新浪体育讯　北京时间11月19日(休斯敦时间11月18日)消息，火箭今天在丰田中心进行了常规训练。

　　在火箭训练的同一时间，拉简-朗多出现在丰田中心外面，看他的打扮是刚好练完球出来，有两个训练师陪同他一起。在这个交易流言漫天飞的时候，朗多出现的也恰到好处。

　　麦克海尔在训练结束后也谈起了朗多，充满了溢美之词，“他能转移球，他非常无私，能投篮，他是很好很好的组织后卫，同时防守也很好，手很巧能抢断，很能干。”不过，是否能用阿西克换到朗多，这就要看莫雷的本事了。

　　火箭整体球队训练结束后，霍华德今天再次加练到最后一个。而加练的内容，依然是罚球。除了定点罚球之外，霍华德还在助教的带领下满场跑，在其他球员都练习完毕后，霍华德在训练场地的四个投篮每个罚球两次，模仿比赛的节奏。其中有一个没进，霍华德还来了句“见鬼(Damn it)！”

　　投篮完毕，霍华德接受了采访，又耍起了宝，对休斯敦表忠心：“我们有客场？真的？我不知道，这吓我一跳。哦，见鬼，我只想留在这儿，留在休斯敦。我现在非常爱这里，早上要开很久的车，在堵车的时候可以思考……这是好事。我很期待明天比赛，打完客场，感恩节再回来。”

　　哈登做了一些三分练习，其中有两个点13中9。每次出手后哈登就会心里有谱，比如有一个球出手后，他会自己说一声，“短了”，果然力度就过小而没有进。训练过后，哈登做到篮筐下和泰伦斯-琼斯开小会，聊了很久，随后霍华德也加入了他们。哈登今天又没有接受媒体采访，对于这项任务，他向来是能逃就逃，

　　(新浪体育 张海彦 发自休斯敦)