新浪体育讯　打高尔夫球，设定姿势(setup)是最基础也是最重要的步骤。以下将分别讲解设定姿势的各个部份：

　　    2-保持身体与目标线平行 高尔夫大师详解设定姿势

　　    3-调整球位和保持挥杆平衡 高尔夫大师教设定姿势

　　    4-左肩和臀部高于另外一侧 高尔夫大师教设定姿势

　　第五项 手臂和手的动作

　　在瞄球的时候，你的手应该在左腿(左撇子选手在右腿)的内侧。手臂与身体的距离根据球杆长度的不一样有所不同。有一个最简单的通则是距离一拳头(大约四到六英寸左右，如下左图所示)，这个适合短铁和中铁；距离一手掌的宽(如图右所示)，适合长铁和木杆。

　　因为打短铁的时候，球的位置在你双脚中间，所以杆身应该是斜偏向目标方向。打中铁的时候，球位在中间靠前的地方，所以杆身也应该有稍微的偏向目标方向。但是打长铁和球道木杆的时候，你的手、手臂和杆身应该是在一条直线上。如果用一号木，则球杆杆身往目标方向后方倾斜。必须注意，你的手、肩膀、胳膊应该成一个倒三角。详情如下图：

短铁的设定姿势		中铁的设定姿势
长铁/球道木的设定姿势		一号木的设定姿势

　　记住：挥杆之前的准备是基础，只有做好了设定动作，才有可能有良好的挥杆。(本文作者Michael Lamanna)

　　--完--

　　(小莜)