李克带队在立陶宛学习

　　新华社北京1月24日体育专电 西行漫记(二)：细节决定成败

　　编者按：“中立青年篮球国际特训营计划”是CBA佛山龙狮篮球俱乐部与立陶宛篮协合作的首期活动，佛山俱乐部选送9名16岁至18岁的球员赴立陶宛进行60天的特训，世界篮坛名将萨乌留斯出任特训营的主教练。

　　1月11日，中国小将们已抵达立陶宛。特训营期间，中国球员享受到与立陶宛国家队相同的体育训练、检测、恢复、评估体系，并被分成三人一组，加入到立陶宛多支高水平的青年队中，完全融入其中进行训练和比赛。

　　这是一种在青年人才培养方面同世界篮球强国进行高水平国际交流的全新模式。新华体育特邀随队教练、原八一男篮球员李克，撰文畅谈其在立陶宛的感受。(编者按完)

　　李克

　　球队来到立陶宛已经差不多两周的时间了，基本适应了环境和训练方法，逐渐进入了状态。立陶宛的教练团队表现得十分专业，并没有一上来就安排比赛或者大运动量的训练，而是通过提测试数据的采集和去医院进行肌肉量的测试，来对球员有一个基本的了解，同时根据测试结果来制定进一步的训练方案和有针对性的训练手段。

　　每天的训练中，基本功训练时间所占的比重十分大。萨乌留斯一再向球员们强调：无论多高水平的球队，每天也都是在练习基本功，因为这些东西没有练够的时候。

　　训练手段和方法都还是比较传统的，如全场运球、全场一打一攻防、全场三人快攻、全场二打一转三打二的攻守练习，都是国内比较常用的手段。而半场的空切上篮、中锋低位的背打、外线持球突破上篮等技术训练与国内相比也是大同小异，都可以看到七、八十年代苏联训练方法的影子，甚至连训练前的热身游戏和训练后的投篮比赛都十分相像。

　　最大的不同在于他们更注重细节，更加注重实用。所有的技术动作都与比赛情况相结合，细致到站位的角度、人与人之间的距离、协防回收的脚步，要求都十分严格。

　　比如全场运球训练时，萨乌留斯亲自下场示范，要求运球的幅度要大，急停和启动要有突然性，要有节奏的变化。

　　比如用中锋延误来防对手挡拆。我会要求队员出击的幅度尽可能大，当对方后卫减速停球的时候再回去找自己的人。而萨乌留斯会进一步告诉队员：防守的中锋的内侧脚要对着掩护人的外侧脚，当对方后卫利用挡拆加速的时候，向外迈两大步进行延误，然后等对方减速停球再回收找人。

　　细节决定成败。就算是再简单的一个训练，教练的表达方式都非常有层次感，能让队员理解得更透彻。

　　没有华丽的动作，也没有复杂的方法，立陶宛球员更注重基本功和实用性以及团队意识。单独看每一个立陶宛球员都不是天赋十足，但他们就是能够依靠整体篮球，靠着认真和严谨的态度，始终在欧洲乃至世界篮坛占有一席之地。

　　从球队抵达立陶宛的那一天起，萨乌留斯就始终强调：一个球员的成长，最重要的是内心的强大，是他对这些枯燥训练的态度。球员一定要分清楚“我需要”和“我想要”。只有不断地努力，始终注重细节，他才会有不断的进步。(完)