“东外滩国际会所”开幕 美女三明星明星畅谈健身经

　　日前，香港影星陈法蓉、洪欣以及内地歌手爱戴，作为主礼嘉宾参加了上海“东外滩国际会所”举办的开幕仪式，仪式还邀请到瑞士领事Mr.William等主持开幕剪彩。据悉，“东外滩国际会所”是Bellefontaine Health & Wellness Center开设的全球第三家、亚洲第一家位于中国上海的全功能会员制私人健体会所，它包含养生、美容、健身、SPA、休闲为一体。

　　陈法蓉 常洗脸会变漂亮

　　活动中，陈法蓉、洪欣和爱戴都分别道出了自己的养生经、瘦身经、健身经……香港小姐出身的陈法蓉说她主要靠节食及做瑜伽瘦身，曾经1个月内成功减掉14斤。在美容养颜方面，她推崇女生们要多洗脸，特别是晚上睡觉前的洗脸，要彻底把白天的妆与一天的皮肤油脂给洗掉，陈法蓉说：“我觉得常洗脸的女孩会更漂亮。”

　　洪欣 一工作就马上瘦

　　与陈法蓉比，洪欣就计较“粗枝大叶”，她吃东西不忌口，而且最喜欢吃油炸食品，口味也偏重。她还得意地说：“我不需要

减肥的，我只要一工作就能马上瘦下来，像前段时间参加《明星大练冰》，就紧张得几夜没睡好觉，后来靠吃安眠药才睡，但睡眠质量不高，这样一来人就瘦了。而且那时候我每天不停地练，身上摔得青一块紫一块，不瘦才怪呢！”

　　爱戴 菠萝是最佳消化器

　　不过，要算三个明星嘉宾中，谁的健身建议最详细，那就是爱戴了。她最常做的运动是打

网球，最拿手运动是瑜伽，还发明了“爱戴翘臀四招式”，她说：“练习瑜伽总会带给我好心情。”由于爱戴是广东人，所以很喜欢煲汤，每餐前喝点美容养颜、清火润肺的汤不仅有滋补的作用，还可以多占领一些肠胃的位置。水果方面，爱戴推荐了菠萝，因为它有“刮油”的功效，是大餐后最好的消化器。对于大家关注的减肥话题，她也像老师一样给出了自己的几招减肥秘方。爱戴说：“首先我要先声明自己不是骨感美女，我喜欢健康自然比较匀称的美。所以我建议想瘦身人不要急功近利，首先控制饮食，再加以适量的运动，这样瘦下来的身材才经得起考验，不会呈现出像棉花一样质感的泡泡肉。还有晚上临睡前不要嘴谗，饿了就多喝水，可以吃一小块巧克力充饥。”

　　特约记者 瑶铧