段对刘翔可能只是一种维持手段,这其中如果受到一些因素影响,很可能还会有所下降。所以,在过去一年中,我也不断寻找着新的训练手段。”

  当然,孙海平也考虑了很多,这些新的手段是否适应刘翔?孙海平表示:“基本上达到了我预想的要求。虽然其中有很多反复,但从目前的情况看下来,穿插进入的30%的新东西他都可以完全接受了。”

  孙海平说明年是至关重要的一年。“如果我们上的新训练手段刘翔都能适应,那么他将又会站到一个更高的平台。”不过,孙海平也强调,“毕竟我们现在探索的是未知领域,所以,究竟他是否还能有多大提高我不能保证,但我知道刘翔还没有练到顶,我们在保证安全的情况下继续练,最起码对刘翔现在来说也是一种巩固。”

  孙海平表示:到了2008年很多东西也需要开始细化。“刘翔直到现在都基本没受什么伤,最主要的是我们每个动作都做到细化,到了明年很可能会要求得更细致。”

  当然最主要的就是,在今年技术有所提高情况下,明年他们可以采取一些新的训练手段。“比如,我在整个全程节奏里边,要求他栏间步的速度可以更快一些。”

  不过,孙海平同样有着自己的担忧:“从理论上我可以这么要求他去练,但毕竟刘翔是人,他也有自己的极限,最终是否能达到理想化,那是一个未知数。”此外,现在没有精确仪器能测出他是否到了极限,因此,只能通过训练去感受他是否达到极限。“如果没到极限,他肯定还会有提高。那么,即便他已经达到极限,但通过这样的训练同样对刘翔没有坏处,最起码可以把他稳固在一个比较高的水平上。”

  另外,整个负荷能力提高,对明年来说是一个非常好的基础。“说简单一点,这样我明年胆子也可以大一点,只要在保证安全以及不受伤的情况下适当多安排训练负荷和训练量。”

  人就像弹簧一样,虽然把他压到8分弹力,但他最大弹力却是有10分。“要知道8分和10分发应出来的弹力结果是不同的。”孙海平说:“刘翔现在也存在这同样的问题。其实,这么多年下来,刘翔已经适应了目前的强度,如果要再想激发他的潜能,那就要有新的刺激。同样,只有这样不断寻找新的训练方法,才能对他明年提高有帮助。”

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