新瑜伽新招式 更自如更自由

09年11月-12月期间，耐克精英教练带着全新的耐克动感瑜伽训练来到申城高校女生身边，为女孩们奉上了运动的饕餮盛宴。12月12日，经过训练选拔出的15名幸运女生与名模春晓一起，体验了此课程带来的运动激情。

耐克09冬季新瑜伽训练课程主要包括五项基本内容：心肺、核心、力量、柔韧以及平衡训练。五个训练主项里都各有8个套路，共40个基本套路，每个套路都设计成4-5分钟的训练。根据自己的运动需求，可以选择不同的套路组合设计有针对性的训练内容。耐克动感瑜伽训练同样也是热爱运动的女性的最佳选择。它不受场地的限制，多样化的动作使训练充满趣味性，能有效帮助强健肌肉及核心部位，更自如调控身体与呼吸的节奏，有效提高身体素质，获得更多竞争优势。

图为春晓在训练中。