新浪体育讯　单平面挥杆，当上杆到顶点的时候，臂部和肩部都处于同一个挥杆平面。这很像将垒球击离草皮，高尔夫球手能够有力地转回身体而无须太注重挥杆节奏。这可以帮助你将站位调整到距离球体较远的地方，并让左臂挤压高尔夫衬衫上的logo。

　　在双平面挥杆中，上杆平面和下杆平面相互交叉。个子较大的球手如吉姆-福瑞克(Jim Furyk)，站姿距离球体较近，倾向于采用双平面挥杆。然而关键的是，当他们接近击球的时候，其挥杆平面就与一些球手的单平面挥杆很接近。

　　◇ 单平面挥杆

　　在单平面挥杆中，双臂与肩部围绕同一个转轴进行挥杆，当上杆和下杆的时候球杆处于相似的挥杆平面。单平面高尔夫球手倾向于将站位调整到距离球体较远的地方以减小挥杆平面的角度。要想检验你的挥杆是否处于挥杆平面上，可以在借助镜子，看看你的杆身和左臂是否对齐，这样你就处于同一个挥杆平面上。为了达到这个目的，可以让你的左臂挤压你衬衫上的logo。

　　◇ 双平面挥杆

　　在双平面挥杆中，双臂沿着跟肩部不同的轴线进行挥杆。实际上，两个挥杆平面相互交叉。拥有双挥杆平面的球手倾向于站得更直，因此会更靠近球体，上杆时的挥杆平面更加陡直。如果曾经看到过吉姆-福瑞克挥杆，那么你就会知道我所指的是什么。如果你拥有双平面挥杆，那么上杆的关键就是下杆平面较之上杆平面更加平直。(然而不同的是，你会将球杆挥过头顶，打出糟糕的左飞球或右曲球。)为了确保你的下杆处于正确的挥杆平面，可以调动下肢进行下杆，然后将臀部回旋到左侧，让球杆落进目标线内侧。

　　(本文作者：Jeff Ritter，职业球手，亚利桑那州ASU Karsten高尔夫学院担任教导主任)

　　(雨文)