球技-纠正臀部不平行的姿势 防止左曲球和右曲球

　　新浪体育讯　本文适合有以下挥杆情况的球手阅读参考——

　　→ 如果你经常打出左曲球；

　　→ 如果你身体经常不能保持挥杆平衡；

　　→ 你经希望能加大击球的力量。

　　你不能在上杆时到达右侧，而在下杆时身体的反转导致你打出左曲球。为什么会发生这种情况呢？这是由于你的转身并不正确，上杆转身时将太多的身体重量转移到了左侧。

　　那么，你应该怎么做，该如何纠正这一姿势呢？

　　如右图所示，确信你的臀部处于平行位置。如果你经常打出左曲球，可能是由于你站在球的上方，右臀高于左臀，如左图所示。这个不易察觉的错误使你将过多的重量转移到了前(左)脚上。这点外加的重量使你在上杆的时候无法将身体中心转移到右侧，这样的话，转身就不完全。

　　在瞄球的时候，你的臀部应该保持水平。只有这样你才能保持身体的平衡，重要的是，你的右臀才能接受转移过来的重量(如上图所示)，在球的后方才能有力地下杆。这个变化将立即影响你的挥杆水平。

　　除了在实际挥杆中要特别留心臀部的位置外，可以试试采用如图所示的方法来纠正臀部的不平衡：将双手放在臀部上，推动右臀使其倾斜。经常练习，增加臀部肌肉和髋关节的柔韧性和灵活性。此外，还可参照瑜伽高尔夫体能训练的相应办法来练习。

　　(本文作者：John Dahl)

　　(雨文)

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