雄鹿力量训练师：易建联超额训练 论勤奋仅是之一

　　记者张再庆密尔沃基报道

　　蒂姆·威尔森是雄鹿队的力量训练师。他已经在雄鹿工作11年，经历了克里斯·福特、乔治·卡尔、特里·波特、斯托茨和小K一共五任主教练，在库辛中心里，再也没有一个人比他的资格老了。在来雄鹿之前，威尔森还担任过棒球芝加哥白袜队和芝加哥公牛队力量训练教练。

　　身为力量训练师，威尔森天天接触到的，都是球员的嚎叫和汗水，没有一丝幽默和欢笑可言。在威尔森的办公室中，墙壁上高悬着一张威尔森正在帮助小朋友做俯卧撑的图片，图片上有一句：“疼痛，是人体正在释放缺点。”

　　TITAN：你要求每名球员每个月完成多少组力量训练？易建联十月份完成多少组？

　　威尔森：至少十组。易十月份完成了十四组。

　　TITAN：现在易建联的得分方式以中投为主，很少有内线靠打的场面。这是否和他的力量训练有关系？

　　威尔森：我知道，易在中国的时候不是以中投为主，他拥有靠打篮下的技术。现在易没有在NBA表现出靠打篮下的技术，我认为这是一个过程，这是一个力量训练的过程，不是一个晚上就能表现出来的。

　　TITAN：易上一场比赛有一次扣篮，这是他在常规赛中第一次内线得分，你是否认为这是他力量训练进步的体现？威尔森：我认为，这次扣篮是取决于很多方面，取决于教练，取决于自信心，也取决于自己的力量，这绝不是单一体现力量训练，而是众多拼图的一块。

　　TITAN：你在雄鹿工作了11年，哪些球员是训练房里最勤奋的球员？

　　威尔森：迈克尔·库里，马克·波普，现在是大卫·诺伊尔。在大个子中，埃尔文·约翰逊(前雄鹿

中锋)，无论是在训练房，还是在球场上，都非常勤奋。我也把易放在这个行列中，易完成了我希望他完成的训练量，他做得非常不错。

　　TITAN：亚洲球员的肌肉类型和美国球员的肌肉类型有什么不一样？

　　威尔森：人类的肌肉没有任何区别，全是依靠肌肉伸缩产生运动。我不认为亚洲球员的肌肉和美国球员的肌肉不一样。

　　TITAN：那么亚洲球员的身体素质和美国球员有什么不一样？

　　威尔森：如果亚洲球员指的是易的话，我认为易有令人吃惊的身体素质，我从来没有见过这样身高的球员，有他这样的身体素质。他有七英尺的身高，他能全场跑，而且折返跑的速度令人不可思议地快，他的弹跳也非常棒，移动也很好，投篮也很好。我认为易的身体素质比大多数美国球员都好。

　　TITAN：作为一个力量教练，你如何看待上个赛季雄鹿因为伤病而报销的情况？

　　威尔森：避免伤病最好的方法，就是身体强壮。但有些伤病，是无论身体如何强壮，也避免不了的。比如，莫·威廉姆斯肩膀的伤病，是因为他绕过挡拆做墙的时候，和大个球员的身体发生冲撞，撅过去的。比如加祖里奇的胳膊，是伸展的时候，被别人撅过去的。还有，篮球运动员最常见的伤病是膝关节，但是如果从侧面撞击膝关节，无论什么样的力量训练，也是抵御不了的。这些都不是力量训练能够克服的，只能是运气太坏了。

　　TITAN：在你为雄鹿工作的11年中，你经历的最严重的伤病是什么？

　　威尔森：当然是T.J.-福特脊椎受伤了。即便T.J.休息了一年，我们也以为T.J.彻底打不了篮球了。T.J.的伤是最严重的，但是我们要强调的是，T.J.在大学，或者在高中的时候，脊椎就受过伤。

　　TITAN：你担任过职业

棒球队和职业篮球队的力量训练教练。这两个角色有什么不同？

　　威尔森：从普通意义上，没有什么不同，全是力量训练。不同点是，篮球运动员最重要的部位是膝关节，而棒球无论是投手，还是击球员，最重要的部位是肩膀。