技术-世界长击球选手一席谈 如何增加开球距离(1)

　　新浪体育讯　你想增加开球距离吗？好，想想这个问题。今天的顶级球手打出250码的距离微不足道，一个二流的球手也很容易打出320码的球。坦率地说，在高额奖金的诱惑下，这些人打出400码都不会感到满足，虽然那已经够长的了。

　　幸运的是，世界上长击球手很乐于跟大家分享他们的是如何获得巨大击球力量的，他们将自己告诉你他们的秘诀是什么。许多人热衷于了解体育场上的拳击运动等，觉得一个小小的球似乎没有谈头。事实上当你理解之后，你会大吃一惊。

　　◇ Golfzilla Jason Zuback：5次获得RE/MAX世界长击球冠军

　　如果你想切实增加击球力量，你必须首先知道怎样产生“容易的力量”。什么是“容易的力量”？就是感觉身体各个部位协调一致，挥杆简单，仿佛你的击球没有用力。为了获得这种力量，尽量保持你的手部柔和安稳，尽量让你的球杆上杆到顶部时延长足够的时间，这样使你的下杆不是由手带动，而是有力量更大的身体躯干和腿部肌肉确定。这样，当你的球杆杆头接触球体释放能量时，你可以有一个间歇放松身体。“举重若轻”，这就是我长击球的秘诀。

　　◇ Gerry James：2005 & 2006世界长击球冠军(老年组)

　　如果要使每只球杆都能打出最远的距离，你的身体必须具有很好的柔韧性，而要获得柔韧性最好的办法就是拉伸肌肉。曾经将球杆举过肩头模仿挥杆？那么，恕我直言，那并不是拉伸肌肉的好方法。正确拉伸肌肉的方法如图所示。相信我，你将感到什么时候转身和击球。

　　◇ Brian Pavlet：2003 LDA巡回赛奖金王

　　你想迅速增加力量吗？试试这个方法吧。注意，不是在正常的球位击球，而是顺瞄准线将其往前移动4～6英寸。这会使你下杆和击球时将力量转移到目标线上。还有，由于你的杆头将伸得更远，你将发现你需要伸出双臂稳固击球。双臂拉伸幅度越大，击球速度越快。这样试几次以后，可以回到你的初始位置，注意怎样有效的转移你的身体重量，伸展你的双臂。

　　◇ Sean Fister ：3次获得世界长击球冠军

　　为了打出远距离的球，我将我的注意力集中在围绕右膝挥杆。开始挥杆时左肩位于右膝上空，然后，开始下杆注意围绕右腿转动，使我的右肩转回左肩下，转向球体。通过围绕右腿挥杆，我不仅活动了我的身体右侧，还通过保持跟球体倾斜的脊椎角度形成向上的击球。注意，如果你身体伸到球的外面，那么，确信你围绕右腿挥杆会使你的肌肉朝着目标线用力击球。注意，身体保持在球的后面，在击球的时候手腕放松。

　　(雨文)