[球技]强势挥杆是错误法门 击出远距球重在转肩

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　　新浪体育讯　有些人认为，挥杆幅度越大，则能产生越大的杆头速度和越远的距离。其实这是一个严重的错误，因为挥杆到顶又将球杆往下压，使其低于水平方向，会更加导致距离的丧失。为什么呢？因为我们还须注意转肩的质量和身体动作的协调，这个十分重要。

　　理论上来讲，挥杆越长，那么杆头速度会越大，因为这能够有更多的时间来使杆头加速。但是，很多人的姿势却由此变型了。如果球杆过了平行线，必然导致左臂弯曲，手腕虚脱，在挥杆至最高点后握杆的两手即开始松开，再往下则无法握住球杆，要握住球杆，必然导致握杆姿势错误。另外，即使身体上部转动不大，此时球杆仍然会指向目标右侧，而且超过目标线，但我们知道，力量是来源于充分转肩的，如果转肩充分，此时球杆必然偏离目标方向。而且，在下挥杆时还将导致双手紧握杆柄往下拉打，手腕放直过早，无法完全把力量发挥出来，使球杆偏离正确的平面，结果是球即使上了球道，也不能增加任何距离。

　　想增加距离，要做的是改善挥杆动作，而不是尽量的往后挥杆。重要的是作充分的转肩，也就是尽量往顺时针方向扭动身体上部。让手臂跟随着躯干的转动而伸展，双手和双腕不应该有太多动作，这样本来是不可能让球杆达到平行线的，唯有做到充分的转肩，使其达到最高，这才是创造最大杆头速度的关键所在。

　　也许这听起来不是那么回事，但是你要相信，躯干大块肌肉创造的力量要比双手和双腕大，更何况，靠转肩才能保证正确的挥杆平面。

　　我们可以做做这个测试来看看躯干大块肌肉的力量所在，使用一支5号铁，不作任何转肩动作，只伸展手臂和转动手腕，使球杆达到顶点，击出几个球，看看距离；然后保持双手和手腕不动，完全只靠转肩来带动球杆后挥，虽然这看起来好像并没有怎么用力，但你会发现只有第二种方法才能击出远球。

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　　(周灵敏)