2019围乙联赛进行中 越重要的棋战越需要心理专家

2019围乙联赛进行中 越重要的棋战越需要心理专家
2019年06月22日 10:06 新浪体育综合
2019全国围棋围棋团体锦标赛现场 2019全国围棋围棋团体锦标赛现场

  文章来源:杭州棋院 围棋

  邢静南:天才孩子也在等待家长的一句宽慰

  6月21日深夜,衢州,2019年全国围棋团体锦标赛休战日,受中国棋院杭州分院委托,于当天驰援赛场的心理专家邢静南老师依然在房间里忙着整理笔记。中午才抵达赛场酒店的她,一口气为六名年轻棋手进行了心理疏导课程,而在第二天,她还要接受两名随行家长的心理咨询。

  这次比赛,杭州共派遣9支队伍出战,其中包括7支围丙队和两支女子围乙队,仅棋手就有近40位,因为这些棋手年龄都很小,随行家长人数也达到9位之多。经过十年冲刺式发展,杭州已经拥有了基数庞大的自培年轻职业棋手,顶层的围甲也数度夺冠,唯在承上启下的围乙级别缺少队伍,杭州希望通过这次比赛,能有围丙队冲乙成功,弥补空缺,形成整套连贯的梯队。

  邢静南告诉记者,早在两年前的全国定段赛,杭州已经开始为冲段少年们配备专职的心理辅导师。当出现重要比赛时,及时的心理疏导已经越来越受到重视。现实证明,即便这些百里挑一的孩子已经多次证明了自己的优秀,他们仍然期待着一个科学的压力宣泄口,以及家长们的宽慰,即便后者可能根本不懂棋。

  “有孩子抱着我哭”

  “这次来我这里进行心理疏导的孩子,小一点的13岁,大的不超过20岁。围丙进行7轮比赛,杭州有一支队前4轮全胜,第5轮输了,排名掉到第2,还剩最后关键的两轮。这个队伍总共4名成员,有3个孩子第一时间跑到我这里来了。”邢老师告诉记者。

  相比于父辈,年轻一代的孩子更能接受心理辅导对自己的帮助,他们不再把看心理专家当做是病态的治疗,而是一种自我健康的及时修正。早在10年前,邢老师就开始与棋院开展了相关合作,通过沙盘、正念训练等多种心理辅助手段,帮助这些孩子宣泄压力。

  “那些孩子平时就和我们很熟了。有女孩子当天输了棋,进门会先抱着我哭一场,她告诉我,自己的妈妈已经很久没在输棋后宽慰自己了,她很想念自己还小的时候,输了棋,妈妈会跟她说,不要紧的。”

  邢老师说,相比于同龄的普通孩子,这些下棋的孩子都是极为聪明的,他们会在沙盘游戏中,用很短的时间去构建一个完整的小世界,会在进行问题讨论时首先商讨命题的完整性与合理性,但他们更孤独,更需要有人和他们分享,以及认可他们获得的成绩。

  “我始终觉得,每一个参加职业比赛的小棋手,棋力都是足够的,或许最终影响结果的,就是压力能否合理释放。”邢老师说道。

  家长们的一句话,真的很重要

  相比下棋的孩子,家长们所承受的压力很可能会更大。在下棋这条道路上,为让孩子成材,家长或许要全脱产异地陪同,和孩子一起接受棋局的胜负,对孩子未来的打算,家长们无疑要打算更多。

  邢老师说,大多数家长都跟小棋手们保持着良好的关系,但因为现实生活的压力,家长会不自觉地表露出凝重和审视的态度,这是孩子们压力的主来源之一。最近一两年,主动预约去邢老师那里探讨心理问题,寻求与孩子更好相处办法的家长也在逐渐增多。

  “我曾经在午夜接到一名家长的大段咨询讯息,前后加起来上千字,都是手机手打的,家长在历数自家孩子的不足,显得非常焦虑。我第二天去询问情况,那个孩子是中韩交流赛的第七名,其实已经非常优秀了。”

  邢老师说,很多家长都没做好,当面临挫折时,先照顾和安抚孩子的情绪,然后再分析问题出在哪儿,这反而会加重孩子逆反,“需要记住的一点,孩子并没有在反对你讲的道理,他只是在反对你对待他的态度。”

  同样一句话,用不同的方式说,起到的效果也会不一样。“好比参加考试,有家长为安慰孩子会说,’考成啥样都没关系的’,从心理学上分析,对减压的效果是不好的,如果换成’我知道你很紧张,但我相信你能带着这份紧张考好,加油!’会更好。”邢老师建议道。

  有些小方法,普通人也用得到

  不仅仅是直面胜负的棋战,其实现代人在面临节奏越来越快工作和生活时,也需要一些简单易行的心理疏导小技巧,比如高考和中考,比如职位晋升等等。

  邢老师介绍,当你发现自己情绪出现异常波动时,或许可以尝试“逆式呼吸法”来进行平复——深呼吸,吸气时鼓腹,呼气时收腹,持续三分钟后,可有效地让自己的理性思维回归。

  另一种方法,是先精准确定自己的负面情绪是哪一种,比如郁闷、烦躁、愤怒、沮丧等等,确定好这个词后,用两只手掌的外缘掌托对敲,敲击时嘴同时喊那个负面情绪词,连续32下,可以很快降低自己的负面情绪。

围乙围棋棋手

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