记者赵震西班牙赫雷斯报道 依然是一天两练，不变的是不再有有氧跑了，国足[微博]的魔鬼第一阶段终于结束了。接下来的第二阶段，卡马乔将提高球员的对抗能力，加强国脚们的个人力量练习。而近来在国家队的训练里，如何避免伤病成为了最大的话题。

　　昨天上午，国足的训练里终于没有有氧跑了，而在过去的一周时间里，他们被有氧跑折腾坏了。周二上午，卡马乔安排了最后一次有氧跑，除了吕鹏、于海和许博[微博]三个伤员之外，其他的球员都要参加。队长郑智虽然年龄最大，但是体力却仍然让人羡慕，整个有氧跑的过程异常轻松。陈涛[微博]就说：“智哥这身体素质不像30岁以上的球员啊，比我们都能跑。”训练结束之后，郑智还和队友开起了玩笑，谈起前一天输掉的比赛，郑智也说：“这场比赛最主要的原因还是前段时间我们一直在进行体能训练大家的腿都比较沉，教练安排这场比赛的目的也不是为了胜负，还是一堂大量训练课吧。”

　　连续的大运动量训练也让国足内部开始出现了伤病，最大的伤号是后腰吕鹏。在1月14日当天上午的训练里，吕鹏在一次抢球的过程里与郜林[微博]撞在了一起，他的右膝扭伤。经过队医的初步诊断，吕鹏的右膝韧带轻度撕裂，需要休息8到10天左右。吕鹏没能参加当天下午国家队的热身比赛，这两天训练时也是一个在一旁进行力量练习。他的右膝明显肿起一块，不过目前还有时间，而且在后腰的位置上人员相对较为富裕，卡马乔并不准备再从国内征调新的球员前来。

　　除去吕鹏之外，于海与许博两人也受了轻伤，他们两个人都是在与圣卢卡诺队的比赛当中受的伤。于海在比赛里先是腿部被对手的鞋钉划上，比赛结束之后又发现自己的脚踝有一些扭伤。许博也是比赛结束之后老伤复发，两人经过调整之后，很快就会恢复训练。而前几天因为急性肠炎停训了几天的孙祥[微博]已经恢复了训练，并在热身比赛里登场。

　　在不断的大运动量训练里，如何防止伤病已经成为了国脚们的第一话题。这几天通过网络，国脚们也得知了河南建业[微博]队的队长陆峰小腿骨折重伤的消息，大家都非常关心。刚刚从河南转会出来的曾诚[微博]说：“看了网上的图片，都不敢多看，这个伤太吓人了，我也打电话问了队友，伤情确实挺重的，胫骨和腓骨都断了，这个赛季恐怕都够戗了。”赵鹏[微博]与陆峰同队的时间更长，他也面色沉重地说：“没想到会受这么重的伤，本来以陆峰的状态再踢个几年是没有问题的，现在受了这么重的伤，只能祝福他快点恢复好，重新回到赛场上来。”

　　对于国家队来说，首场与沙特队的比赛必须报名23人，目前在西班牙才有22人，算上19日赶来的唐淼[微博]也刚刚才有23人。接下来国家队还有三场正式热身赛，之后还有一场与阿曼的国际A级比赛。接下来的日子里，最大的问题仍然是防止出现重大的伤病，如果在集训的后期出现伤病，势必将影响到与沙特队的比赛。