雄鹿"标兵联"玩命练力量 力量房"刑具"齐全等阿联

　　记者张再庆密尔沃基报道

　　当地时间11月5日，像每个非比赛日的上午一样，易建联开着他的黑色悍马，来到库辛中心。他见到的第一个人，仍然是雄鹿队的力量训练师蒂姆·威尔森。

　　威尔森说，“易不见得每天都是第一个来到库辛中心的球员，但是大多数时候，他是第一个来到库辛中心。”

　　在见到威尔森之后的30分钟到45分钟之间，易建联就是在他的指导下进行力量训练。雄鹿的力量训练房，就位于更衣室的西侧，和雄鹿的训练场相对称。力量训练房净空很高，相当于两层楼，里面整齐地码放这各种身体训练的“刑具”。在训练房南面的墙上，张贴着雄鹿队史上7名号码退役球员的球衣和照片，这似乎是在提醒现役的雄鹿球员：要想取得先辈那样的成绩，必须从每天的训练做起。

　　在西面的墙上，张贴着“48分钟”的大幅警示牌，告诫球员，只有在力量训练房中苦练，才能完成艰苦的48分钟比赛。就在“48分钟”警示牌的旁边，开着一扇大窗户，明媚的阳光从里面透出来。如果没有点阳光，当球员进行残酷的力量训练的时候，这里就真是一座魔窟了。在训练房北面的墙上，悬挂着雄鹿球员力量训练统计表，那张表上，画着很多雄鹿标志，就像我们小时候的小红旗，每得到一个标志，就说明你完成了一组艰苦的身体训练。易建联名字后的队标，正越来越长。那张表格的旁边还有两行字：“欢迎来到丛林，你以为你是谁？”

　　在到达雄鹿队的第二天，易建联就进行了体检。而体检结果，主要就是服务于威尔森。根据体检结果，威尔森给易建联，还有其他雄鹿的每一名球员，都制定了个人独特的力量训练方案。易建联的力量训练方案是一套四组，每天完成一组；完成一套之后，重新进行下一套。威尔森要求雄鹿球员，每个月至少完成10组力量训练，也就是2.5套。就在易建联10月3日到达密尔沃基之前，部分雄鹿球员已经在力量训练统计表上有了自己的统计了，而易建联当时的统计是0。但是十月份结束的时候，易建联的力量训练统计，陡然攀升到了第二位，做了总计14组，仅仅比拉芬少。威尔森解释说，“应当说，在十月份易做的是最多的，因为拉芬的统计从九月份就开始了。”

　　易建联在每名雄鹿教练眼里，都是一个勤奋肯吃苦的好孩子，都是训练的标兵，所以威尔森表扬阿联的时候，也没有太激动，“他是一个不错的年轻人，训练刻苦，他比我想象的要强壮。我们当然要让他不断地强壮，但效果不会一个晚上就表现出来。这个年轻人真正是想训练，但在赛季中，力量训练不能上太大的量。总之，易表现得非常好。”

　　记者想探寻一下雄鹿队中哪名球员的力量最大。威尔森说，“知道每名球员的推举重量，或者深蹲重量没有意义。因为每名球员的情况都不同，他们爆发力的方式都不同，所以无从比较。此外，我们这里的力量训练，没有深蹲，因为那样对于膝盖的伤害太大了。”

　　所有和易建联接触过的人，都承认易建联非常勤奋，但是阿联自己却不在意。易建联说，“我不和其他人比，我就和自己比。”无论在训练场上，还是在力量训练房里，还是在球场上，阿联都是说得少，做得多。无论在军队还是在球队，似乎大部分的训练标兵，都是如此。