新浪体育讯　多哈当地时间1月9日上午，国家队在Aspire体育场进行了中科之战结束后的首堂训练课。参加昨天比赛的首发阵容11人以及下半时替补上场的蒿俊闵进行了恢复性的训练，而其他11人则在主教练高洪波与外籍顾问阿里肖的带领下进行了颇具强度的小场地分组对抗。

　　比赛结束之后的第二天照旧安排训练已经成为高洪波组建一年多以年的习惯，因此队员们都习惯了这种安排。由于与科威特队的比赛时间在当地时间的下午，因此今天国家队的训练则安排在了上午进行。

　　早上8点30分，队员们都准时来到餐厅，按照国家队养成的习惯，队员们在用完餐之后也集体统一离开，大约半小时之后，队员们离开餐厅，管理员提醒着大家观看楼道里的提示板，因为即使是平时的普通训练，国家队的着装也要统一。

　　国家队上午的训练依旧安排在Aspire体育场的2号场地。来到这里之后高洪波把球队分成两组，一组是参加昨天比赛的11名首发球员以及打满下半时的蒿俊闵，这一组球员在体能教练弗兰科与助理教练傅博的带领下进行放松性的恢复训练。另一组则在高洪波与外籍顾问阿里肖的带领下进行小场地分组对抗。

　　两组不同的人马分别占据了半边球场，而两个半场的训练气氛也是形成了明显的反差。放松的主力一组格外轻松，训练内容基本就是慢跑与牵拉，体能教练弗兰科甚至带领队员们在塑胶垫上做起了类似瑜珈的训练，队员们躺在垫子上的时候把鞋子都拖掉。而结束了这组训练之后，主力今天的训练内容就算结束了，这时候杨旭、荣昊则开心地打闹起来，两人各自抢起了对方的鞋子，然后一阵狂奔，两人的笑声能够传得很远。杨智、杨昊两人则和在场边继续客串记者的老大哥杨璞了了起来，几个人也是好不轻松。

　　再看这一边的分组对抗，由于只有11人，高洪波把对抗分成了每4分钟一节，每节有一名球员休息，然后进行轮换，虽然只是5打5的小场地对抗，但是强度一点也不小，队员们也频频上演进球大战。

　　由于这一组的球员几乎都没有在昨天的比赛之中得到上场机会，只有刘建业与于涛替补上场，但时间也并不太长，所以这些球员在对抗之中也格外投入，很显然三天之后与卡塔尔的比赛，他们不希望继续在板凳当充当看客。(新浪亚洲杯前方报道组 宋词 微博)