奥运舵手张剑训练心得 国家队训练虽苦只当减肥

　　新浪体育讯　"CCTV中国人保财险奥运舵手”20强选手正在黑龙江海林训练营进行封闭训练。20强之一张剑是一名来自武汉的记者，传统的武汉人都喜爱美食，他也不例外。加上平日工作繁忙疏于运动，直接导致他体重超出舵手要求。在来训练营的前两个月，他已经开始每天跑步和跳绳，以此来加强身体素质，并减轻体重。然而，训练营的艰苦程度依然让他措手不及。

　　沿山路跑步11公里，连续拉测功仪40分钟，艇上训练100分钟……一切的一切都是他从来没有想到过的艰苦，“我以为训练营仅仅是走个过场，没想到竟然来真的了。”如果说这一切尚能忍受的话，那么一周一次的称体重，是张剑面对的最大难题。由于赛艇运动队对舵手的要求是必须控制体重在55公斤，非比赛季在58公斤，这对张剑65公斤的体重来说无疑是一道难题。如何减重成为张剑最关心的问题。

　　在完成每天必须的训练科目前，他早晨5点起床，在早操前自己加练4公里跑以及仰卧起坐等项目。每次吃饭，面对满桌

　　在已经完成的两次称重中，张剑是当之无愧的“男主角”，不过体重在逐渐变轻。面对新一次称体重，行。张剑乐观的表示：“最终能否选上舵手并不重要，能通过训练营更了解赛艇运动，将强体质，减