新浪体育讯　打高尔夫球，设定姿势(setup)是最基础也是最重要的步骤。以下将分别讲解设定姿势的各个部份：

　　    保持身体与目标线平行 高尔夫大师详解设定姿势

　　    调整球位和保持挥杆平衡 高尔夫大师教设定姿势

　　第四项：造型(Posture)

　　设定姿势的时候，膝盖应该有稍微弯曲，将重心降低才能保持平衡。站立的时候，脊柱、膝盖和脚成一定角度。从后面看，后脚应该稍微内扣，朝向目标。这将让你在上杆的时候，获得更稳定的底盘，同时减少过多的身体移动。

　　臀部略微上翘，脊柱是挥杆的转动轴，臀部则是一个支点。因此，上身的倾斜角度应该在45度左右。让你的球杆，手和身体作为一个协调起来。

　　脊柱中部的椎骨应该保持直线，如果你的脊柱“懒散”，在上杆的时候，肩膀的转动带来的势能将受到影响。

　　从正面看，你的脊柱是往后倾斜的，如图。目标方向的臀部和肩膀略微比另外一边高，全部骨盘应该向目标方向移动一到两寸。

　　你的下颚应该是抬起的，离开你的胸部，这样你的肩膀才能更好转动。头应该固定一个角度，眼睛盯着球后半部。(本文作者Michael Lamanna)

　　(小莜)