文 迈克·珀皮奇 译 张福洪

　　错误的上杆会带来错误的下杆。除非你能在上杆时使挥臂和转肩动作保持协调一致，否则你几乎不可能实现稳固触球。由于你很难了解自己的上杆质量(毕竟，你的双眼一直盯着球)，你可以尝试一下这种训练法。

　　这种简单的方法能够让你了解在上杆顶点球杆应处于什么位置，以便实现纯粹击打。我真希望这种方法是我想到的，实际上它来自传奇人物萨姆·斯尼德。

　　萨姆·斯尼德的上杆自检方法

　　按照下面的步骤来做，摆出完美的上杆顶点姿势：

　　步骤1

　　使用任何一支球杆，做出标准站位。

　　步骤2

　　双肘弯曲，双腕上翘，将球杆置于右肩上。

　　步骤3

　　其他部位不动，像标准挥杆时那样向目标反方向转体。

　　步骤4

　　右肘不动，左臂伸展。成了！这就是完美的上杆顶点动作。

　　Mike Perpich河畔松高尔夫俱乐部，乔治亚州约翰斯溪。2001年入选百佳教练

　　原标题：上杆自检